新生活の「はじまり」。心・体・暮らしのために気にかけておきたい4つのコト

もうすぐ3月も終わりを迎えます。
新しい1年を迎えようとしている今、
ドキドキワクワク、待ちきれない私。

新生活を迎える皆さん。
新しいことの「はじまり」は、とても忙しい時期です。
そこで新生活を始めるにあたって、心・体・暮らしのために気にかけておきたい4つの「はじまり」をご紹介したい思います。

新生活の始まりは、芽生えの時期。
新しい人生の幕開けを、せっかくなら華やかに飾りたい。
春らしい花をお部屋に飾って、四季の始まりを感じてみましょう。

花を飾る意味って、部屋の見た目だけ？
そのイメージが強いですが、実はそれ以外に大切な効果を発揮してくれるのです。

風水では家の中、特に玄関や食卓に花を飾ると運気がアップすると言われています。
その際に切り花を飾ると、たまった邪気を吸って切花が枯れ、それを繰り返すことで邪気がだんだん減って運気がUPし、良い香りの花なら良い気を引き込んでくれるそうです。

花は空間の雰囲気やイメージをすぐに変えてくれるインテリアで、眺めているだけで気分をリフレッシュさせてくれる効果がありますし、部屋に花を飾るだけでも心身ともにリラックスすることができます。
それはきちんとデータとしても出ているようです↓↓

花を飾る場はオフィスにも効果的。
モチベーションの向上や、生産力の向上が実現し、
欠勤時間の減少、病欠率の減少、不安定性の減少などの効果も生まれるそうです。
働く環境でも、心も体もリラックスさせてくれるものの存在は大きいようです。

新しい時間割や授業、業務に変更になると、
遅刻してしまったり、早く到着しすぎてしまったり...
ついつい前のタイムスケジュールの慣れで、
時間の管理に戸惑いがちになります。

そんな時にも上手に時間を管理するコツとは？

約束の場所に時間通り着くまでの道のりをシミュレーションします。朝起きて、顔を洗って、ご飯を食べて、服を着替えて、メイクをして、髪をとかして、といった細かいシミュレーションをして、どのくらいの時間がかかるかを把握しておきましょう。

前日までにできるだけの準備をしておきましょう。着て行く服や髪型、靴、バッグなど当日に選ぶのではなく、先日に決めておいて用意をしておくのが大切です。

新しいコトが始まると、新しいモノも増えてきます。
一度に沢山のモノを整理するのって、忙しい時期になかなか大変なことです。

しかし身の周りを綺麗にすることは、心もリフレッシュされるの作業効率もUPするのも事実。
そういう時こそ改めて、基本的な手順をおさらいしてみましょう。

片付けが苦手な方に、必ずと言っていいほど共通するのが「物を捨てられない」ことだと思います。
いつか使うかもしれない、せっかく買ったのに勿体ない
、いただいたものだから捨てらない...。

捨てる時の見極め方は、「いつ使うか」がはっきりと認識できているものだけ残すこと。


そうすることで自然と必要なものだけが残せるようになります。

引き出しを開けると、人からもらった写真や化粧品のサンプル、使ってないキーホルダーなど、「とりあえず一箇所に」はNG。
カテゴリー別に分けること、そして元に場所に戻すこと。
この2つの流れが整理するうえでの大切なポイントです。

せっかく物の置き場所を決めても、その容量以上にどんどん物が増えていくと、それが片付かない原因になってしまいます。物が入らなくなったからといって「更に置き場所を増やさない」ことです。

特定の場所には家具しか置かない、
もしくは何も置かないように心がけることが大切です。

新生活って、ワクワクすることばかりではないのが現実。
慣れないこと尽くしの時期は、知らず知らずに心も体も疲れてしまっています。そんな時こそリラックス時間もとっても大切になってくるのです。

慣れるのに必死でそんな時間はない...
そんな人でも実践できる、1分で済むリラックス法を見直してみたいと思います。

睡眠以外で目を閉じるという行為はなかなかしないものです。でも、あえて目を閉じることで脳に休みの信号を送ることができるのです。
パソコンやスマホなどで目が疲れた時など、目を閉じてしばらくただずむだけでも頭と身体のスッキリしそうです。

手の中にはいろいろなツボがあるので、ハンドマッサージをすることで全身がリラックスできます。また、もんだりこすったりするだけでリンパの流れもよくなり脳もリフレッシュできるそうです。爪の下には神経のツボがあるので爪を押さえるだけでもいいかもしれません。

考えることが多すぎて頭の中が爆発しそう...。
そんな時は、一旦頭の中をクリアにしたいものです。
壁などどこかをじっと見つめると、不思議なほど無心になれます。
オフィスでイライラしたり疲れたを感じたりしたときは、余計なことを考えずまずはじっと何かを見つめることで気持ちをリセットしましょう。

ワクワクドキドキの新生活。
「はじまり」を気にかけながら、
楽しい時間を過ごしてください。