そのニキビ跡、一生付き合っていくつもり？
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はぁ～～、ニキビ跡さえなければ...
すっぴんにだって自信が持てるのに。
一生ニキビ跡と付き合っていかなくちゃいけないの？
■大丈夫、ニキビ跡は治せます。
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大丈夫です、ニキビ跡は
自宅でしっかりケアすれば治せます。
ちゃんとケアしてるのに治らない方。
それはもしかするとスキンケアのやり方が
間違っているかもしれません。
ニキビ跡は意外とシンプルな方法で治すことができます◎
今のスキンケアをぜひ見直してみて。
ちょっとしたケアと習慣で
生まれたての赤ちゃん肌は取り戻せる。
結論から言ってしまえば、「ニキビ跡の赤み」はけっこう簡単に治すことができます。簡単に、と言ってもそれなりの時間は必要ですが、「一生治らない」ということはまずありません。(^-^)
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▷ニキビ跡の種類と原因
■赤み・色素沈着したニキビ跡
ニキビ跡の種類は大きく3つに分けられます。
今回は自宅で治すことが可能な
赤みのあるニキビ跡と
色素沈着によって残ってしまったニキビ跡の
2種類をご紹介します。
・赤みのあるニキビ跡
赤みのあるニキビ跡はかなり悩んでる人も
多いのではないでしょうか。
筆者もその中の一人でした...
赤みのあるニキビの大きな原因は刺激です。
ニキビができたときに、肌の真皮にある毛細血管を傷つけてしまったり、真皮や表皮に炎症が残ったままのときに起こる症状です。
赤くなるニキビ跡（ニキビ跡の第一段階）の後になりやすく、ニキビの腫れや盛り上がりは落ち着いていますが、紫色の斑点のようになります。何もしなければ痛みなどはありませんが、強く押したり刺激を与えると多少の痛みが生じることもあります。
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・茶色になるニキビ跡
次に茶色になるニキビ跡です。
これは赤みのあるニキビ跡の後の段階。
このニキビ跡の原因は、ニキビが出来た際に肌の表皮にあるメラノサイト、という細胞が刺激されることから発生します。
メラノサイトとは、肌が紫外線に当たったときに
表皮のさらに奥の真皮膚に紫外線が及ばないよう
メラニン色素を分泌して
真皮を紫外線のダメージから守る役割を果たします。
紫外線のダメージによってニキビ跡、というより
シミのようになってしまうことが多いです。
紫色になるニキビ跡（ニキビ跡の第二段階）の後になりやすく、茶色の斑点に変わります。こちらは触っても痛みなどはなく、老化現象の1つでもある“シミ”と呼ばれます。
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■最大の原因はお肌のターンオーバー
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赤みのあるニキビ跡、茶色になってしまうニキビ跡
そのどちらにも言える大きな原因は
お肌のターンオーバーが正常に働いていないこと。
ターンオーバーの周期は28日。
通常ならニキビができても
跡が残らず綺麗さっぱり治っているはずなんです。
だからニキビができても跡にならず
すぐに治る人もいます。
ニキビ跡が残ってしまうのは、お肌のターンオーバーが正常に行われていない事が大きな原因です。ターンオーバーとは、古い角質が剥がれ落ち、新しい角質が形成されることを言います。
▷シンプルケア方法
■週に1回の酵素洗顔
そのケア方法はいたってシンプル。
週に1回酵素洗顔を加えるだけ。
酵素洗顔は肌の古い角質を取り除き
ターンオーバーを活性化してくれます。
メラニンは表皮で生成されるため、通常なら肌の新陳代謝によって排出されます。つまり、ターンオーバーを正しく行えば、肌が再生されニキビ跡を治すことは可能です。
酵素洗顔のイイところは、角質が剥がれることでターンオーバーがちゃんと機能すること。
■黒ずみ・くすみも除去
