女性の10割が当てはまる。
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ご存知ですか？
女の子の胸って、全員が左右で大きさにムラがあるそうです。
まず始めに知ってもらいたいことがあります。
それは胸の大きさ、形が左右対称な女性はいません。
全員がそうだと言われても、実際気になってしょうがない...
それなら原因をしっかり知って、大きさのバランスを揃えちゃいましょう♡
なんで大きさがバラバラに？
■片方の筋肉だけ使う
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私たちの胸は、利き手側の筋肉ばかりを使う等の理由で大きさに差が出てしまいます。
左右均等に筋肉を使うなんて不可能なので、これはしょうがないことですよね...泣
ちょっとした動作で、片方のパーツだけ使うことがたくさんあるのです。
それにより、筋肉の付き方が変わり、その結果胸の大きさが左右でそろっていないということになるのです。
■姿勢が悪い
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姿勢により左右のバランスが崩れると、体が歪んでしまい様々な面で影響が出てきます。
胸の大きさがバラバラになってしまうのも、体が歪んだことによる影響のうちのひとつなんです。
姿勢が悪く体の左右のバランスが取れていないと、体が歪んで大きさに違いが出てきます。猫背と骨盤の歪みも同様です。
そのわずかな身体の歪みから、身体全体のバランスが崩れ、ひいては胸の大きさのバランスの左右差となって出てくるのです。
■心臓を守るため？
これには上のふたつの原因による個人差がありますが、一般的に左胸が大きいと言われています。
左側に心臓があるため、守るために左胸の方が大きくなっているそうです。
その他にも個人差がありますが、左側の胸が大きいです。
これは左側に心臓があるため、体が心臓を守ろうとするために左側の胸が大きくなるそうです。
揃えることってできないの...？
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大きさがバラバラになっちゃう原因はわかったけれど、なんだか改善しようがないことばかり...
そんなことはないんです！ここからは大きさを揃える方法をご紹介します。
改善法1▷カバンの持ち手を変える
カバンを持つ腕って、いつもだいたい同じではないですか？
次からは逆の腕で持ってみましょう。それだけでも身体のバランスを整えるっことができます。
無意識に利き腕側から行動したり、利き腕側で荷物を持ったりというのはよくあることです。これを意識的に逆側を使うようにすれば、正常な身体バランスに近づくことができます。
改善法2▷姿勢を正す
前述した原因の中で、これだけは自力で解決できそうでしたよね！
良い姿勢は胸のバランスだけでなく、様々な面でメリットがあるので、この機会に姿勢を矯正しちゃいましょう〜！
■ヒザ立ち
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上の写真のようにヒザを床につけて立ってみると、背筋がピンとします。
まずはこれで正しい姿勢の感覚を覚えちゃいましょう。
普段は猫背気味の人でも、すっと背筋が伸びた感じがしませんか？このように、ムリに頑張らなくても、自然と姿勢を正すことができます。これが正しい姿勢の感覚です。
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正しい姿勢を覚えたなら、上の動画でストレッチ法を覚えて姿勢を矯正させましょう。
簡単なので空き時間にトライしてみてください！
改善法3▷ブラ選び
ブラの付け方や選び方が間違っていると、胸のバランスも変わってしまう可能性があります。
選ぶ時は大きい方の胸に合わせ、付ける時は小さい方の胸からカップに収めるようにしましょう。
ブラを選ぶ際のポイントは「大きい方の胸の大きさに合わせて選んでください。」
ブラジャーを付ける時、ついついどちらかの胸からカップに収めてしまいがちですよね。形のいい方、大きい方が収めやすいため、いつも右胸から、あるいは左胸からしてしまう、という人が多いのです。
それを逆にするだけで、胸の左右差がなくなってくるのです！
改善法4▷骨盤矯正
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骨盤は歪んでいると、左右の胸の大きさに違いが出てしまいます。
骨盤矯正をし、身体の軸から正していくことで、本来あるべき形に戻すようにしましょう。
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DABADA(ダバダ) バランスボール エクササイズボール ヨガボール 直径65cm 全5色 フットポンプ付き (ピンク)
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バランスボールは骨盤矯正に効果的だとされています。
テレビを見ている間等を利用して骨盤を矯正させちゃいましょう。
均等に揃えて自信を持ちましょ
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左右バラバラなのは全員だといっても、気になってしまうものですよね。
今回ご紹介した方法を習慣づけて、大きさを均等にしましょう〜♪
