美肌もダイエットも”嗅ぐ”だけで叶う。悩み別「香り美容法」で綺麗を作りましょう

香りには秘密の力があるの…♡

女の子は良い香りが大好き。
でも、まだ香りが持っている本当の力を知らないのです。

ただの”良い香り”で終わらすのはもったいない。
美容にとっても効果がある香りをご紹介します。

香りで「痩せる」

ほっそり細い体の可愛い女の子に憧れる。
でも、ダイエットはいつも続かない…
そんな人こそ、香り美容法がおすすめです。

実は、特定の香りには脂肪燃焼効果があるのです。
その香りを嗅ぐだけで、痩せやすい体が作られるということ。

「香りには中性脂肪を燃やす働きがある」とする研究成果の発表がありました。
特定の香りには交感神経を活性化させることによって中性脂肪を燃焼させるたんぱく質「UCP」の発現を促すそう。

これら香料を配合したボディーローションを使って20～30歳の女性20人を対象にテストを実施。1カ月の使用で、8割の人がウエストが引き締まったり、体重が減るなどの効果が出たそうです。

出典： www.kaorukosan.com

akari.co.jp

その香りとは柑橘類の香り。
爽やかな香りは夏にぴったりですが、ダイエット効果もあるのです。

嗅ぐだけで痩せるなんて、試してみなくては損ですよね。
もちろんフルーツを食べてもOK。
ですが、アロマなどを使うことで長時間香りの効果を実感できます。

甘酸っぱい爽やかな香りで人気のグレープフルーツは、香りを嗅ぐだけで脂肪燃焼効果があることからダイエットには欠かせない精油になっています。
また、リンパ系を刺激して体液の循環をよくする働きもあります。そのため、鼻からの吸入と皮膚からの刺激の相乗効果でより脂肪を燃焼させ、セルライトを解消してくれます

出典： debusotsu.jp

デイリーディライトエッセンシャルオイルグレープフルーツ 10ml(天然100% 精油アロマ柑橘系軽い甘さと酸味のバランスがよいシトラスの香り)

￥839

脂肪燃焼効果があるグレープフルーツの香り。
暑い夏にぴったりな爽やかな香りです。

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出典： weheartit.com

食欲を抑えてくれる香りもあります。
ダイエット中に我慢出来ないような食欲に襲われたら、少し嗅いでみるのもおすすめです。

食欲を抑えてくれる香りはバニラなどの甘い香り。
また、空腹時にペパーミントやグリーンアップルの香りを嗅ぐと
ダイエットが成功しやすくなったという研究結果もあるんだとか！

甘いお菓子についつい手が伸びてしまいそうな時、甘い香りをかぐと食欲が抑えられるといいます。
アメリカの肥満者を対象とした調査では、空腹時にペパーミント、グリーンアップル、バナナのアロマを嗅ぐようにしたグループは、減量に成功した人が多かったという結果もある程です。
甘い香りといえば、ヴァニラも効果的でしょう。

出典： googirl.jp

ブルーラベルアロマエッセンス8ml バニラ(アロマオイル調合香料芳香用)

￥569

甘いバニラの香りのアロマエッセンス。
食欲を抑えたいときにおすすめです。

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デイリーディライトエッセンシャルオイルペパーミント 10ml(天然100% 精油アロマハーブ系スッとする爽快で突き抜けるようなハーブの香り)

￥1,200

スッキリするミントの香り。
空腹時や気分転換したいときにおすすめです。

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香りで「美肌になる」

出典： weheartit.com

美肌を作るために、化粧水やパックなど肌に直接アプローチする方法が一般的ですが、香りにも美肌効果があるのです。
脳と肌との繋がりに香りが大きな役割を果たしていることが分かっています。

美肌になる香りとは、バラの香り。
バラの香りを嗅ぐことで皮膚の回復を促し、正常な状態を保ってくれるのです。
これからの季節は紫外線などのダメージを受けやすいので、香りの美容法を取り入れてみては？

皮膚の免疫を司る「ランゲルハンス細胞」と脳に繋がる神経線維が、皮膚細胞と接触していることが発見され、肌と脳との繋がりに香りが大きな役割を果たしていることが分かりました。
バラの香り（ティーローズエレメントの香り）を嗅ぐことで、皮膚バリア機能の回復を促させ、皮膚を正常な状態に保つ働きがあることがわりました。