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ちなみに酵素洗顔で古い角質を取り除くことで
ニキビ跡以外にもお肌に嬉しい効果がたくさん♡
黒ずみの原因と毛穴に詰まった古い角質や
皮脂を吸着して除去！
また、定期的に角質を取り除くことで
今まで浸透していなかった化粧水や乳液なども
しっかりとお肌に浸透してくれるようになります。
酵素洗顔には、「肌に残った古い角質を取りのぞく」「鼻周りなどの黒ずみ・角栓を除去」「ターンオーバーを整える」という3つの効果があります。
角質や角栓・皮脂といった肌トラブルの原因は、多くが「タンパク質」からできており、酵素洗顔に含まれる酵素には、タンパク質を分解する働きがあります。
それにより、通常の洗顔よりも効率的に角質や角栓・皮脂を取り除くことができるのです。
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▷酵素洗顔の正しい使い方
では、ここで酵素洗顔の正しい使い方です♩
特に難しい方法ではありませんが
いくつか注意する点があります。
まず、普通の洗顔料と同じように
泡立てて使うことです。
泡によってしっかり角質を取り除いてくれます。
また酵素洗顔を使用したあとは
念入りに保湿をしてあげましょう。
角質をキレイにしてそのままにしておくと
お肌の乾燥の原因にもなってしまいます。
◇ネットなどでしっかりと泡立てる
◇泡をのせてやさしく洗う
◇目や口などの皮膚が薄い部分はこすらず数秒のせて洗い流す
◇洗い残しがないようにしっかりとすすぐ
◇週に1度夜の洗顔から始める
◇洗顔後は化粧水や乳液でケアする
出典： medicil.jp
■おすすめ酵素洗顔料
suisai ビューティクリアパウダー a 0.4g×32個
￥1,850
私イチオシの酵素洗顔はこれ！口コミでも大人気で使ってすぐにお肌の違いを実感できる代物です♡少し値は張りますが本当におすすめです：）
酵素洗顔のsuisai♡
良すぎてリピ買いしてるアイテム( *ˊᵕˋ)ﾉ
いつもの洗顔に混ぜて使うだけで
毛穴の汚れとか角質を除いて
ほんまにツルツル( ˊᵕˋ )♡
＋α）4つの生活習慣を見直して
酵素洗顔に＋αしてもっと効果的に
効率よくニキビ跡を消すために
4つの生活習慣を見直すことをおすすめします＊
その生活習慣とは
・睡眠
・食事
・運動
・紫外線対策
どれも基本的なことですが
早く治すためには大切なこと◎
■良い眠りにつくために
睡眠時間をしっかり確保することによってキレイな肌がつくられます。肌の修復や再生は、あなたが寝ている間に分泌される成長ホルモンによって行われています。
出典： nikipedia.jp
■たんぱく質・ビタミン類を含む食事
肌のターンオーバーを促進する栄養は、特に「たんぱく質」が重要です。たんぱく質は、皮膚はもちろん、髪の毛、筋肉、臓器、その他身体のあらゆる部分を構成している成分です。
肉、魚、卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、大豆製品などです。
ターンオーバーを促進する栄養素のあるたんぱく質
乳製品や納豆、豆腐など
いつもの食事に＋するだけでもいいので
できるだけ毎日摂るように心がけたいですね♩
■日焼け止めを正しく塗る
ニキビ跡を悪化させないためにも
紫外線対策はとっても大切。
正しい塗り方をマスターしましょ。
ポイントは、パール1か1.5個を
手のひらにのばして顔全体にやさしくのせます。
そのあとによく日焼けをする
高い部分（鼻やおでこなど）は重ね塗り。
3～5分ほど時間をおいてなじませたら
ティッシュオフです。
ここからメイクをはじめましょう♡
紫外線対策はしっかりすることが重要です。とくに、炎症性色素沈着によるニキビ跡は日焼けし、消えにくくなってしまいます。陽が当らないようにパウダーファンデーションを塗るなどして、しっかりUVケアをしてください。
出典： topicks.jp
￥900
絶対焼きたくない人の日焼け止め！肌の奥までダメージを与える紫外線をしっかりカット。水のように軽い着け心地で肌にスーッとなじみます。(SPF50+ PA++++)
取り戻せ、あの頃の赤ちゃん肌
放っておいたらニキビ跡はずっとそのまま。
週に1回の酵素洗顔と
4つの習慣を改善して
取り戻せ、あの頃の生まれたて美肌♡
