うっかり日焼けしちゃった
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日焼け止め塗ってたけど焼けちゃった。
背中や肩がひりひりして寝れない。
日焼けは自然に治るから大丈夫と思っている人が多いかもしれません。
でも実は将来のお肌につながる大きなトラブルなんです。
日焼けといっても「日光皮膚炎」という病名の場合もありますし、明らかに「熱傷＝ヤケド」の場合も多く見られます。
直後が大切！
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日焼けしたなと思ったらすぐに行動することが大切。
そのアクションがこの先のあなたのお肌を決めます。
日焼け後、約２４時間で痛みなどの炎症が最もひどくなる。炎症は４、５日後には治まり、１週間程度で皮膚がむけ始める。症状が重い場合、日焼けした場所に水疱（すいほう）ができる。
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海に行ったあと、BBQのあと、すぐにお肌の状態を確認することを忘れないで。
意外と焼けていることが多いです！
まずはクールダウン
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日焼けした後の肌は「軽い火傷」のような状態。
まずはしっかり肌を冷やすことが大切です。
シャワーを浴びたり、濡らしたタオルで冷やしたりしてゆっくり冷やします。
保冷剤を使う時はタオルでくるむなどして直接当てないようにしましょう。
優しく保湿
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まずは乾燥させないことが重要なので、ほてりや炎症を抑えながら優しく保湿しましょう。
化粧水はコットンではなく手で直接付けるといいです！
日焼けした肌はとても敏感なので摩擦が起きないように優しく。
化粧水を付けて痛いときは無理に付けないで、冷やすことに専念しましょう。
違和感がおさまらない時は病院に行くことをおすすめします。
アロエが効く！
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日焼けしたらアロエ、とよく聞きますよね。
アロエには消炎効果によって日焼けによる炎症を鎮めてくれ、新陳代謝を良くする効能もあるんです！
シミやそばかすの原因であるメラニン色素を身体から出す役割もあります。
アロエ配合や消炎効果があるアフターサンタン用のクリームなどが、ドラッグストアで手に入るのなら、それで炎症を抑えつつ全身にたっぷり塗ってください。市販の医薬品でもステロイドを含有したぬる薬で炎症を抑えるものがあります。
日焼け後に使う人が多い！
海外でもアロエがアフターサンケアとして使われているんです。
水をたくさん飲むこと
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日焼けしている時は水分が足りていないことが多いので、外側からだけでなく内側からもケアしましょう。
普段より意識して多めに水分補給を。
日焼け後にビタミンCをとると効果的です。
糖質も考えて、飲む量に注意しながら水分補給しましょう！
できるだけ防止を
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そうはいっても日焼けしないことが一番大切です。
日焼けして敏感な肌をまた焼かないためにも防止策をしっかり実践しましょう。
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ドラッグストアで簡単に手に入るので必ず持ちあるく習慣を！
ジェルタイプは白くならないから使いやすい！
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小さくなるからバッグの中に忍ばせて。
普段使っているカーディガンも夏はUVカットのものを選ぶことが大切！
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日傘を買うのもったいないなと思っているあなたにオススメの晴雨兼用の傘。
雨の日も普通の傘として使えるからお得！
折りたたんでバッグに入れておこう。
美肌を守ろう♡
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大人になっても綺麗なお肌でいたい！
それなら今からしっかり予防して！
今の自分のためにも将来の自分のためにも、すばやく対処しましょう♪
