焼かない夏の‘はず’だった
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今年の夏は焼かないはずだったんです…
でも実際はまだ夏本番前なのにすでにお肌は危険信号？
今からでも取り戻す、美白の夏宣言。
［段階別］美白取り戻し作戦
■［☆☆☆］これ以上焼かないケアを
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ちょっと焼けちゃってるかも…？と不安になっているあなた。
まずはこれ以上焼けてしまう部分を増やさないこと。
普段から日焼け止めを手抜きで塗っていないところがあったりするかも？
日傘や日焼け止め、上着などを忘れずに！
日焼けをして肌が黒くなるほど、元の白い肌に戻るために必要な時間は増えるようになるので、日焼けを悪化させないようにしましょう。
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■［★☆☆］焼けたらすぐ冷やす
今、まさに焼けてる自覚あります、なあなた。
まずは、焼けてしまっている部分をひやすこと。
軽度のやけど状態なので、冷やして皮膚をいたわってあげると黒くなるのを防ぐことができます。
冷水シャワーを使うのが一番ですが、それが厳しい場合は氷水で患部を冷やましょう。
２０分以上は冷した方がいいです。
日焼けって軽度火傷なんです。日焼けで肌がヒリヒリするのも肌が火傷で炎症を起こしているから。
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■［★★☆］吸収される前にビタミン摂取
もうだめ、確実に焼けた…
日中焼けてしまって、吸収しきってしまうのを防ぎたい…
そんなときはビタミン摂取して。
レモンなどに含まれるビタミンCはシミやそばかすの治療に効果的なんです♩
アセロラ、グァバ、ゆず、すだち、レモン
この中で断トツに多いのがアセロラです。アセロラジュースを飲んで、効率よくビタミンCを摂取していきましょう！
抗酸化作用をもつリコピンも美白を守るのに効果的！
トマトが日焼けから守るのに有効って有名ですよね♭
強い抗酸化作用を持つ栄養素、“リコピン”が豊富に含まれるトマトを食べることだ。
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■［★★☆］化粧水で乾燥保湿
ビタミンをとっても中からの治療じゃこころもとない、とも思いますよね。もちろん外からのケアも重要。
日焼けは極度の乾燥状態でもあるので、化粧水でしっかり保湿してあげてください。
日焼けをしてしまった後は、黒くなるのを防ぐよりまた新たな皮膚を再生させることに力を注いだほうがよさそう。
日焼けしてメラニンを含んだ角層も徐々に落ちるので、時間が経てば次第に日焼けした肌は元に戻るようになります。そして、なるべく早い期間で元の白い肌に戻すためには、そのターンオーバーを早めることが重要となります。そのために必要なことが「保湿」です。
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■［★★★］美白クリームで取り戻す
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もうだめ、アウトです。
わたし小麦肌の夏の女になりました…
でもまだあきらめないで！
効果絶大と言われる美白クリームを使えば嘘みたいに肌が白くなるとのうわさも。
ただし、日焼けしたての肌には逆に刺激になってしまうこともあるので使用は十分注意してくださいね。
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■［★★★］血行をよくする
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全部試してみても、最後に頼れるのは自分のからだ。
日焼けの肌を白くもどすのは、皮膚の再生をさせることが一番なので、ジョギングなどで血行をよくして老廃物を流し、肌の再生をたすけましょう。
血行をよくすることもターンオーバーを正常に働かせる方法の一つです。そのためには半身浴や、ウォーキング。スロージョギングなんかがオススメです。
特にウォーキングやスロージョギングなどの運動は本当に万能薬。
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まだ遅くない
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色白の夏を取り戻すのはまだ遅くない。
今年も美白を貫いて。
