【美容／モデルプレス】疲れた時、ビールが飲みたくなる女性は多いと思いますが、飲み過ぎは太る原因になりますよね。その点、「炭酸ドリンク」なら、疲労を回復させることができますよ。炭酸には、疲労の原因になる「乳酸」を体外に排出する働きがあるので、疲れ気味の女子にピッタリ。今回は、飲んでも太りにくい「炭酸ドリンク」を4つお教えします。

1．「生姜入りの辛口ジンジャーエール」

市販のジンジャーエールには、大きく分けて「生姜風味の甘口ジンジャーエール」と「生姜入りの辛口ジンジャーエール」があります。

飲むなら断然、後者がオススメ。生姜には血行を促進させる効果がありますし、辛口なので、ゴクゴク飲んでしまう心配もありません。

食事との相性もいいので、あなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

2．「ジントニック」

大衆居酒屋に必ず置いてある「ジントニック」は、体にいいアルコール飲料。「ジン」を「トニックウォーター」で割ったものです。

「ジン」の主な原料である、「ジュニパーベリー」には、利尿作用、消化促進効果があります。

「トニックウォーター」とは、炭酸水に柑橘類、香草、砂糖を混ぜたドリンクで、カロリーは控えめ。「ジントニック」は自宅でも簡単に作ることができますので、晩酌として飲むのもオススメですよ。

3．「カシスソーダ」

カクテルの定番「カシスソーダ」は、「カシスリキュール」を「炭酸水」で割ったもの。

カシスには「カシスアントシアニン」という成分がたっぷり含まれており、目のコリをほぐしたり、クマを解消したりする効果があります。バーや居酒屋では「カシスソーダ」を注文しましょう。

4．「オレンジ系ドリンク」

微炭酸が美味しい「オレンジ系ドリンク」は、栄養満点。オレンジ、レモン、グレープフルーツといった柑橘類は絞ってあるので、「ビタミンC」たっぷり。

また、「クエン酸」が疲労を回復してくれますよ。

いかがですか？

これらの「炭酸ドリンク」なら、ゴクゴク飲んでもOK。疲れ気味の女子は、積極的に飲んでくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)