彼だってぎゅっ、と抱きしめたくなる♡"華奢で女っぽい肩"を手に入れる方法
華奢で女っぽい肩、誰だって見とれちゃうもの。彼だってきっと、ぎゅっと抱きしめたくなる。そんな肩になりたいけれど結局は骨格の問題じゃない？なんて思ってる人、実はそれ骨格じゃなくて日頃の癖が原因かも。この記事をよんで華奢で抱きしめたくなる肩を手に入れましょう。
欲しいのは、守りたくなる華奢肩♡
思わず見とれちゃうような、華奢で女っぽい肩。
彼だってきっと守りたくなる♡
出典： weheartit.com
でもそれって、骨格だからどうしようもない。
なんて思っている人はいませんか？
骨格だと思っているそれ、
実は他に原因があったのです。
悪習慣で広くなった肩、戻していきましょう♡
デスクワークや猫背、バッグの片方掛けなどの生活習慣により肩関節が歪み、肩幅が広がることがあるのだ！
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Step.1 いい姿勢を保つ
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気を付けているつもりなのに、
気づいたら丸くなっている肩。
代謝が悪くなり肩肉が増え、
たくましさがUPしていまいます…泣
■美姿勢ストレッチ
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足を軽く開き、腕を伸ばして両手を頭上で合わせます。背筋を伸ばし、真っ直ぐ前方を見つめます。
手のひらを外側に向けながら、肘をゆっくりと曲げていきます。肩甲骨同士を寄せられる限界まで近づけて。5回繰り返しましょう。
※スローな動きを意識することで、肩甲骨の柔軟性がUP！
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美姿勢を心がけることによって、
肩まわりがすっきりすることはもちろん
バストアップまでかなっちゃうんです！
このストレッチはたったの5回ですむので
1分もあればできちゃいます◎
Step.2 肩のゆがみをなくす
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日常のちょっとした癖によるゆがみは、
ぜい肉を増やしたり骨が目立たせてしまうのです…！
■ゆがみ改善ストレッチ
肩幅をほぐして、ゆがみをなくしてくれるストレッチ法。血行もよくなって無駄なお肉も燃やせちゃう♡
Step.3 リンパの巡りをよくする
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リンパがたまっていると老廃物がたまり、
肩周りもむくみが生じてしまいます…
また、鎖骨がくっきり見えていると
肩のラインも綺麗に見える効果が♡
■リンパマッサージ
１、左手の人差し指と中指で、右の鎖骨をはさむように置き、肩側から鎖骨の中央に向かってさする
２、次にわきのリンパ節に向かってさする。反対側も同様に
リンパマッサージをはじめる前に
リンパが最終的に流れ込む左鎖骨を丁寧にほぐしましょう◎
全身のリンパマッサージにおいてもとっても大事です。
両手の４指を右の耳の後ろにあて、左手は鎖骨のほうへ、右手は肩先へ向かって流す。左右の手を交互に動かしながらさするのがコツ。左側も同様に
首から肩のラインをさすることで、
肩をごつく見せる筋肉も落ちてくれます◎
華奢肩、あなたもゲットして♡
肌見せの季節の前に、華奢な肩を手に入れて。
諦めないでつづけたらきっと結果もついてきます！
