疲れた目元にバイバイ。クマをなくすための4つの方法。

元気なのにクマがあるだけで周りに「お疲れ様」と声をかけられたり、心配されたりで複雑な気分に…

何より可愛くなくって嫌なクマ。

そんなクマ化粧で隠すのもいいけど、それでは根本的な解決にならないですよね。
せっかくなら、クマのない自分の顔見たくないですか？

睡眠不足はお肌の大敵。
睡眠不足によって血行が悪くなり、クマができやすくなってしまいます。

人間は一日8時間の睡眠をとるのがよい、とされていますが、そんなに時間を取れないという人はより、質の良い睡眠をとれるようにしましょう。

スマホやパソコンなどの画面の光は「LEDライト」が使われているのですが、そのLEDライトが放つ「ブルーライト」実はこの光が睡眠に悪影響を与えるんです。

朝日に似た光であるブルーライトは、脳を目覚めさせる働きがあるんです。

なので、寝る前はスマホやパソコンは控えましょう。

カモミールや、ラベンダーなど安眠を促進する香りに囲まれることでリラックスし、ぐっすりと眠れるようになります。

もちろん、自分の一番好きな香りを選ぶことが大事です。

乾燥したお肌はくすみやすく、クマが一層濃く見えてしまいます。

十分な保湿のされた肌には、ハリと透明感があり、それだけでクマが薄く見えます。
日頃のスキンケアが大切です。

毎日する食事だからこそ、少しずつ気にしてあげるだけで、即効性はありませんが確実にクマは薄くなっていきます。

かつお、まぐろなどにはビタミンB6。
サンマ、ニシンにはB12が豊富などと魚にはクマの解消につながるビタミンB群が豊富なんです。

パセリやブロッコリー、ピーマンなどの緑黄色野菜、レモンやいちごなどの果物などには、肌にいいことでもよく知られるビタミンCが豊富に含まれています。

クマ解消の定番ともいえるようになってきた「カシスポリフェノール」

最近ではコンビニや、薬局などで手軽に購入することができます。

目元の血行不良はクマをより、濃くみせます。
蒸しタオルで目元を温めて、血行を良くしてあげることで目元が明るくなります。

1.濡らしたタオルをラップで包むか、ジップロックにいれ、電子レンジで一分程度温めます。
タオルが熱くなっているので火傷に注意してください。

2.顔にのせ、軽く抑えて20～30秒そのままにします。