お悩み①美肌になりたい！
①ルイボスティー
出典： www.lupicia.com
奇跡のお茶とよく言われているルイボスティー。
ルイボスティーは活性酵素をやっつけてくれる効果があるんです。
活性酵素はシミそばかすの原因となるので、その防止になりますね。
またメラニン生成抑制作用、紫外線吸収作用があるので日焼けした時にもおすすめ♩
②ローズヒップティー
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鮮やかなルビーレッドが美しいローズヒップティー。
ビタミンC、E、カルシウム、鉄分、食物繊維、ベータカロテン、リコピン等のポリフェノール類など女性に嬉しい栄養素が大量に含まれています♡
なので美肌にも健康にもとってもいいんですよ。
＊飲み方には気をつけて！
ローズヒップティーの茶葉の味も食べるようにしましょう。
実は身の中にビタミンなどの栄養素がたくさん詰まっているんです！
ビタミンCはレモンの20倍も含まれていることが分かりました。が、お茶には、なんとその半分も出て来ないということもわかりました。半分以上が実の中に残ったままなのです。もう一つの美白成分ビタミンEに至ってはその100％が実の中に残ったままです。つまり、実の中に残っている栄養の方がお茶に出てくる量より圧倒的に多いのです。
お悩み②便秘を治したい！
①コーン茶
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韓国で親しく飲まれているコーン茶。
水に溶けすい食物繊維を多く含むので便秘解消に最適です。
また鉄分が多いので妊婦さんにもおすすめ！
②どくだみ茶
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10の効能を持つと言われているどくだみ茶。
腸の老廃物や毒素を取り除く効果があるため腸内環境が良くなり便秘解消に効果があるんです◎
お悩み③痩せたい！
①黒烏龍茶
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サントリーの黒烏龍茶がトクホに認定されたことで有名になったお茶。
烏龍茶重合ポリフェノールには脂肪吸収の抑制や脂肪分解の促進に効果があります♩
![[トクホ] サントリー 黒烏龍茶 350mlPET×24本](http://dqaeric34olch.cloudfront.net/products/351723/61Kv92Hq8ZL._SY550_.jpg/normal?1462086841)
②おから茶
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おから茶には大豆イソフラボンがたくさん含まれているので女の子に嬉しい効能がたくさんあります♡
おから茶に含まれているサポニンという成分が脂肪の蓄積を防ぎます。
お悩み④むくみを解消したい！
①ごぼう茶
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ごぼう茶にはサボニンというポリフェノールが豊富に含まれいます。このポリフェノールが冷え性を改善するので冷え性からくるむくみに効果的です。
またごぼう茶に含まれるイヌリンという植物繊維が便秘を解消する効果があるので便秘からくるむくみにも効果的ですよ♩
②ハトムギ茶
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ハトムギの果肉であるヨクイニンが新陳代謝を高める効果があります。
利尿作用があるのでむくみに効果的なんです。
また美肌に効果の高い植物としても有名でアトピー・ニキビにも効果的◎
悩みに合わせて飲んでみて♩
出典： weheartit.com
お茶であなたの悩みを解消してください♡
