【ダイエット／モデルプレス＝2月28日】朝は時間がないからと言って何も口にしないと、代謝の悪化や便秘などで太る原因に。寒い時期ですから、せめてホットドリンクを飲みませんか？暖かいドリンクの中にもダイエットに繋がるものもあります。そこで今回は、朝に最適な「スリムになる温かい飲み物」をご紹介します。

1．脂肪分解「マテ茶」

マテ茶は、南米では、「飲むサラダ」として親しまれています。その異名の通り、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、脂肪分解効果が期待できます。また、疲労回復にも効果があるので、飲み会の翌朝に飲むのもオススメです。

2．デトックス効果「フラックスシードティー」

フラックスシードは、古代ギリシャの時代から愛されているハーブ。α－リノレン酸、リノール酸といった必須アミノ酸が豊富なので、中性脂肪を減らすことができます。

また、お通じを改善したり、便通を良くする効果も期待できます。お茶にして飲むと、あまり味がしませんが、「白湯を飲むより健康的」と思えば、スムーズに飲むことができるでしょう。

3．消化改善「ペパーミントティー」

爽やかな香りのハーブティーといえば、ペパーミントティーですよね。「体を冷やす」と思われがちですが、実は、体を温める飲み物です。また、「メントール」という成分には、消化機能を促進する効果があります。

4．代謝アップ「ハトムギ茶」

ハトムギ茶は、香ばしくて美味しいだけではなく、ダイエット効果も期待できる飲み物です。

「ビタミンB群」が豊富なので、代謝をアップする効果があります。また、肌を若返らせる「ビタミンE」も豊富。女性にピッタリのお茶ですね。

5．お通じ改善「カフェインドリンク」

コーヒー、紅茶、緑茶の共通点は、「カフェイン」が含まれているということ。「カフェイン」には、腸の働きを活発にする効果があり、お通じ改善を期待できます。

また、覚醒効果もあるので、眠気を振り払うこともできます。カフェインドリンクは、働く女性にピッタリです。

いかがでしたか？

寝起きの体を温めるためにも、この飲み物を飲むように心掛けてみましょう。毎日続けていれば、美しい体が手に入るかもしれませんよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)