出典： www.baraken.jp

出典： weheartit.com

バラの香り以外にもお肌を綺麗にしてくれる香りがあります。
肌トラブルで一番厄介なニキビに効く香りをご紹介します。

ニキビの原因にもなる過剰な皮脂はイランイランやオレンジなどの香りが効果的です。
夏は特に皮脂が気になる季節なので、ニキビ予防のおすすめです。

また、皮膚の浄化作用を促してくれるのがゼラニウム。
ローズに近い香りで生活に取り入れやすい香りです。

にきびに効果があると言われているアロマ

皮脂分泌を調整する作用
・イランイラン
・オレンジ、スウィート

皮膚に浄化作用
・ゼラニウム

出典： josei-bigaku.jp

【AEAJ認定表示基準認定精油】NAGOMI PURE イランイラン・1stグレード 10ml 【エッセンシャルオイル】【精油】【アロマオイル】|CONVOILs pure10m

￥745

濃厚で甘い香りのイランイラン。
皮脂分泌を調整する作用があるので夏にぴったりです。

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【AEAJ認定表示基準認定精油】NAGOMI PURE ゼラニウム 10ml 【エッセンシャルオイル】【精油】【アロマオイル】|CONVOIL pure10m

￥648

グリーンがかったローズに似た甘さの中にミントを思わせるハーバルな香りのするゼラニウム。
皮膚の浄化作用があるので肌荒れに悩んでいる人におすすめです。

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香りで「女性らしくなる」

出典： weheartit.com

やはり、女性らしい色気のある人に憧れますよね。
女性らしさを作ってくれるのがエストロゲン。
このエストロゲンは女性特有のホルモンです。

エストロゲンには肌を綺麗にしてくれたり、女性らしい体を作ってくれる力があります。
バラの香りにはエストロゲンの分泌を高めてくれる効果があるのです。

女性らしい柔らかな肌細胞の新陳代謝、再生には女性特有なホルモン、つまりエストロゲンの分泌が欠かせませんがこれは女性らしい美しい曲線を作るホルモン、そしてつやとはりのある素肌を作るホルモンなのです。
まさにアンチエイジング。バラの芳香にはこのエストロゲンの分泌を高めるバラにしかない作用が認められています。

出典： thaliarose.seesaa.net

出典： weheartit.com

また、バラの香りには女性特有の体の悩みを軽くしてくれる効果も。
生理不順や生理痛、PMSに悩んでいる人も多いのでは？
その辛い症状をバラの香りが軽減してくれるのです。

ローズオイルは女性のホルモンバランスを整え、心身共に健やかにする働きが知られています。女性ホルモンの乱れが引き起こす症状として、生理不順、生理痛、月経前症候群（PMS）、更年期症状などが知られています。

出典： www.wakasanohimitsu.jp

ブルーラベルアロマエッセンス8ml ローズ(アロマオイル調合香料芳香用幸せな気持ちになる華やかな香り)

￥569

幸せな気持ちにしてくれるローズの華やかな香り。
女性らしい上品な香りに包まれて。

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GAIA PMSシリーズシナジーブレンドエッセンシャルオイルピンクローズ 10ml

￥1,280

月経前症候群（PMS）に悩む人におすすめのブレンドエッセンシャルオイル。
ゼラニウム・パルマローザ・フランキンセンス・クラリーセージ・レモン・ローズなどがブレンドされたフローラルの優しい香りです。

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香りで「ぐっすり眠る」

出典： weheartit.com

最近、ぐっすり眠れていますか？
睡眠は綺麗になるために、欠かせない事です。

睡眠をしっかりとると、肌のターンオーバーがし正常に行われ美しい肌になります。
また、睡眠をしっかり取っている人の方が痩せやすいそう。

なので綺麗になるためには、しっかり睡眠を取ることが大切なのです。
ぐっすり眠るためには、リラックスすることがポイントとなります。
そのリラックス効果を期待できるのが香りなのです。

心地よい音楽やアロマなどの香り、軽いストレッチなどはリラックス効果により寝付きがよくなると言われいます。
また、寝間着や寝具など自分にあった物を使うことでリラックス効果が期待できます。

出典： www.saishunkan.co.jp

出典： weheartit.com

寝る前に嗅ぎたい、リラックス効果のある香りをご紹介します。
それは、ラベンダーとカモマイル。

ラベンダーの香りには、不安を和らげてくれる効果があります。
次の日に大事な予定がある、心配事があるって人はラベンダーの香りを嗅いでみて。

リンゴのような甘い香りのカモマイルには緊張をほぐしてくれる効果があります。
また、不眠症の人にもおすすめの香りです。