男性からの視線をいただき♡ドキッとさせる"モテ二の腕"の作り方

季節も暖かくなり、半袖やノースリーブなど肌の露出が増えてきました。久しぶりに着たノースリーブから出る自分の二の腕に言葉を失った方も多いのでは？これからの季節のために"モテ二の腕"を作りましょう♡男性の視線を集める、程よい細さの真っ白なやわらかい"モテ二の腕"の作り方に迫ります。

二の腕の露出が増えるこれからの季節

出典： weheartit.com

季節も変わり、暖かくなった今。
お店の店頭にはもう半袖やノースリーブなど、肌の露出が増えたアイテムが揃うようになりました。

久しぶりにノースリーブを着てみた結果、痩せなきゃと思わされた方も多いのでは？
私がまさにそうでした（笑）

しかし、ノースリーブは女性らしさが出るモテファッションの一つなんですよ♡
これからの季節、露出が増える二の腕を"モテ二の腕"に変身させちゃいましょう♪

What's モテ二の腕♡？

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モテ二の腕とは、
♡程よい細さ
♡真っ白
♡やわらかい
二の腕のこと。

細すぎる二の腕に男性はあまり魅力を感じないのだとか。
モテ二の腕は、程よい細さでありながら、少しふっくらとしたやわらかさがポイント。
思わず触りたくなってしまうような透明感のある二の腕が好感を得ます。

男子はやっぱり、女子の二の腕が好き！　そして、細すぎる二の腕よりも、ある程度ふっくらとやわらかそうな程良い二の腕が好きなようですね。程良くむちむちなどと言われていますが、要はある程度触り心地が良いほうがいいということですよね。

出典： www.womaninsight.jp

1♡程よい細さの二の腕

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二の腕はブヨブヨしすぎては問題ですが、引き締まりすぎていても、可愛くないものです。
程よい細さを目指しましょう。筋肉はつけすぎず、どこでも一定の細さにすることが理想的です。
筋トレでメリハリを付けるというよりも、マッサージでほっそり感を出しましょう。

出典： dietsite.biz

①手のひらを外に向けて、しっかりと広げる。

②鼻からゆっくり大きく息を吸い込みながら、手のひらを外側にねじる。

③息を吐きながら①に戻し、この動作を繰り返します。

二の腕のたるんでいる部分に効くエクササイズ。
テレビを見ながらできるので毎日続けるのにとても良いです。

1つ目は、
「二の腕のねじれ」を、元に戻すエクササイズ。
1.足を少しだけ広げて立つ。
2.両腕を斜め下に伸ばして、肩から腕全体を前・後ろとねじる。
3.これを30回繰り返す。
※背中の「肩甲骨」を意識して、
肩から手のひらまでを、ねじる感じで！

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2つ目は、
「二の腕の使っていない筋肉を刺激する」
エクササイズです。
1.肩幅くらい足を広げて、膝を少し曲げて立つ。
2.腰を伸ばして、手のひらを上にして、脇を締めて、両腕を後ろへ伸ばし、肩の高さでキープ。
3.その高さから、上へあげる動作を30回。
4.その高さから、更に上へあげる動作を30回。

出典： trend-7.com