笑顔が小顔を引き寄せる♪にっこりダイエットのすすめ♡

鏡を見ると小顔になりたいなあ…と思いませんか？実は、笑顔をキープするだけで、頬の下をシュッとシャープにさせることができるんです♪笑顔の効果はそれだけではありません！女の子をもっと可愛くしてくれる魔法、笑顔で自分に磨きをかけましょう♪

自分を見つめて思うこと。

鏡の中の自分を見つめて思うこと、
小顔になりたいなあ。

実は女の子をさらに可愛くしてくれるあの表情が、あなたを小顔にしてくれるんです♡

難しい手順など何もなく、ただ口をきゅっと引いて、口角を上げた状態をキープすることが、頬の下の方のお肉に効果があるんです！

笑うときに表情筋を使うため、小顔効果があるんです♪

笑うことで腹筋や横隔膜、表情筋を動かすことができるため、筋トレ効果も期待できます。 “あいうえお体操”をしなくても、笑うだけでダイエットや表情筋のトレーニングになっちゃいますよ。

頬の下をシャープにしたいときは、きゅっと口角を上げた状態を辛くなるまでキープすることが大切です。

ずっと笑顔でいると、だんだん頬が辛くなってきます…！
でもここで笑顔を崩さないように我慢！
お家の中では常に笑顔でいることを心がけると効果が出やすいですよ！

口角が上がると明るくハッピーな気持ちになれる！

大学人間相互作用研究所のポール・エクマン博士によって、“笑顔の状態が脳もつられてポジティブになる”ということが明らかにされました。

α波が作りだされて、リラックスできる＊

しかし、もっと身近で簡単にα波に切り替えられるスイッチを人は持っています。それが笑顔なのです。

外敵から人を守る細胞が分泌され、免疫力がアップする！

笑顔（笑うこと）は免疫力を大いにアップさせることが知られています。

にっこりダイエットで小顔をゲットしましょう♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)