醜いなんて言わせない。スラリとした脚を手に入れるセルライト解消メソッド♡

だんだん暖かくなってきましたね。
そんな時にさらっと着たいのがショートパンツ。
しかし、ちょっと待ってください！
冬の間に隠れていたセルライトが...
そんな悪質セルライトを解消しちゃいましょう！

私は大丈夫。そんなこと思っていても
いつの間にか出来ていたりしますね。
実際みるとショックですよね。
今回はセルライトを解消するために
大切な４つのポイントを紹介します！

まず、最初に大切なのは有酸素運動だそうです。
きついですが美脚を手に入れるために
ランニングや、ウオーキングをしましょう！
時間がない時は複式呼吸でも大丈夫ですよ。◎

特別太った訳でもないのに、セルライトが..
そんな方はもしかしたら"冷え"から来ている
可能性もあるそう。
そこで、2つ目のポイントは体を温めることです。

普段、忙しくてシャワーのみという方もいるかもしれません。しかし、浴槽に浸かることでダイエット効果にもなりので時間があるときは少しでも浸かりたいですね。

3つ目のポイントとして、マッサージ。
セルライトは、マッサージの効果が一番高い
と言われています。
ちょっと痛いかなと思うくらい強めに
マッサージをしましょう！
マッサージにも順番があるので注意してくださいね。♡

始めに足裏マッサージから。
足裏にはコリが溜まっているので
しっかりとほぐすことが大切です。

太ももをマッサージするときには、
まず、グッと太ももを持ち上げ固定しします。
そのあと親指を下にセルライトをつぶす
ような感覚でマッサージしていきます。
※つまむのではなくグッと持ち上げるのがポイント。

最後に、エクササイズをすることで
今後のセルライト予備軍を撃退しましょう！

4つ目に毎日の鏡チェックです。
後ろ姿はなかなか見ないという人もいる
かもしれませんが、毎日鏡を見ることで
意識出来るので是非見てくださいね。♡

この4つのポイントをクリアすれば
きっと、きれいな脚を手に入れられるはず。♡

もう、醜いなんて言わせないから。♡