「痩せてるね」より「華奢だね」を。抱きしめたい身体になるボディリメイク術♡

体重が何kg減ったとかそんなことはあまり気にしてなくて、見た目が華奢な女の子になりたいんです。
だから、ダイエットするのとはちょっと違うんだよなぁ…

でも生まれつき骨格が太いからどれだけ痩せても華奢にはならない…
そう思っている人、実はそれは間違いなんです。
骨の太さはほとんどみんな同じで、骨の位置が骨格を太く見せていたのです！

だから華奢になることを諦めていた人でも、まだまだチャンスはあります♡

では華奢な身体になる方法を紹介する前に、華奢な身体ってどういうものかおさらいしていきましょう。
一般的には以下の条件に当てはまると華奢な印象を持たれるようです。↓↓

まずは女の子の1番大切な部分と言っても過言ではない顔。
小顔だと首もほっそりして見えるし、可愛い女の子の代名詞ですよね。

小顔になるために、普段から顔の筋肉をよく使い、コリは溜まったらほぐすようにしまょう。

顔付近に溜まった老廃物は耳下から鎖骨にかけてのリンパをほぐすことで流せます。
画像に示された1〜4の三角ゾーンを集中的に指の腹でほぐしていきましょう。

このとき、滑りがいいようにマッサージオイルやクリームをしっかりつけてくださいね。

頬にお肉がついていると顔が大きく見えがちに。
そこで頬の下あたりを指の第2関節をつかってグリグリほぐしていきましょう。
これだけでも続けると結構顔がほっそりしてきます。

肩幅が広いとゴツく見えて華奢とはほど遠い印象に。
華奢な肩＆背中を手に入れて後ろから見たときに思わず抱きしめたくなる女の子になりましょう♡

分厚い雑誌を両方の手のひらで挟んでゆっくり上下させる運動です。
肩の筋肉を動かし、骨の位置を正しい場所へ戻すとともに二の腕のシェイプアップにもなります。

ひじを真っすぐ伸ばしたまま頭の上で1回、お尻あたりで1回ぱちんと手のひらを合わせる運動です。
肩甲骨を鍛えて正しい位置に戻すことで、細くてきれいな肩を手に入れることができます。

鎖骨がほどよく強調されて綺麗に浮き出ていると華奢な印象になります。
丁寧に鎖骨をマッサージしてあげると、健康的で美しい鎖骨が手に入りますよ♡

まずは小顔マッサージと同様に耳下あたりから、鎖骨にむかってリンパを流していきます。
マッサージオイルやクリームをしっかりつけて滑りをよくしておいてくださいね。

次に指の腹をつかって画像のように鎖骨の中心から外側に向かって円を描くように流して行きます。
力を入れすぎず、なめらかに滑らせてくださいね。

小顔マッサージと同時にすると効果が上がります♡

華奢で守ってあげたくなるような女の子ってふくらはぎもほっそりしていて綺麗ですよね。
普段の生活でむくみがちなふくらはぎも、しっかりケアすれば憧れのほっそり美脚になれちゃうんです。

ふくらはぎ痩せには姿勢が最も重要になってきます。
まずはフラットシューズor裸足になって足の裏を全面床につける立ち方をしましょう。
普段からヒールなどに慣れている方はこれだけでも辛いかもしれません。

次に腰の位置を後ろにします。
胸を張るようにすると自然に腰が後ろに下がってきます。
写真のように壁に背中をつけてやるとわかりやすいですよ。

この姿勢を意識するだけでふくらはぎがむくみ辛く、ほっそりしていきます。

華奢な女の子は身体の先端まで美しい。
指先が細くて長いと手つきまで可憐に見えるし、女性らしさを感じますよね。

指が太いor短いで悩んでいる方でもほっそり指先は手に入るんです。

まずは手のひら全体を指の腹でマッサージしていきましょう。
ツボなどをまり考えず、気持ちがいいと思う場所を重点的に押してください。

これだけで手のひらのコリや疲労はかなりとれます。

次に指の付け根にある赤丸の部分を反対側の指で押してマッサージします。
それが終わったら指の付け根から指先に向かってリンパを流すイメージでマッサージしましょう。

これだけで指がほっそり華奢になります♡

「痩せる」というよりは「華奢になる」ことを目標にしているなら、
気になる部分を徹底的に華奢にしていきましょう♡