肌荒れしやすい夏前に。スキンケアを見直して君にもっと近づける肌に♡

肌荒れしやすい夏前に。

基本のスキンケアを見直しましょう

＊洗顔

■たっぷりの泡でふんわり洗う

たっぷりの泡で洗顔する。これを実践している人も多いのでは？

しかし、毎回泡立てるってめんどくさい…
テキトーに泡立てて洗っていませんか？

泡は「たっぷり」作ってください。
理想は手に泡の山ができるくらい。
たっぷりの泡で洗うことで肌へのダメージを少なく出来ます。

■脂っぽいTゾーンから洗う

油分の多い、Ｔゾーンから洗うことで、まんべんなく汚れを落とすことができます。
先に乾燥しやすいところから洗ってしまうと、洗顔料が長くその部分についている状態になるので、より乾燥しやすいということになりますね。

出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

■すすぎは30回行う

まず10回すすいで、鏡でよく見てみると、全体に髪の生え際や、耳の横、顎、小鼻の横あたりに、まだ泡が残っていました。そこで、そうした部分に中心に、20回すすいでが終わると、眼に見える泡はほぼなくなりました。

その後残り10回で、再度顔をおでこから順に、もう一度すすぐと、30回が終了。30回は、こういうこすらない洗顔にこそ、必要だと感じました。

出典： josei-bigaku.jp

＊クレンジング

夏は化粧崩れしやすいため、しっかりメイク。
そして、そのメイク＋汗で最悪な状態に…
なので、夏こそしっかりしたクレンジングは必要なのです。

クレンジングには水とメイク汚れである油分をなじませるために界面活性剤という成分が入っています。
界面活性剤はクレンジングにとって欠かせない成分ですが、洗浄力が強いとメイク汚れと共にお肌に必要な油分や水分まで落としてしまうことがあると言われています。

そのため、乾燥が気になる方は、クリームやミルクタイプなどの洗浄力があまり強すぎないものを選ぶのがおすすめです。

出典： media.k-cosme.jp

■薄メイクの時は…

薄メイクの時はジェルタイプ・クリームタイプ・ミルクタイプがおすすめです。
ファンデーションがリキッドタイプか、パウダータイプかでも違うのでチェックしてみましょう。

また、乾燥肌の人にはクリームタイプやミルクタイプがおすすめ。
しっとりした使い心地でメイクをしっかり落としながら潤いを守ってくれます。

ベースメイクは薄いけれど、アイメイクはしっかり。
そんな人は、最初にアイメイクを落としてから全体をクレンジングしましょう。

アイメイクやリップはメイクが落ちずらいので、先に落とすことでクレンジングの時に肌へのダメージを軽減する事が出来ます。

■濃いメイクの時は…

ベースメイクもアイメイクもしっかり。
そんな人はオイルタイプ・リキッドタイプがおすすめ。

オイルタイプはしっかりメイクを落としてくれますが、肌へのダメージも大きい。
なのでパパッと短時間でメイクをなじませ、しっかりすすぐ事が大切です。

すすぐ時は「乳化」をさせましょう。

顔全体にオイルを馴染ませたあと、手に残ったオイルに水を数滴たらしますこれにより、オイルが透明から白く濁ったようになるのですが、これを乳化といいます。
この状態になったら、乳化したオイルを顔全体へなじませていきます。

なぜ乳化させるかというと、もともと顔についていたメイクやオイルの油分が乳化したオイルをつけることによって、水と油が混じりやすくなり、キレイに洗い流すことが出来るのです。

出典： shiyna.com

＊保湿

■「ハンドプレス」で効果UP

①塗る時に出してすぐ塗るのではなくて、手の上で温めるようにしてから塗ることが大事になります。化粧水でも乳液でも温まることで滑らかになり浸透力が高まってくれます。
②った後に、手のひらを全体包むようにして10秒程度プレスするようにしてください。

