日焼けした黒い肌→白い肌に！少しでも早く元の肌に戻す5つの方法

日焼け止め塗ったのに、日焼けしちゃった～（涙）

日焼けして、黒くなった肌→白い肌に！

気づかぬうちに、こんがり！うっかり日焼けしたあとにすべきケア10選｜MERY [メリー]

夏は沢山お出かけしたい！でも避けられないのが「日焼け」。日焼け止めを塗っていてもなんでか日焼けしてる…ってことありませんか？日焼けした後どんなケアをしてますか？日焼けのケアは日焼けしたその日から始めないと意味がないんです。そんな時にすべき10この日焼けケア方法をご紹介します。

色々頑張ったけど、黒くなっちゃった…って人へ。

早く黒い肌→白い肌に直す方法をご紹介します。

これ以上の日焼けを防ぎましょう

一番重要なのは、これ以上肌を焼かない事！

日焼けした肌が更に焼けてしまっては白い肌になんてなれません。
日焼け止めを塗って日焼け対策する事で、白い肌に戻る時間を作る事が出来ます。

日焼け止めは実は、2～3時間ごとに塗りなおすのがベスト！
小まめに塗り直しましょう。

日傘や長袖シャツをきて紫外線対策する方法もありますが、意外と焼けてしまうんです。
日傘や長袖＋日焼け止めがいいかも。
長袖シャツなどを着る時はUV加工のされている物をチョイスしましょう。

せっかく日傘や長袖、長手袋をしていても、紫外線はゆるゆると通り抜け、紫外線を防ぎきることはできません。

出典： pure-la.net

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ビタミンCを中からも、外からもたくさん取る

食事で体の内側から取り込んだ栄養素で、日焼けした肌を白くすることも有効となります。
ビタミンCはメラニンの抑制効果で有名で、ビタミンEは肌の新陳代謝を活性化してくれるので、ターンオーバーを早めてくれます。

出典： artroot.jp

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日焼けしたお肌にも直接ビタミンをあげましょう♡

化粧水やクリームはビタミンCが入ったものをチョイスしましょう。

ビタミンＣが入った美白モノは、ビタミンＣができてしまったメラニンを還元させ、白くしてくれるそうなので化粧水、乳液などはビタミンＣ入りのものをお勧めします。

出典： oshiete.goo.ne.jp

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スクラブでターンオーバーを促進しましょう！

黒く焼けてしまったお肌が白くなるには、新しい肌に生まれ変わる必要があります。

日焼けすると、防御反応で皮膚が固くなるそう！
定期的にスクラブをする事でターンオーバーを手伝ってあげましょう。

日焼けをすると皮膚が硬くなったような感じがしませんか？
これは紫外線から組織を守ろうとする防衛反応だそうですが、皮膚の角質がこれによって硬くなり、下から新しい皮膚が生まれてくるの（ターンオーバー）を阻害する要因になります。

出典： oshiete.goo.ne.jp

《スクラブの注意点！》
・日焼けした当日はNG。赤みが引いてから使いましょう。
・日焼けした肌はダメージを受けているので肌に優しいものを選んで！
・週に1回がベスト！やりすぎはダメです。
・スクラブした後はしっかり保湿しましょう。

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▽手作りスクラブもおすすめ！

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週に1回、スクラブをスキンケアに取り入れてみませんか？スクラブは肌を綺麗にしたり、明るくしてくれたり、ターンオーバーを手伝ってくれたり色んな嬉しい効果があるんです。そんな週に1回のスペシャルケアは手作りスクラブで楽しみましょう。手作りスクラブなら自分の肌の調子に合わせて使い分けられるし簡単に作れちゃうんです。

しっかり保湿しましょう

日焼けした肌は乾燥しやすいんです。
乾燥したり、荒れている肌ではしっかりターンオーバーが行えず白い肌になれません。

お風呂に入った後などしっかり保湿しましょう。

ターンオーバーは肌の状態が良くし、新陳代謝を高めることで活発になります。
肌が荒れたり乾燥している状態ではターンオーバーは低下してしまうので、適度で十分な保湿を心がけて、肌の状態を良いものに保つようにしてください。

出典： artroot.jp

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