ここで負けるな！5つのモチベUP法で女の本気を見せてあげる♡

甘いものも食べたいものも我慢してダイエットに励んでるのに、
最近体重も完全にストップしちゃってイライラがつのるばかり…
そんな女の子へ継ぐ、ここで負けないで！女の本気を見せてあげて♡

こんな体に自分がなれるわけない。
そう思うのは当然。でも、諦めないでかけ離れていても大丈夫！
こんな女性になりたいと思い自分を少しでも近づけることが大切なんです！

プラス自分が1番太って見える写真を冷蔵庫に貼ります。
見たくないかもしれないけれど現実から目を逸らさないで。
こんな自分を変えたい！と本気で思っているならくじけそうになる度に変わりたいと思ったあの時の自分を思い出すはずです。

ダイエットを始めた時、大体の人が何kg痩せる！という目標をたててしまいがちですよね！
でもそうするとダイエット半ばでまだこれしか痩せてない…とうんざりしてしまったり、
あるいは目標体重に達成してしまうとダイエットをやめてしまい元の体重に戻ってしまったり、
これが挫折原因に。

そこで体重ではなく理想とする体の状態を具体的に紙に書き出して見てください。
ふわふわな柔らかくて細い足。きゅっとくびれたウエスト。
腹筋は割れてるか、痩せたらどうしたいか、具体的に書き出します。
理想の体になったらどんな自分になっていたか、紙にかきだして自分自身に再認識させることが大切です！

"そんなに太ってないじゃん！”"ちょっとぐらい大丈夫だよ”
と言ってやたら食べモノをおすすめするお友達、周りにいませんか？

本気で変わりたいと思うならそういう友達とは少し距離を置きましょう。
友達はあなたが太ろうが痩せようが関係ありません。
女友達はあなたの敵であなたのライバルでもあるのです。
ヨガやヘルシーフードなど趣味が一緒の友達を探し情報交換をしたり、
新しい情報を吸収しつつお互いを刺激しあいながら切磋琢磨するのが理想です。
美意識を高めていきましょう♡

恋をすると痩せるよと言われるように食べ物への執着心を薄めてくれる“トキメキの心”は
ダイエットにとって、とても助けになります。

仕事先やよく行くカフェでちょっと素敵だなと思う人をつくり、
“あ、あの人素敵だな”と思うウキウキする心を利用して、
自分も素敵でいようとするモチベーションを継続させるのです。
重要なのは“現実世界で会える人”をトキメキの対象にすること！

コレはよく聞くと思いますがダイエット始める前も挫折しそうになったときも、ぜひショッピングに行って見てください！
痩せたら着たいと思っていた洋服を先に買っちゃいましょう♡

そしてそれを部屋に飾っておきます。
着たいと思っていた服、憧れてたコーディネート、夏は水着も良いですね♪
「絶対にコレを着るぞ！」というモチベーションを持つことが大切です。
クローゼットに眠る洋服にならないように、目の見えるところに飾っておきましょう。
やっぱりムリ。なんてことにならないように
高価なモノ、絶対に着たいと思えるモノをえらんでもいいです！
挫折しそうになったとき、それを着て街中を優雅に歩く自分を想像しましょう♡

ただ痩せるだけじゃなく、夏に向けてカラダのケアも一緒に♡

ダイエット中のあれた心を穏やかに♡

今は苦しいかもしれないけれど、
ココを乗り越えてあの頃憧れていた輝く美ボディを手に入れましょう♪
オンナノコは努力次第で必ず美しく、可愛く、なりたいように変われます。
明日、今日よりもっともっと魅力的に♡