いつもお手本♡憧れセレブの美味しいダイエットフードを取り入れたい！
スタイル抜群、いつでも憧れの海外セレブたち。ファッションやライフスタイルはもちろんだけど、ダイエットや美容だっていつも最先端！そんな彼女たちの食べ物や飲み物を取り入れて、セレブボディを目指してみては？♡
いつもお手本♡セレブのビューティTips
出典： www.shape.com
スタイル抜群、いつでも憧れの海外セレブたち。
そんな彼女たちのファッションやライフスタイルはもちろんだけど、ダイエットや美容だっていつも最先端！
出典： www.eonline.com
そんなセレブたちが食べている、最新ダイエット・美容フードやドリンクをご紹介♡
おやつには…ナッツ類！
出典： www.from-40.jp
セレブたちがおやつ代わりに持ち歩いているのは、ナッツ類。
栄養たっぷりで、よく噛むことで満腹感も得られるナッツはダイエットや美容にぴったりなのです♡
出典： celebmafia.com
子どもを産んでも衰えないセクシーボディが魅力の、女優ジェシカ・アルバもナッツをおやつ代わりに食べるのだとか♡
炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているので美容や健康にいいと言われているの。特に食物繊維が豊富で腸の働きを活性化してくれることから、便通がスムーズになって美肌作りをサポートしてくれるそう。
出典： www.nylon.jp
最近はナッツ専門店もできるほど、注目度も上がっています。
また、ナッツは無塩でローストされたものを選ぶと◎
アーモンドなら1日に25粒、ピスタチオは43粒、くるみ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツの場合はそれぞれ25gが適量です。
飲み物はアーモンドミルク
栄養価の高いナッツ・アーモンドの栄養素が手軽にとれるアーモンドミルクも人気！
抗酸化作用をもつビタミンEがたっぷりで、美容に最適♡
アーモンドの栄養価が丸ごと接種できるだけでなく、ミルクのようなコクのある味わいにアーモンドの香ばしいフレーバーがほんのり漂うおいしさが人気の秘密。
出典： www.elle.co.jp
ヴィクシーモデルとしても活躍していたスーパーモデル、カーリー・クロスも飲んでいるとか…♡
アン・ハサウェイやグウィネス・パルトロウといったヘルシーコンシャスなセレブや、トップモデルのカーリー・クロスもアーモンドミルク愛用者の一人。ココアやコーヒーに混ぜて、ミルク代わりに取り入れているのだとか。
出典： www.elle.co.jp
夏にピッタリ♡ココナッツウォーター
ココナッツオイルが話題となりましたが、その前からセレブが飲んでいるのがココナッツウォーター。
天然のスポーツドリンクと称されるこのドリンク、夏にぴったりなのです◎
ミネラル含有量は、なんと一般のスポーツドリンクの8倍！ とりわけデトックス効果のあるカリウムは、10～25倍も含まれているそう。それでもカロリーは、1本62.7kcal。
出典： www.elle.co.jp
出典： ameblo.jp
ママになってもスーパーモデルを続けている、アレッサンドラ・アンブロジオも飲んでます♡
暑い夏にぴったりの飲み物です。
栄養豊富、低カロリーと、理想的なダイエット飲料のココナッツウォーターではありますが、もともと南国の飲み物だけに「身体を冷やす」効能があります。
出典： josei-bigaku.jp
セレブも愛飲！緑茶
出典： googirl.jp
「え？緑茶は日本の飲み物でしょ」
って思った方も多いはず。
実はいま、セレブの間で緑茶がブームなんだそう！
そのスッキリとした味やダイエット効果に、今海外の人気セレブ達が大注目している。
出典： www.excite.co.jp
出典： celebsnap.net
40代にはいっても若々しく美しい、イギリス人女優ケイト・ベッキンセイルも愛飲しています！
緑茶ダイエットの効果は脂肪燃焼ですが、温かい緑茶の方が新陳代謝がアップするのでおすすめです。緑茶の効果はダイエット以外にもあり、殺菌作用もありますので風邪予防にもなります。
出典： dietbook.biz
出典： www.lupicia.com
温かい緑茶のほうが効果は高いそうですが、冷たいものでもOK。
いつもの飲み物を緑茶に変えるだけです♡
これであなたもセレブボディ？
セレブみたいなスタイルを目指して、食べたり飲んでみてはいかが？♡
