未練がましさでオンナは廃る。彼との思い出を断ち切るマインド養成講座
彼が嫌いで別れたとしても、別れた直後ってなんとなく寂しくなるもの。でも未練がましく彼のことを考える時間って必要？そんな彼との思い出に縋ればすがるほどオンナが廃る。恋人との思い出を断ち切るための方法＆マインド養成講座、スタートです。
この世でいちばん、どうしようもない感情。
それが、未練。
『すでに別れた人』は、
恋人と一緒に、話し合って別れる選択をしたのに、
もしかして自分は”恋人のため”だと思って
別れたんじゃないか、
本当は自分は別れたくなかったんじゃないかな、とか。
『別れを考えている人』は
別れたい、そう思っているのに
どうしてかわからないけれど
このまま続けば、付き合いたての頃の、
楽しいカンケイに戻れるんじゃないかなあ、とか。
考え出したらキリがなくて、
でも自分ではどうしようもない感情。
でもそれがいい方向に進むことがない感情だってことも、十分わかっているはず。
だからこそ、未練を断ち切るために、
未練を断ち切るマインド養成講座
開講です。
Lesson1：単純接触の原理の”逆”を意識する。
『単純接触の原理』というとなんだか難しく聞こえるかもしれませんが、その内容は実にシンプル。
『たくさんの回数見たり聞いたりしたものに親近感・好印象を覚える』という人間の性質です。
だからこそ、テレビCMは同じようなものを何度も何度も流し、視聴者から好かれようとするのです。ときどきうんざりするほど同じCMばかりが流れてきたりするのも『数』を重視しているからなのです。
ここで重要なのは、
たくさんの『時間』ではなく
たくさんの『回数』だということ。
例えば別れた後に荷物を返す時など、
一度で1時間会うのと
三度で20分ずつ会うのでは、
前者の方が未練が残りにくいです。
Lesson2：とにかく泣く。
泣いた後には、脳内ホルモンの一つでモルヒネ様物質として知られる「エンドルフィン」が増加することがわかっています。エンドルフィンには強い鎮静作用があり、適度な運動の後などにはこの物質が増加して、ストレス解消とすっきり感をもたらすことが知られています。
出典： health.goo.ne.jp
■涙をひきだす本と映画。
涙を流すために彼のことを考えていたら、
心臓がもちません。
ここは涙を引き出してくれる本と映画に頼りましょう。
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玉木宏さんと宮崎あおいさん主演の映画「ただ君を愛してる」の原作です。
恋をすると死んでしまうふしぎな病気を持つ静流が恋をして、それでもきっと未練はなかったと考えると、自分の恋もしてよかった、昇華すれば、幸せだ、と思えるようになるハズ。
天使なんかじゃない 完全版全4巻 完結セット (愛蔵版コミックス)
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晃はもとより、
実は滝川マンも別れてもいないのに別れようかどうしようか、と未練たらたら。
でもその未練を断ち切った彼らをみれば、
未練を断ち切れば、幸せだ！と思えるようになるハズです。
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実はこちらの映画は未練がましすぎる二人のものがたり（笑）。
でも未練を持ち続けて、すごく辛い気持ちを乗り越えたからこそ奇跡とも言えるラストを見れば、未練を持ち続けるってすごく辛いって学びとれるハズ。
Lesson3：一切考えない。
思い出補正という言葉があるように、
思い出は美化されます。
それは嫌な記憶を消し去る脳の働きによるものです。
美しい記憶もイヤな記憶も、最初は同じレベルで脳の中に記録されています。ところが人間の脳はうまくできていて、イヤな記憶には意識的に抑制がかかり、思い出しにくくなっているのです。
つまり、あなたが考え直せば直すほど、
「いい関係だった」と思い出が上書きされるのです。
考えれば考えるだけ
別れるまでに至った原因が
認識しづらくなっていく状態で
彼との別れをもう一度考えるのは賢明ではありません。
一切彼のことを考えないようにしましょう。
■無心にしてくれる、塗り絵。
ただ考えないように、というのは酷なもの。
無心になるには塗り絵がオススメです。
恋はいつだって幸せだって思って欲しいから。
未練を断ち切って、
辛くて苦しい恋なんて無いんだって信じて、
幸せな恋ができますように。
