女子力最強ガールの新常識☆多目的なラベンダーのアロマオイルを使いこなそう
数あるアロマオイルの中でラベンダーはとっても優柔な1本。そんなラベンダーの使い方や効能、優秀さを紹介します。アロマオイルに詳しくない方も始められる簡単な使い方ばかりなので是非真似してみてくださいね♪
難しそうなアロマオイル…
ステキ女子の必須要素・アロマテラピー。
器具を揃えたり、数あるアロマオイルからお気に入りの1本を見つけたり…
楽しい発見もいろいろあるアロマテラピーですが
初心者にはちょっとハードルが高いくて試せないという方は
【ラベンダー】を試してみてください！
とっても簡単で、道具もいらない方法を紹介します♪
まずアロマオイルを購入するときに、種類が多過ぎるので初めての購入はどれを選んだら良いか分からない初心者の人も多いのではないでしょうか？
そんな人はラベンダーを購入してみて下さい。ラベンダーはアロマの代表格です。効果も魅力的なものを備えています。
出典： medicil.jp
About ラベンダー
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ラベンダーはアロマテラピーの代表とも言える精油で、
ラベンダーのオイルの効果や特性を実感したことにより
現代のアロマテラピーができたも言われている偉大なオイルなのです！
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）なしに、アロマテラピーを語ることはできません。1920年代に、フランスの化学者、ルネ・モーリス・ガットフォセが研究室での事故の際に、ラベンダーのエッセンシャルオイルを用いてその特性を実感したことが、現代アロマテラピーのそもそもの始まりでした。「アロマテラピー」という言葉自体も、その後エッセンシャルオイルの作用を深く研究するようになったガットフォセ自身が作った造語です。それから少し後、同じくフランス人で、軍医でもあったジャン・バルネ博士が、ラベンダーの特性に着目して、戦場で最前線の兵士に対して活用したのは有名な話です。パルネ博士が著した「バルネ博士の植物=芳香療法」は、その後のアロマテラピー発展の礎となっています。
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■優秀な1本【ラベンダー】
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ラベンダーのオイルを初心者に進める理由に親しみのある香りというだけでなく、その効能の多さです！
ラベンダーはアロマオイルのなかでも数少ない直接お肌に塗布できるオイルのに加えて
オンナの子のお悩みのニキビや軽いやけど、風邪予防やデオドラント効果も期待されています♪
よく、ラベンダーは何にでも良いと言われていますね。
鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、自律神経調整作用、安眠作用、血圧降下作用、瘢痕形成作用、殺菌作用など、まだまだたくさんの効能があります
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抗炎症効果
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ラベンダーは肌に塗れちゃう数少ない精油で、しかもお肌の効果として皮膚の炎症やかゆみを抑える効果があります！
だから、虫刺されや軽いやけどのときはラベンダーのアロマオイルを使うと◎
また、「火傷にはラベンダー」と古くから言われています。それは、1910年にフランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセが実験中に火傷を負った際にラベンダーの精油を塗ったところ驚くほど治りが早かったためです。
ラベンダーの語源は「洗う」というラテン語です。
その語源から分かるようにラベンダーの特徴は強い消毒力。
強い消毒力はラベンダーの成分モノテルペンアルコール類のリナロールによるものです。
ラベンダーはリナロールを約４０％含んでいます
ラベンダー精油は直接肌につけることの出来る貴重な精油です。
特に活躍するのはやけどの時。
やけどをした場所を良く冷やしたらすぐにラベンダー精油の原液を付けましょう。
ラベンダーの消毒・菌作用や鎮静作用が働き、やけどの跡が残りにくく早く治すことがで
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■ニキビにも♡
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抗炎症作用なので、できてしまったニキビにも効果があります。
ニキビの悪化を抑えるには綿棒にアロマオイルを一滴たらして、気になる部分に直接塗りましょう!
普段のケアならオリジナルで化粧水を作るのもおススメです♪
■簡単☆化粧水レシピ
用意するのは5点！
•精製水又はフローラルウォーター: 40ml
•無水エタノール: 5ml
•グリセリン: 5ml
•ラベンダーオイル:5滴
•保存用容器
どれも薬局などで安く手に入れてられるものばかりです。
手作り化粧水は光に弱いので、保存容器は日光を遮るタイプの者が◎
■靴擦れにも
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オンナの子のお悩みベスト10に入るであろう"靴擦れ"
新しい靴をはいて、気分ルンルン♪なのに
足が痛いなんて気分台無しですよね？
ラベンダーのアロマオイル1本あれば痛さも和らいで。しかもいい香りなのでハッピーな気持ちにさせてくれること間違いなしですよ！
ラベンダーは、ティーツリーと同様、緊急時に備えて
1本は持っておくととても便利な、レスキューアロマです＾＾
少量なら原液で塗布できるので、あらゆるシーンで活躍してくれます。
鎮静・鎮痛効果
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ラベンダーには私たちの日常生活での精神的、肉体的疲れを抑えてくれる働きがあります！
血圧が上がり気味のひとには降下させる働きがあり、筋肉痛も和らげる効果があります！
キレイのためのトレーニングも次の日までカラダ痛くては続けるモチベーションがなくなってしまいますよね？
そんな時はラベンダーで筋肉を適度に休めてくださいね
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いっぱい運動した日は熱めのお風呂にアロマオイルを数滴たらして！
筋肉痛も和らぐし、ラベンダーのいい香りでバスタイムも、うっとり出来るリラックスタイムに早変わりしますよ♪
熟めのお湯にさっと浸かる全身浴が効果的です。精油は、筋肉をほぐして柔らかくしてくれるアロマオイルを垂らします。大きく深呼吸して、芳香成分を体内に取り入れましょう。
■安眠効果
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ラベンダーはストレスや不安、怒りを感じているときにココロを癒してくれる効果があり、深くリラックスさせてくれる効果があります♪
そのため、イライラやストレスが原因とされている不眠症にも効果絶大です
不眠症でなくても、
「睡眠が浅いなぁ」
「寝ても疲れが取れない…」
と悩む方にも質の良い睡眠をとれるのでおススメですよ！
不眠に悩む人１８人にラベンダーの香りを嗅いでもらったところ、１５人が睡眠の質が改善したと答えているそうです。また、ラベンダーの香りをつけた布団で寝たところ、普通の布団で寝た時と比べて、深い睡眠が増えたという研究結果も出ています。
優れた鎮静作用により、イライラする気持ちや不眠、躁うつなどの改善に特に効果があります。血圧が上がり気味の人には降下させる働き、それから筋肉痛を和らげる働きも注目されています。
もしもの為の1本、旅行にも持っていくなら◎
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ケガや睡眠トラブルなど慣れない環境に行く旅行に
このラベンダーの精油1本あれば怖いものなしですよ！
もしものときの備えとして使える1本を是非ゲットしましょう♪
￥1,349
アロマオイルはより品質の良いもの使うことをおススメします！
GAIA の精油は高品質のものにこだわっているので専門店や医療機関からも信頼されているブランドです！
ラベンダーオイルをマスター☆
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ラベンダーオイルをマスターすれば、女子力最強ガールの道にまた１歩近づけること間違いなしですね♡
