いつもと同じごはんなのにカロリー半分？！ポチッと叶える魔法
運動も食事も無理しないでダイエット出来たらなあ…と悩む女の子に朗報です！あるひと手間を加えるだけで、その白飯のカロリーが半分になっちゃいます♡これなら今までダイエットに挫折してきたあなたも痩せられるかも？おいしく楽しくダイエットを成功させましょう♪
ダイエット、きつい（泣）
「 諦めないで 」
■もっと楽ちんな方法がある！！
運動も食事制限もなし！
同じ量の食事を食べてるのに、
カロリーだけ半分！
その魔法は…
ココナッツオイルを炊飯器に入れてポチッ
■ごはんのカロリーが半分になる炊き方
①いつも通り、お米を洗い炊飯器にセット
②ポチッと炊飯ボタンを押す前に…
「お米に対して3％のココナッツオイルを入れる」
出典： weheartit.com
③よくかき混ぜて、炊飯
④炊きあがったお米を冷蔵庫へ入れて12時間
出典： yaplog.jp
⑤カロリー半分ごはんの完成！！
出典： weheartit.com
何でこれだけでカロリー半分になるの？
ココナッツオイルは、お米の調理中にデンプンの粒に入り込み、
その構造を消化酵素に耐性がでるように変えてしまう。
つまり、消化されにくいご飯ができるというわけである。
出典： rocketnews24.com
■吸収されないから、カロリー半分！！
あーﾁｬﾝ@shi_nanomaman
@ringo_0101 この前テレビで、お米炊く時にココナッツオイルを入れて炊くとお米が吸収されない成分に変わるのでいっぱい食べても太らない!!って言ってました(o>ω<o)
2015-06-02
毎食のごはんを、ココナッツごはんに変えれば…
ごはん一杯のカロリーは約240カロリー
ココナッツオイルごはんは120カロリーに！
出典： weheartit.com
ダイエットは毎日の積み重ねが大事◎
ごはんの量を減らすわけではないので
満腹感は、通常と同じ
■これなら続けられるかも♪
出典： weheartit.com
ストレスフリーで、ダイエット生活を
おいしく楽しく乗り切りましょう
