もうすぐ夏本番。暑い季節になりましたね。喉が渇いて、キンキンに冷えた水やお茶ばかりで水分補給してはいませんか?
炭酸やジュースなどの摂り過ぎも、気をつけたいところです。毎日の飲み物を変えて、体の内側からキレイを目指してはみませんか?
今回は美女たちがこぞって飲む美ドリンクを4種類ご紹介します。
◆ハーブティー
最近は多くのハーブティー専門店がありますよね。自分の悩みにあったものをブレンドして作ってくれるお店もあり、とても身近なものになってきているハーブティー。
味の好みも聞いてくれるので、安心して始められるオススメのノンカフェイン美ドリンクです。植物の香りに癒やされて、リラックスタイムを味わえる素敵なお茶ですよ。
ハーブティーは種類によって効能が変わるのが大きな特徴。
その中でもデトックスに大変効果的だと言われているのが、ダンデライオンやルイボスのハーブティー。どちらも香りが良く、紅茶や日本茶に近い飲みやすいハーブティーです。
ダイエットや肌のケアを始める場合も、体質改善は重要ですよね。体の中の掃除をして老廃物を外に出す環境を作りましょう。
◆フルーツビネガー
お酢と聞くと、酸っぱい調味料を思い出す方も多いかと思います。そう、その酸っぱいお酢を使った飲み物が、最近人気のフルーツビネガーなんです。
飲むだけでシャキッと元気が出て、フルーツの味がする美ドリンク。ジュースのように美味しいところも女性に人気の理由です。
二日酔い対策、代謝アップにも効果的なフルーツビネガー。
これからの季節、海やビアガーデンなどでお酒を飲む機会も増えるかと思いますが、頼れる相棒になりそうですね。
◆青汁
青汁は本当に万能です。なんだか飲みにくいイメージが強いですが、今は果物や野菜とブレンドされていて大変飲みやすくなっているものもありますよ。
味の種類も豊富ですし、量も少量から販売しているお店もあるので、気軽に青汁を試しやすい環境になっているんです。
不足しがちな栄養を補えるのはもちろんですが、こちらも便秘の解消に大変オススメの美ドリンク。
また豆乳で割ると、甘みが出て飲みやすくなりますよ。豆乳の美容効果も取り込めて嬉しいですね。
◆白湯
なんだか飲むとホッとする存在の白湯。体の内側からじんわりと温まるのを感じられる、こちらも美ドリンクのひとつです。
温めると血流が良くなるので体がポカポカとし、冷え性の女性には強い味方になります。代謝がアップして、老廃物を排出する手助けをしてくれる重要な存在です。
自宅で簡単に出来るので、内側からのケアに興味のある方は、とりあえず白湯を始めてみるといいかもしれませんよ。
やかんに水を沸かすだけで簡単に飲むことが出来ます。
またこだわりたい方は、やかんのふたを開けたまま沸かし、水が半分位の量になるまで煮詰め、自然と冷ましてから飲むとより美味しくなりますよ。
水分は毎日摂るもの。
その見直しをしただけで、体調に変化が現れてきますよ。日頃「体を冷やしているかも」「カフェインを摂り過ぎているかも」なんて思い当たった方は是非実践してみてくださいね。
体の内側に優しく接することで、気付いたらお肌の調子が良くなった、と実感できるはずですよ。女性の味方の美ドリンクたちは、夏本番に向けて活躍してくれること間違いなしでしょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
