イライラもするさ、人間だもの。暮らしの習慣〝幸せストック〟で毎日をHappyに

どう頑張っても理解できない人も居るし、
何をやってもうまくいかない時もある。
できるだけ毎日笑顔で過ごしたいのに
少しのイライラやモヤモヤが頭の中を支配する。

それでいいんです、それが当たり前なんです。
だって人間だもの。

けれど、もう大人だから
イライラやモヤモヤ、メソメソを誰かにぶつけることは良くないことだと分かっています。

ゃあどうやってこれらの感情と付き合えばいいの？

答えは簡単です。
イライラ、モヤモヤ、メソメソとは全く反対の
しあわせ♡という気持ちをストックしておけばいいのです。

「え？どういうこと？」
そんな風に感じる人もいると思うので
幸せをストックする方法を詳しくお教えしますね♡

幸せをストックするなんて少し難しいように聞こえるかもしれませんが、とても簡単です。

「幸せ」と感じたことを言葉にするだけです。
たとえばこんな感じに…↓↓

1日3つ以上「幸せなこと」を書き残す。
これが幸せをストックするということです。

そしてイライラ、モヤモヤ、メソメソした時に見返してみてください。
そのこと自体は解決しないかもしれませんが、
心と頭がそのことばかりを考えないようになります。
「毎日こんなに幸せに溢れてるんだ」と目に見えてわかるノートがあれば
悩んでいた気持ちが少しずつ晴れてきます。

イライラ、モヤモヤ、メソメソを幸せだった出来事が
優しく包んでほぐしてくれるような感覚です。

毎日幸せを見つけようと努力することは、最初は少し難しいかもしれません。
そういう時は自分自身が幸せと感じるような出来事を自らつくってしまいましょう♡

毎朝食べるごはんも、たまにはカロリーを気にせず好きなものを乗せてみるのはいかがですか？
アポロとマシュマロの甘さと、サクサクの焼いた食パンがとっても合って美味しいんです♡

〈 材料 〉
食パン…1枚
マシュマロ…適量
アポロチョコレート…適量

今日も1日おつかれさま、と自分にご褒美のホットミルクを。
はちみつときな粉をプラスしてちょっと贅沢もたまにはいいですね。

〈 材料 〉
牛乳or豆乳…400㏄
きな粉…大さじ2～3
はちみつ…大さじ1

新しいネイルに変えたときは、うっとりして何度も自分の手元を見てしまいます。

少しネイルが剥がれてきたな…と感じたら
新しいネイルに変えてみてはいかがですか？

自分の手元が美しくなる瞬間ってワクワクします。
さらに、そんなネイルを誰かに褒めてもらったらとっても幸せ♡

新しいネイルに変えたら、早速インスタグラムなどに投稿してみてください。

自分が過ごす空間がキレイになるととっても気持ちがいいですよね。

窓を開けて空気の入れ替えをするだけでも気持ちがスッキリして、なんだか幸せな気分になれます。

お気に入りのルームシューズを履いて床を拭き掃除。
自分のお城がピカピカに磨かれていくのはとっても気持ちがいいもの。

たった5分で十分なので、少し掃除をしてみるのもオススメです。

人間ですから。
ちょっとしたことでムカつくときもあれば
ちょっとしたことで落ち込むときもあります。

ただ、そこからどうやって気持ちを切り替えるかが重要です。
普段から幸せをストックしておけば、
負のスパイラルに陥ることもなく毎日を楽しくすごせちゃうんです♡