【ダイエット／モデルプレス＝2月19日】ダイエットを始めると、胸から痩せていってしまうという悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。やはり、ふっくらとしたバストに引き締まった体のメリハリボディに憧れますよね。今回はバストをキープしながらダイエットするポイントをご紹介します。

食べないダイエットをしない

胸の発育には、様々な栄養素をバランスよく食べることが大切です。食べないダイエットをしてしまうと、胸に働きかける栄養素が行き渡らなくなってしまいます。

胸を落としたくないのなら、“バランス良くきちんと食べる”ことを前提としたダイエットを行いましょう。

大豆製品を食べる

大豆製品は胸の発育に効果的なイソフラボンが含まれているので、ダイエット中も摂取したい食材です。そして何より、低カロリー・高タンパクなので、ダイエットにとても効果的。納豆や豆腐を食べながら、健康的に体重を減らしましょう。

胸を大きくするツボを刺激

体にはバストアップに効くといわれるツボがいくつか存在します。もし、胸のサイズが小さくて悩んでいるなら、バストアップに効くツボを刺激するのもいいでしょう。

ダイエットに作用するツボ押しも一緒にやってみるといいかもしれませんね。

体を冷やさない

冷えはダイエットの大敵ですが、実は胸の成長の妨げにもなります。普段から体を冷やさないのはもちろんのこと、寝るときには背中と足元を温めるようにしてあげましょう。

こうすることで新陳代謝が良くなり、ダイエットにもつながりますよ。

マッサージをする

美バストを作るなら、マッサージは必須です。特に脂肪が落ちやすいダイエット時期は、きちんとマッサージして、胸のサイズを落とさないようにしましょう。血行が良くなっているお風呂上がりや入浴中に行うのがおすすめです。

いかがでしたでしょうか？

痩せたはいいけど、胸も小さくなってしまった…。そんな悲しいことがないように、ダイエット中もきちんとバストのケアを行いましょうね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)