乳液や化粧水など全て塗ってからプレスをするのではなくて、化粧水を使った時にそして乳液を使った時にと一つ一つプレスしていくことが大事になります

出典： binotetujin.com

■乾燥が気になる時はコットンパック

乾燥が気になる時、日焼けしてしまった時はコットンパックをプラスして。
コットンパックなら思い立った時にできちゃいますね。

コットンパックはパックしている時間が長すぎると逆に乾燥してしまいます。
長くても5分でパックをやめて、化粧水・乳液でフタをしましょう。

①　いつも通り、洗顔する。
②　コットンを1つ用意し、コットンの全体を水で塗らす（水道水で構いません＾＾）
③　その後、普段ご自分が使っている化粧水をそのコットンに染み込ませる
④　そのコットンを5～6枚に裂く（商品によっては5～6枚に裂けないものもありますので、コットンを2つ使うなどしましょう）
⑤5～6枚に裂いたら、両頬、顎、鼻、両フェイスラインに張り付ける
⑥3～5分したら、コットンをはがし、いつも通りの洗顔後のケアを行う

出典： ameblo.jp

■洗顔・お風呂後がすぐに保湿しましょう

・肌が柔らかくなっている
・肌に水分がある
・肌の血行がよくなっている

この時に保湿をしてあげる必要があり、この時が重なるのはまさに「お風呂あがり」なのです。
お風呂あがりに、カラダをふいている間から乾燥は始まります！

出典： www.excite.co.jp

《夏にはコレをプラスせよ！》

■日焼け止め

べたべたした日焼け止めは苦手な人も多いはず。
しかし、肌荒れを予防するためにも日焼け止めは必要不可欠。

紫外線は日焼けだけでなくニキビの原因にも。
紫外線対策をする事で、美肌だけでなくニキビ予防にもなるのです！

日焼け止めは汗に強いものも多いので、クレンジングをしてしっかり落とすこともお忘れなく◎

肌は紫外線を浴びると角質を厚くして自らを守ろうとします。このことを角質肥厚といいますが、角質肥厚した肌はターンオーバーの周期が乱れやすい特徴があります。

本来なら皮膚から剥がれおちるはずの古い角質が、角質肥厚した肌ではうまく剥がれ落ちることができずに毛穴を塞いでしまいます。つまり毛穴が詰まりやすい状態です。
そしてこの詰まり毛穴こそ、ニキビ菌（アクネ菌）が繁殖する際の絶好の温床になるんです。

出典： xn--n8jyb7ajw6uug5irc3563b27xars5akbtqka.com

日焼け止めは以下の順番でつけましょう。
日焼け止めの効果をしっかり持続させるためには2～3時間ごとに塗りなおすのが良いのです。
化粧の上からリキッドタイプの日焼け止めを塗るのは難しいので、
スプレータイプやUVカット効果のあるコスメを使うのがおすすめです◎

①化粧水（保湿することで日焼け止めの浸透が良くなる）
②日焼け止め
③化粧下地
④ファンデーション

この順でやればOKです。
日焼け止めの前に、保湿をして、浸透力を高めるというのが、大きなポイントですね！

出典： xn--zck3adi4kpbxc7d.com

■ビタミンC誘導体配合の化粧水

夏は紫外線も多くなるのでビタミンC誘導体が入った化粧水を使うのもおすすめ。
ビタミンC誘導体によって、日焼けやシミ、そばかすを薄くする効果があるのです。
また、美肌効果や肌のハリを保つ効果もあります。

ビタミンC誘導体がお肌に浸透すると、メラニン色素の生成を抑制し、色素沈着を防いだり、すでにできてしまったシミやそばかすを消したり、薄くしたりすることができるといわれています。
この美白効果の他にも、お肌のハリを保つコラーゲンを増やす働きもあります。

出典： www.skincare-univ.com

■ビタミンを体の中にも入れましょう

体の中からもビタミンを取りましょう。
ビタミンはニキビなど肌荒れ予防にも効果的です。

食事で取れるのが良いですが難しい。
そんな時はサプリメントを使うのもおすすめ。

基本的には食後30分以内に摂取しましょう。
ビタミン剤なので、他の野菜や肉などの食べ物と一緒に食べることで吸収率が高まります。ビタミンの中には他のビタミンやミネラルと一緒にとることで効果アップするものもあります。

出典： www.atenzyme.com

夏だって、接近戦OKなのだ♡