「簡単」の積み重ねが叶える。"手先美人"の仲間入りを果たす6つのメソッド

普段の生活の中で、様々なものに触れる手。だからこそ人それぞれの生活ぶりが目に見える形で現れる箇所なのです。だけどなかなか手荒れのSOSに気付いてケアすることってやっていないかも。そんな振り返りから、手軽にできるハンドケアメソッドを6つ集めてみました。「簡単」の積み重ねが叶える"手先美人"の仲間入りを果たしてみませんか？

手荒れのSOS気づいてる？

出典： weheartit.com

手って、その人の生活ぶりが目につく形で現れる箇所だと思います。
毎日様々なものに触れなければいけない分、代償は大きいのも事実。
当たり前に感じてしまいがちだから、手荒れのSOSについ鈍感になってしまっていませんか？

「簡単」を積み重ねることが大事。

出典： weheartit.com

ちょっとここで手を出してみてください。
改めてじっくり見ると、あなたの普段の疲れや苦労が目に見えるかも。
ガサガサ、ヒリヒリ、ボロボロ....
そんなあなたの手先を美しくなめらかに保つ秘訣は、「簡単」を積み重ねること。
手軽に実践できるハンドケアメソッドを6つご紹介します。
あなたも"手先美人"目指してみませんか？

\\6 Methods//

■1.洗いすぎない

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洗い物やお風呂、シャワーを浴びるときなど、様々なシーンで水に触れることが多い手。
必要以上に触れてしまうと、乾いた時に水分と共にうるおいも蒸発してしまうのです。
また、洗った後の自然乾燥もNG！
女性としてみっともないのはもちろんのこと乾燥の原因につながります。

＋1キ・レ・イ
◎ぬるま湯だけでOK

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大抵の手の汚れは水だけで落ちるので、基本的に人肌くらいのぬるま湯で洗うだけで十分。
肌の潤いに必要な皮脂を取り除いてしまうので、カサカサ状態が特に気になるときはハンドソープや石鹸の使用は控え目に！

■2.ハンドクリームは温めてから塗る

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手に取ったハンドクリームを両手で包むように掌に乗せて温めます。
じんわりと人肌に温めておけば固かったクリームは柔らかくなって、より手の皮膚になじむように！
浸透しやすくなれば保湿効果もグンとUPします。

＋1キ・レ・イ
◎先に手を温めておく

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塗る前に手の方も温めておくとより効果が増す秘訣。
直接ぬるま湯やホットタオルで温めておくのも良いですが、
軽く手をすり合わせて手首を回したり、指圧でツボを刺激するのもおススメです。

▽指ツボマッサージHowto▽

出典： yururinnews.com

①命門「めいもん」
小指の第二関節の真ん中にあるツボを命門といいます。まずは強めに押しもみしましょう。
何度ももんでいるうちに手足の末端がじんわりと温まってくることが実感できます。

手のひら側の小指の第二間接の横ジワ部分にあるツボです。
命門というツボは体にもありますが、どちらのツボも冷え症に効果があると言われています。

出典： hietaisaku.net

出典： yururinnews.com

②指間穴「しかんけつ」
人差し指から小指までのそれぞれの指の間の付け根に指間穴というツボがあります。
ツボの刺激の仕方は､単に指で押しこむよりも､親指と人差し指を使い､ツボをつまんで挟み込みます。
そして少し力を入れて外側に向けて引っ張って指を離します。

指の間の、水かきのあるところを「指間穴（しかんけつ）」といって、ここを刺激すると冷え性にもよく効きます。先の井穴とともに、手の冷たい冷え性に悩む人に喜ばれるツボです。親指で押すと柔らかい刺激になり、人さし指で押すと強めの刺激になります。両方やってあげてもよいですし、どちらが気持ちがよいか聞いて、好みのほうで押してあげてもよいでしょう。

出典： health.goo.ne.jp