あーあ、またやっちゃった。
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泣いて泣いて泣きつかれて寝てしまった次の日の朝。
「またやっちゃった」
目がパンパンで顔がいつもより一回り大きい。
こんな顔で外に出られない！と慌てる朝。
誰にでも経験ありますよね。
そんな時、冷静になって元の顔を取り戻せるワザを今覚えておきましょ♡
※ 泣くときは女優泣きして！
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まず、1番重要なのは泣き方なのです。
泣いている時、涙を拭くために目をこすり過ぎるのは1番良くない！
洋服の袖で目をこすっていませんか？
まぶたを強く抑えていませんか？
まずは女優さんのような泣き方を覚えましょう。
静かに涙を流して優しくハンカチで拭き取ります。
泣いてまぶたの皮膚の下の毛細血管が傷つけられ、組織液がしみ出してきて溜まり、腫れるのです。普段この組織液は血液の中に含まれており、リンパ管で吸収されているのですが、傷つけられた部位を治そうとたくさん出てきてしまいます。まさに治癒力の表れです。
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肌を傷つけないふわふわのハンカチで。
女子として、清潔感のあるハンカチを常に用意しておきたいですね。
※ 枕は高くして寝よう
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そして寝る前に気づいたら実践したいのが枕。
枕を使わないで寝ている人も少なくないと思いますが、頭の位置を少し高くして寝ることで顔のむくみを軽減させる事が出来ます。
次の日に少しでもすっきりしていたいなら枕の高さを無理のない範囲で調節する事が重要です。
枕をして寝ないと、顔に水分が溜まってしまうため、それだけで目が腫れてしまう可能性が高くなります。枕は必ず使用して、今使用している枕が低い場合も出来るだけ枕に傾斜をつけるなど工夫をして頭を少し高い位置にして寝ましょう。そうする事によって、顔の水分が下に流れていって、顔の腫れの予防になるのです。
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これはお酒を飲みすぎた日や、塩分の高い食事をした日にも応用できますよ♩
次の日にむくみを残さない工夫をして寝るようにしましょう。
▷ 冷やしてみる&温めてみる
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腫れてしまったまぶたを治す1番手っ取り早い方法がこれ。
冷やす、温めるを繰り返すことです。
冷やす方法として
・水で濡らし絞ったタオルを当てる
・保冷剤をタオルでくるんで当てる
などがあります。
温める方法として
・濡れたタオルを電子レンジで温める
・お湯で濡らしたタオルを絞って当てる
方法があります。
しかし、肌が痛くなるような冷たすぎる当て方や、熱いと感じる温度でまぶたを治そうとするのは止めましょう！！！
まぶたは皮膚が薄い部分でもあるので優しく抑えてくださいね♡
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 14枚入
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開けた瞬間から目を温められるアイマスク。
疲れた日の夜に使っても効果抜群です。
ほんのり香るラベンダーの香りが心も癒やしてくれる♡
▷ コットンパックをする
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コットンに冷たい水をつけましょう。
目をつぶり仰向けになって目の腫れている所に冷たいコットンを5分程度おいておきます。
すると次第に目の腫れが解消されます。
簡単ですぐにできるからまず実践したい方法ですね♩
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まぶたにパックするコットンは肌に優しいしっとりタイプを。
普段コットンを使わない人もたまに使うと化粧水の肌への浸透が違うなあと実感出来るはずです！
▷ ティーバッグを使ってみる
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使用済みの紅茶のティーバッグを冷蔵庫で予め冷やしておきましょう。
冷えたティーバッグを目の腫れている所に10分程度あてれば、目の赤みや腫れが解消されます。
特にカモミールティーは効果が期待できます！
特にカモミールティのティーパックには様々な効果があり、目の腫れ以外にも効果が期待できます。
安眠効果
炎症を抑える効果
鎮静作用
殺菌作用
抗菌作用
疲労回復作用
身体の老化防止作用
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オーガニックハーブティー カモミール＆オレンジピール １３．５ｇ（１．５ｇ×９袋）
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「無印良品」
実際にカモミールティーってどこで買えるの？
というあなたには無印良品をおすすめ。
普通に飲んで美味しい紅茶を常備しておきましょう♪
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「成城石井」
ちょっぴり贅沢な上質スーパーなら、海外の本格的な商品もゲット出来ちゃう。
これをきっかけに紅茶にハマっちゃうかも！？
▷ マッサージをしてみる
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普段から癖にしておきたいフェイスマッサージ。
簡単だから毎朝の洗顔後に是非取り入れてみて！
顔のむくみをとるだけでぱっと見の印象は格段に変わります。
メイクのノリも変わりますよ♪
忙しい朝でも簡単にできるマッサージ。
肌が突っ張らないようにしっかりと化粧水や美容液を付けて潤った状態でマッサージすることがポイント！
ホワイトアップローション(R) / 200mL / ほのかなローズミストの香り
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「アクアレーベル」
かなりしっとりタイプの化粧水。
伸びも良く、マッサージしても滑らかに滑るのでおすすめです！
たっぷり入ってこのお値段はお得♡
アレルバリア エッセンス / SPF40 / PA+++ / 40ml
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「dプログラム」
毎日使わなくても、美容液があったら肌の状態がしっかり保たれそう。
デパートのお高い美容液にはまだ手が届かなくても機能性ばっちりなアイテムはあります！
▷ シャワーを浴びる
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朝からシャワー浴びるの時間かかる...
そんなことはないです！
しっかり洗顔できて心もカラダもすっきりするからとっても効果ありで手っ取り早い方法かもしれません。
体を洗い流すことによって全体の血行が良くなり、顔のむくみもスムーズに解消されます。
朝、鏡を見て顔がやばい！と思ったら思い切ってシャワーを浴びるのがいいかもしれませんね♪
（▷ とにかく早起きして動く）
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これは私が1番良く実践していて効果があると思っている方法です。
泣いて、まだ気持ちがすっきりしていないと、朝起きてもベッドの上でごろごろしがちですよね。
それはNGです！！！
次の日からしっかり切り替えてすっきりさせるには、早起きして朝ごはんをしっかり食べて、洗濯をして、お掃除をする！
横になっているより、立って動いている方が確実にむくみはとれるし、泣いたことを忘れられますよ♪
そしてメイクをしっかりしたら、ビューラーでぱっちりさせて。
まつ毛持ち上がることで二重に戻りやすくなります！
泣いた後だって余裕の朝を
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女の子なら誰でも泣きたい時はあります。
我慢しないで涙を流して。
でも悲しい顔を次の日に持ち越さないで、毎日笑顔が素敵な女の子の方がかっこいいし可愛い。
前向きな気持ちで朝が迎えられますように。
