磨くべきは3パーツ＊後ろ姿美人になるための自分磨きプロジェクト
真の美人は後ろ姿までもが美しい。自分磨きを怠っていないのです。後ろ姿美人になるために磨くべきパーツは背中・太もも・髪の3パーツ。ここが綺麗だと、自然とまわりの人を「おっ♡」とドキドキさせてしまうのです。後ろ姿までもが美しい真の美人になるため自分磨きを始めましょう。
ホントの美人は後ろ姿までキレイ
自分では見えないからつい
手を抜きがち・見落としがちな後ろ姿。
真の美人は後ろ姿にまでしっかりと
気を使っているんです。
「前から見た姿は素敵なのに
後ろ姿は残念なのね。」
と見た人をがっかりさせないよう
後ろ姿にだって気を使ってみましょ。
磨くべきは3パーツ
後ろ姿美人になるために
しっかり磨いておきたいパーツは
①背中
②太もも裏
③髪の毛
の3パーツ。
この3つをしっかり磨けば後ろ姿は
だいぶ変わってきます。
背中
自分では見えないから
ケアを怠りがちな背中。
余分なお肉を落として、
ムダ毛をしっかりと処理しましょう。
■タオルを使うエクササイズ
①伸縮性のあるタオルを両手で持ち、
肘を伸ばして頭の上へ上げ、
タオルを引っ張る。
②息をゆっくり吐きながら、
タオルを引っ張ったまま頭の後ろへ下ろす
③息を吸いながら上に上げて元の体勢に戻す
これを10回繰り返します！
■肩甲骨を寄せるエクササイズ
真似っこしながらやってみよ！
■ムダ毛処理
背中が開いた服を着ることもあるから
背中のムダ毛もしっかりと
処理しておきたいところ。
最近では持ち手が20センチほどある
背中用のカミソリがあるから
自己処理も簡単になりました◎
剃り方は他の部位と一緒。
正しく使いましょう。
＼それがこちら／
太もも裏
セルライトでぼこぼこした
太ももなんて見たくない（泣）
自分じゃ見えないからって
逃げてはいけません。
憎きお肉を撃退しましょう。
■セルライト撃退エクササイズ
出典： moteco-web.jp
仰向けに寝転び両膝を立てたら、
右の足の甲を左側の太ももに
のせるように置く。
このとき、体が浮かないように
肩をしっかり床につけましょう。
出典： moteco-web.jp
さらに足がしっかり太ももの上に乗るように
左のかかとをお尻に近づけます
出典： moteco-web.jp
さっきの姿勢から、
お尻を上に持ち上げ、両腕を真上に伸ばす。
これを20秒×3セット行います。
脚を入れ替えて反対側も同様に！
■ひきしめエクササイズ
動画を見ながら太ももを引き締めましょ
髪
どんなにきれいな色に染めても、
可愛くヘアアレンジをしても
ぱっさぱさの傷んだ髪じゃ魅力半減。
後ろにいる彼が触ってみたい…！
と思うようなサラサラヘアを用意しましょ。
■正しい洗い方をおさらい
健やかな髪のためには
キレイな地肌が必要。
正しくシャンプーできてますか？
自信がないなら今すぐチェック！
■自分に合うシャンプーを見つけよう
どんなに正しい洗い方をしたって
シャンプーが自分にあってなければ
髪はなかなか元気になってくれません。
自分の髪質を知って、
自分に合うシャンプーを使いましょう。
【お悩み別】自分の髪のタイプにあった、市販のシャンプー選び｜MERY [メリー]
あなたは髪のお悩みをお持ちですか？その悩み、実はシャンプーで解決できるかもしれません。普段「安いから」とか「香りがすきだから」という理由で選んでいるシャンプー、実はあなたの髪質に合っていないかも。自分の髪の悩みから、髪のタイプに合うシャンプーをさがしてみてください。どれも市販で買えるものばかりです。
■トリートメントの浸透率を上げる
せっかくトリートメントをつけるのだから
しっかりと浸透させたいところ。
方法としては…
付ける前にしっかりと水気を拭き取り、
その上からタオルを巻いて、
シャワーキャップで密閉し、
5分ほど湯船につかります。
スチーム状態にする事でよく浸透しますよ！
真の美人の仲間入り＊
前から見ても、後ろから見ても
美人な女性の出来上がりですっ！
