おでこ
顔の中でもニキビができやすい場所であるおでこ。
おでこは皮脂分泌が多いため、ニキビができやすい環境な上に、前髪の毛先が肌にあたり、それが刺激になってニキビが発生しやすくなってしまいます。
基本は丁寧に洗顔をして、余分な皮脂をオフして清潔に保つことが大切。
そして前髪もできれば毛先が肌に当たらないように、横に分けておくことが理想ですが、短い場合はすぐには難しいですよね。
その場合は、寝るときだけでもピンなどで前髪を止め、肌に当たらないようにしましょう。
そして、前髪をなおす時におでこを無意識に触っていることも多く、これも手の汚れなどが付着してニキビの原因に。
できるだけ触らないようにして、髪を直すときは手も清潔にしておきましょうね。
鼻
鼻は顔の中でも一番皮脂分泌が多いため、おでこと同様にニキビができやすいところ。
さらに、鼻の毛穴は他と比べて深く、皮脂や汚れが溜まって詰まりやすいんです。
そこに紫外線や汚れ、刺激が加わってニキビになると言うわけです。
テカりが気になって鼻周りをよく触ると言う人も覆いのではないでしょうか？
テカりが気になる時は、手で触らず、ティッシュや脂取り紙で優しくオフするようにしてください。
その際に日焼け止めやベースメイクが落ちてしまうので、紫外線カット効果のあるパウダーや日焼け止めを塗り直すことも忘れずに。紫外線ダメージを受けると皮膚が硬くなり、毛穴が詰まりやすくなるのでニキビの原因になります。
毛穴詰まりを起こさないように、丁寧に泡で洗顔し、化粧水でしっかり保湿して毛穴を引き締めましょう。鼻は皮脂が多いのでクリームなどの油分は付けすぎないように気を付けてくださいね。
皮脂はホルモンの影響で増えることがあるので、とくに皮脂が増えやすい生理前などはホルモンバランスを崩さないようにしっかりと睡眠をとることを心がけましょう。
あご・口元
繰り返しできる厄介なあご・口元ニキビ。
とくに大人ニキビはあご・口元に現れやすく、赤く腫れるニキビが多いのが厄介なところ。
あごはそれほど皮脂分泌が多いわけではなく、逆に乾燥がニキビを発生させている場合が多いんです。
お肌が乾燥すると、固くなった角質が毛穴を塞いでしまったり、肌が乾燥することで、肌自身が乾燥から守ろうと皮脂の分泌を過剰にしてしまい、ニキビになりやすくなります。
あごや口元にニキビができた場合は、お肌の保湿をしっかりしてくださいね。
そして大きな原因は体の中にもあります。便秘や胃腸などの不調です。
消化や排せつの役割を持つ胃腸の機能が低下すると、体に老廃物や毒素が溜まり、それがニキビとして表れてしまうんです。
そしてもう1つが鉄分不足。女性は生理があるため鉄分不足になりやすく、貧血気味の人も多いですよね。
鉄分は肌の代謝を促す大切な栄養分。不足するとお肌の隅々まで血液や酸素、栄養が運ばれず、肌の代謝がダウンして角質や老廃物が溜まりやすくなって、ニキビが発生してしまうんです。
鉄分が豊富なレバーやホウレンソウ、ひじきなどを積極的に食べ、サプリメントなどでも補うようにしましょう。
代謝を促すビタミンBも一緒に摂取するといいですね。
ニキビと言っても原因は様々。とくに大人ニキビは体の中からの影響が大きく現れます。
外からのケアだけでなく、体の中からもケアしたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
