気づいたら回ってる。ストレスなのです！
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クルクル回るあの子たち。
金具が前にくるネックレス。
チャックの位置がずれるスカート。
あー！もうっストレスです！
なんでクルクル回ってしまうの？
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スカートやネックレスが回ってしまう原因は体の歪み。
歪むことはスカートやネックレスが回ってしまうだけでなく
太りやすくなったり、肩こりの原因などになります。
体のためにも体の歪みを取ることが大切なのです。
ネックレスの金具の位置がずれてしまうのも、身体の歪みが原因だという。元々、人間の身体は左右非対称。歪んでいるのが普通なのだが、放っておくと肩こりやしびれ、疲労感など身体の不調につながる恐れがある。
スカートのウエストが回ってしまうのは、実はゆがみサインなんです。体がゆがんでいると洋服の生地がかたより、スカートのセンターラインやポケット、ステッチの位置がずれやすくなります。さらに、日常の動作が加わることで、スカートが回ってしまうんです
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こんなクセが骨盤の歪みを引き起こしてます！
■頬杖をつく
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何気なくしてしまう頬杖。
いつも同じ手で頬杖をしていませんか？
これは体を歪ませてしまう原因に。
頬杖をしない、もしくは左右対称に頬杖をしましょう。
■カバンを持つ手がいつも同じ
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いつもバックを持つとき同じ手で持っていませんか？
いつも同じ手で持つとカバンを持った方の肩に下がって体が歪んでしまいます。
こちらも左右対称に持つのが◎
■足を組んで座る
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座っている時、足を組んでいませんか？
いつも同じ足で組んでいると歪みの原因になります。
また、脚を組むとむくみやすくもなるので、脚を組まない方が美脚のためにもおすすめです。
歪みを治すストレッチをしましょう！
どこでも出来ちゃう簡単なストレッチです。
ひざで立って腰を手で押します。
骨盤を立てるように腰を押して10秒キープ。
この時、お尻にキュッと力を入れて行うのがポイントです。
子宮や内臓を底で支える骨盤底筋群のゆがみをとって鍛えるストレッチ。坐骨の広がりもこれで解消。月経痛のある人にもお薦めだ。
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90度になるように足を曲げたら左右に振ります。
この時、骨盤が動いているのを確認しながらやりましょう。
脚が下がらないようにし、ふくらはぎと床が水平になるようにするのがポイントです。
①あおむけに寝て、両膝を立てます。手は体の横に置いてリラックス。
②右足を床から浮かせ、右膝を90度に曲げて、膝から下を床と平行にします。
③右膝を支点にして、膝から下を左右にゆっくり大きく動かします。このとき、膝下は床と水平を保ったまま。
左足も同様に行います。左右各10回。
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肩幅に脚を開いて立ちます。
腰に手を当てて大きく回しましょう。
顔や肩は前を向いたままキープして行いましょう。
足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、腰を大きく右に回す。上体はまっすぐ起こし、顔は前を向いたまま。
次に腰を左側に大きく回転させる。右回し10回、左回し10回ずつで１セット。
腰を回すときに、かかとやつま先が床から離れるのはNG。両足はしっかり前を向いたまま固定し、腰だけを大きく回転させて。
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座った状態で前に体を倒していきます。
この時、背筋を伸ばした状態で行うのがポイント。
体が硬い人は無理のないところまでで◎
1、まず地べたに座り、足を体の前で折り曲げます。足を組む必要はありません。
2、足で地面を押しながら、骨盤を立てるイメージを保ちながら、
グーッと上半身を倒しましょう。べたっと座った状態は骨盤が倒れている状態です。
背筋を伸ばし、反ったり丸まらないように気をつけましょう。
慣れてくるとイスに座っている時も骨盤を動かすことができるようになります。
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こんなワザで今すぐ回るのを防いで♡
■クルクル回るネックレス
骨盤がずれるのが原因だからといってもすぐには治らない…
そんな時に出来るワザをご紹介します。
クルクル回る金具が気になるネックレス。
やっぱり可愛いチャームを思いっきりアピールしたい♡
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ネックレスの金具の部分にチャームが付いている物がたまにありませんか？
実は後ろに重みがあると回らないのです！
このチャームを自分で付けちゃえばいいのです。
気付くと留め金部分が前に移動する…ということを繰り返していました。
これを防止するために、よく「アジャスター環」というパーツがついているチェーンも見かけます。
これがあれば回転しにくくなる長さ調節にも使えるタイプもある、オモリのような部分。
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こんな感じで大きな金具に重みになりそうなチャームをつけて。
大きめなストーンならアップスタイルをした時もキラッと光って可愛らしい。
小さなチャーム 福袋 48個セット アンティークゴールド 金古美 妖精 猫 星 など 小さめチャーム レジン アクセサリー パーツ パウダートレーディング
￥499
こんな可愛いチャームはいかが？
バックスタイルも可愛くなって、金具も回らず一石二鳥です！
■クルクル回るスカート
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クルクル回るスカート。
特にデザインが左右で違ったり、チャックが付いていると回ってしまった時に気になりますよね。
そんな回ってしまうスカートはこんなワザで応急処置をしましょう。
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スカートの内側に付いている紐。
これはハンガーにかける時に使いますが、実はこの紐を使うワザがあるんです。
ストッキングなど下着に紐を挟みます。
こうする事で回るのをしっかり防いでくれるんです。
これなら簡単にできちゃいますね。
ウエスト部分の左右内側に、ハンガーにひっかけるヒモ（輪っか）付いてません？ もし付いていたら、それをストッキングの中に入れちゃうと、回りませんよ
両面テープで留めちゃうというワザも。
毎回貼るのはめんどくさいですが、これなら安心ですね。
タイトスカートなどよく回るスカートだけに使うのがおすすめ。
出先でも簡単にできちゃいます。
解決方法は、両面テープで固定する事。これで今のところオッケイです。
100円ショップのでいいのですが、幅が太めの方が安定します。
貼り方は一周貼ると剥すのが大変なので、腰骨を中心に貼ってます。
ノンストレスにおしゃれを楽しむ♡
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