かわいくて痩せている子の習慣って？
新しい出会いの季節。これまでより、もうすこしかわいくなりたい！とダイエットを始めている子も多いのでは？
短期間で集中してやってはまた戻る、ということを繰り返さずに、継続してずっと痩せてかわいくいたいなら、いつも痩せていてかわいい子から学んじゃおう！
痩せてるかわいい子は、毎日ちょっとしたことをルールにして、習慣にしているみたい。
今すぐに生活に取り入れやすい習慣を３つ、紹介しちゃいます♪
１：食事に、MYルールを作る！
出典： weheartit.com
お水をたくさん飲む！糖質をカットする！とか、いろんなダイエット方法はあるけれど、痩せていてかわいい子は、無理しないで食べたい時には思いっきり好きなものを食べている！
共通しているのは、MY食事ルールを守っていること。
出典： weheartit.com
例えば、＂朝は食べない派”。朝ごはんは食べないか、ジュースやスムージーだけ。「その方が眠くらないし調子がいい！」「朝食べると胃が活発になってずっと食べてしまうから、朝は食べない」と言う子も。
ひとむかし前は、朝はしっかり食べた方がいいと言われていたけれど、今はその人それぞれのリズムに合わせて、やりやすい方法で朝・昼・夕のなかで調整するのがいちばん！
出典： weheartit.com
ランチや夜はどうしても、友達とご飯を食べに行くことも多いなら、"朝は食べない派"になって、午前中はデトックスの時間と割り切り、朝から摂取カロリーを抑えるのもあり♪
友達とカフェでスイーツを食べる日があっても、毎朝の積み重ねがあるから体型維持ができるみたい♡
出典： weheartit.com
朝しっかり食べないと動けないタイプなら、夜は糖質を控えたり、食事の量を調整したり、何時以降は食べない、というMYルールで。
普段は我慢して、イベントの後やがんばった後はご褒美に好きなものを思いっきり食べていい！といったMYルールを作っている子も！
自分に合ったルールを作るとストレスなく、すっきりした体型をキープできる♡
あゆのすけ@wJxV4PFsWWGysiP
やった〜２キロ減った〜。 ・朝ごはんはヨーグルト ・炭水化物(ご飯、パン、麺類、芋類) は食べない ・毎日分けても良いからスクワット30回(15回×２とか) ・夜8時以降は何も食べない ・ジュースよりお茶か水 ・お菓子やアルコールは厳禁
2016-04-04
２：ワークアウトは、おしゃれに楽しく日常に取り入れる♡
出典： weheartit.com
スタイルが良くて体型をキープできている子は、普段から結構動いている！
ジムやヨガに通うのもいいけれど、ついつい忙しいと足が遠のいたり、やる気があるときとやらないときでムラが出てしまうもの。
ホッソリしている子は、あえての運動をしなくても、毎日しっかり体を動かすようにしているみたい。
出典： weheartit.com
おしゃれなスニーカーなら、ショッピングにもどこにも歩いて行きたくなる♪
まっすぐに脚を伸ばして正しい姿勢で歩くことも大切！
■おすすめスニーカー・コーデ♡
Another Edition スタッフコーディネート
スニーカーだから今っぽくてかわいい！
■ヒールなら、ウェッジソールが安定感があって歩きやすい！
glamb スタッフコーディネート
ヒールが履きたいときも、ウェッジソールだと疲れにくくて、歩き回れるからいいよね♡
３：お風呂は水素バスがマスト！
ダイエット、美肌にも良いとウワサの水素バス。
実際に試したら本当に良かった！と、痩せていてかわいい子たちの間でも、その人気はとどまるところを知らず。
自宅のお風呂でかんたんにできるものを使って、疲れた日や、デートの前日のスペシャルケアにしているみたい！
一時のブーム？と思わずに、ぜひ試してみて♡
いつも水素バスじゃなくても、今日はアロマバスソルトの日、水素バスの日、日本酒風呂の日・・・と気分で変えても楽しい！
■手軽にはじめられるスターターセットも！
今日からすぐにできる簡単なことばかり！
すっきり痩せていておしゃれでかわいい子は、あえてのジム通いやツライ食事制限をしなくても、
ちょっとしたことを習慣にして、楽しく上手に体型キープしてる！
誰でもできることばかりだけど、食べ過ぎてもついつい調整しなかったり、めんどくさがってエレベーターに乗ってしまったり、シャワーで済ませてしまったりしてしまいがち。
まだ試してないことがあったら、ぜひトライして習慣にしてみて♡
