常に口角を上げる
気が抜けているとき、口が半開きになっていたり、への字になっていませんか？
口元が緩んでいると、筋肉が衰え、あごにお肉が溜まりやすくなってしまいます。
常に口元を意識し、少し微笑んでいるくらいをイメージして口角を引き上げておきましょう。
表情も美しくなり、印象もアップするので一石二鳥ですよ。
噛む回数を増やす
食事のときの咀嚼は、あご周りをスッキリさせるのに最適な動き。
最低でも30回は噛むように意識しましょう。
さらに、硬いものを噛むとより効果がアップします。繊維質の多い野菜や、おやつに硬いおせんべいなどを取り入れると、咀嚼の強度が増してフェイスラインがスッキリしますよ。
リンパマッサージをする
あごのすぐそば、耳の裏にはリンパがあります。
そのリンパをマッサージすることで、フェイスラインの老廃物や余分な水分が流れ、二重あごの解消に効果的です。
やり方は簡単。両手の拳をあご先にあて、耳の裏のリンパに向かって押し流すイメージでマッサージします。
10回ほど行ったら、次は耳の裏から鎖骨に向かって下へ下へと流すようにマッサージ。
毎日続けていると、あごがスッキリしてきますよ。
姿勢を正す
とくに猫背になっていると、あごを突き出すような姿勢になりってしまいがちです。そうすると、あごのお肉がたまり、たるみが悪化してしまいます。
つむじから引っ張られているようなイメージで姿勢を正し、あごは少し引きましょう。
姿勢は印象も左右します。常に美しい姿勢を心がけると二重あごの改善だけでなく、女子力もアップしますよ。
いかがでしたか？
ガンコな二重あごですが、毎日努力を積み重ねれば確実に成果が出ますよ。
二重あごを撃退して、スッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
