大人ニキビの代表「顎ニキビ」。今日から始められるニキビケア＊繰り返すのはもう嫌だ！
ニキビがあるだけで憂鬱な気分になりますよね。やっと治ったと思っても、また同じところにできてしまった…なんてことも。ニキビの中でもっとも手ごわいのが顎にできるニキビ。繰り返しやすく治りにくいんです。この記事でニキビに悩んでいる女の子の悩み解消に少しでも役立てばいいです◎
ニキビがないキレイな肌、憧れる！
出典： weheartit.com
どうやったらなくなるんだろう…
なかなか消えない顎ニキビ
顎ニキビというのは、顎・フェイスライン・首との境い目・口下部分にできるニキビを指します。
思春期によくできるニキビとは違い、顎ニキビは大人ニキビの代表とも考えられています。
ニキビが出来る場所によって、さまざまなあ原因がありますが、あごニキビの主な原因として、ビタミン不足、睡眠不足、ホルモンバランス、乾燥が挙げられます。
10代の頃は、ニキビができたらビフナイトなどを塗って乾燥させて治していたと思いますが、大人ニキビは、油分を抑えながら保湿をすることが大切なんです！
顎ニキビをなくすためには…
保湿などのスキンケアは重要であり、不可欠なことです！
でも、どんなにいい化粧水を使っても、身体の内側から改善していかなければ治らないと私は思います！
しかし、生活習慣を改善しろと言ってもそう簡単には絶対にできません！
そこで、これならできる！ということを教えます！
１クレンジングはしっかり
基本中の基本ですが、クレンジングは本当に重要！
どんに疲れていても化粧だけは落として寝ましょう。
大人ニキビにはオイルカットがおすすめです！
2 女性ホルモンを整えよう！
ホルモンバランスの崩れはニキビの最大の要因でもあります。
まずは食べ物でホルモンバランスを改善しましょう！
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アサイーボウルを食べると、女性ホルモンを整えてくれるものがいっぺんに食べられます◎
・バナナ
バナナに含まれるビタミンB6は女性ホルモンや、生理前の肌トラブルなどの不調に効果があるとされています。
・ヨーグルト
乳製品の中でも良質なたんぱく質が多く含まれるヨーグルト。このたんぱく質が女性ホルモンの分泌を促し、バランスを保ちます。
・ナッツ類
ナッツ類には細胞膜の酸化を防ぐビタミンEが豊富に含まれ、女性ホルモンの分泌を整えてくれます。
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豆乳を積極的に飲むのも◎
チョコラBBや、サプリを飲んでみるのも◎
皮膚科に行くと、ピルを勧められることもあるそうです。
3 やっぱり睡眠！
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やっぱり睡眠は本当に大事です。なるべく早く寝て、お肌も体も休めましょう♡
ここでも優秀！ニベアの青缶。
入浴中にニベアの青缶でパックするのは本当におすすめ！
肌がしっとりし、ワントーン明るくなります♩
顔が濡れているときに、顔全体に塗り、10~15分おいて洗い流す！
水でなかなか落ちないので、化粧水などを含ませたコットンでふき取ってから冷たい水で洗い流すのがおすすめ！
入浴中にパックするのがラクだし、一番効果的です♡
始められそうなことから始めて、ニキビがないキレイな肌を目指そう♡
