4月には始めたい日焼け対策＆夜の美白ケアを習慣にして美肌を目指す！

夏はギラギラした日差しを避けて歩き、日焼け止めでしっかり紫外線対策を忘れずに行う人が多いと思いますが春の日の下ではついつい忘れてしまいがちです。
今からしっかりケアを始めることで夏にも継続でき、一足お先の美白ケアができます。

この図の通り5月には増え6月にはピークを迎えてしまうのです。夏休みに入った7月から始めるんじゃ遅いんです！

UVBとUVAの違いは、紫外線が届く深さですね。
UVAは真皮にまで届くのでシミや肌荒れの原因になりかねません。うっかり焼けをする原因でもあります。
UVBは海など屋外レジャーで起きる日焼けの主な原因です。

今から始める日焼け止めは肌に長い期間使うことになるので優しいものをお勧めします。
SPF50の強力なものは日差しの強いレジャー用にと使い分けた方が負担が少ないです。

また、柑橘類やパセリ、きゅうり、セロリに含まれている”ソラレン”という成分は日焼けを加速させるといいます。
レジャーの前や長時間外に滞在する際には控えてもいいかもしれないです。

油断してしまった日もナイトケアをしっかりしましょう。付けて寝るだけで美白へ導くものなど簡単ケアアイテムを紹介します。透き通る美肌が目標です。
また食べ物でもしっかり栄養補給をしましょう！

レ・メルヴェイユ―ズの「ブライトニング セラム」（価格は10000円です。）
透き通るほどの肌へと導いてくれる美白美容液です。入れ物もとってもかわいいですよね。

ビタミンCがやはり美白には欠かせない成分です。朝は柑橘類ダメとありましたが夜とれば問題ないです。
他にも、キウイやトマトが美白には効果的です。

トマトとツナを使った豆腐サラダです。
カロリーの気になる夜だからこそヘルシーにボリュームのある豆腐サラダで美肌ケアです！

キウイとヨーグルトにジュレのお酒”果莉那（かりな）”をのせ凍らして食べます。
そのまま飲んでもおいしそうですが、アイスにしてデザート感覚に食べるのも面白いですね。お酒レシピは夜ならではでいいですね。