【モデルプス】女性なら、みんなが気になるバストの形。ケアしておかないと、年齢とともに形も崩れてしまう場所なので、今は大丈夫でも日頃から注意しておきたいですよね。
今回は、改めて綺麗なバストを保つために気をつけたいポイントをご紹介します。
◆高いヒールはなるべく履かない
高いヒールを履くと、脚がほっそりと見えてセクシーですよね。ヒールは女性にだけ許された武器ですが、ヒールを履いたときには猫背になりやすいという落とし穴があります。毎日ヒールを履いている、という人は急に全く履かないというのは難しいので、少しずつヒールなしの靴を履く日も増やすといいでしょう。
ヒールを履いていなくても、普段から猫背気味の人は、胸の形が崩れやすくなります。猫背は肩こりなど以外にも、胸の形にも悪影響を及ぼすので、治すようにしましょう。
◆仰向けで寝る
あなたは、寝るときどんな姿勢ですか？実はうつ伏せや横向きで寝ると、胸の形が悪くなってしまうんです。うつ伏せはなんとなく潰してしまうことがわかりますが、なぜ横向きもダメなのでしょう？
どちらかの方向を向いて寝る癖があると、左右のバストの高さや形が変わってしまいます。左右のバランスが崩れないように、なるべく左右均等に寝るか、仰向けで寝るようにしましょう。
◆簡単マッサージをする
胸を綺麗な状態に保つためには、積極的なアプローチも重要です。お風呂などで湯船に浸かりながら、簡単にできるマッサージをしましょう。
脇の上の部分をくるくると円を描くようにほぐします。続いて、背中からお肉をしっかりと胸にもってくるように動かします。これを毎日続けるだけでも、胸を綺麗にできますよ。
家にいるとき、寝るときまでブラをつけるのは苦しいと感じる人も多いはず。ですが、寝ている間や、少しでも歩く場合、胸の重さで胸が下に下がってしまいます。
最近は、寝ているときにも快適に過ごせる専用のナイトブラもたくさんあるので上手く活用してみては？寝るとき用のブラには、伸縮性がよく、汗を発散する力が強いものを選ぶと気持ちよく過ごせますよ。
◆ダイエットしても栄養は摂る
ダイエットはほとんどの女性が、いつも気にしているところではないでしょうか。ダイエットの方法はいろいろとありますが、特に多くの人が行っているのは、食事を制限するものでしょう。
痩せたいという気持ちはわかりますが、食事を減らすと栄養も減ってしまい、胸からボリュームが減ってしまう可能性が高いです。バランスを崩すようなダイエット方法は胸にも身体にもよくないですよ。大豆製品などの植物性たんぱく質が豊富な食材を上手く食事にとりいれるとよいでしょう。
いかがでしょうか？胸の形はできるかぎり綺麗なまま保ちたいですよね。
胸は垂れてしまうと元に戻すことはできません。毎日の継続した行動が綺麗なバストを作るためには必須です。胸にいい習慣を続けて、いつまでも魅力的な胸を維持しましょう！(エディタ(Editor)：dutyadmin)
