どうせなら綺麗に年をとりたいの♩20代からの歯磨きしながら”ほうれい線予防”講座
将来の自分がほうれい線くっきりの顔でもしょうがないと思っている人はいませんか？高い美容液やエステに通わなくたってほうれい線予防することができちゃうんです。歯磨きタイムに歯ブラシで頬のツボを押すだけです！また、専用のキャンディー歯ブラシを使うとさらに効果大なんです！
あなどれない”ほうれい線”
「まだ私は10代20代♩老いなんて感じないの♩」こんな気分の人、ほうれい線は着々と顔に刻まれているんですよ！
笑うと出てくるほうれい線は、年をとっていくと、笑わなくても出てくる存在に...。
ほうれい線の無い顔で、きれいに年をとりたくないですか？
実は、10代20代のうちからほうれい線予防できちゃうんです！
しかも、今の常生活を何ら崩すことなく、取り入れられちゃいます◎
歯磨きの時間に、少し磨き方を工夫するだけ！
歯ブラシの使い方で、未来の自分をきれいにしちゃいましょう。
■予備知識：ほうれい線とは？
女性の見た目を大きく左右するほうれい線。
小鼻の横から、口の脇に入る線のことで、老け顔に見える原因となってしまいます。
ほうれい線は２０代ではあまり見られない現象ですが、３０代から一気に出てくる老け線となり、顔の印象を変える原因に...。
出典： weheartit.com
ほうれい線の原因は、加齢によるものだけではないんです！
睡眠不足、暴飲暴食、ストレス、過度のダイエットにより急激に痩せる、目の疲れ、紫外線、喫煙による肌の衰えなど日常生活や身体の内側にも原因は潜んでいるんです...！
出典： weheartit.com
また、ほうれい線のできやすい理由としては、「肌が乾燥している」「紫外線により肌が弱っている」「頬の肉が重力に逆らえずにたれてしまっている」「表情筋や首の筋肉が衰えている」「顔の血のめぐりが滞り代謝が悪くなっている」などがあります。
ほうれい線の主な原因はたるみです。加齢や紫外線の影響により、肌の弾力やハリを保つ真皮層が変性し、肌はたるむのです。
出典： weheartit.com
さらに、肩コリや首のコリもほうれい線を目立たせてしまう原因の一つです。
知らなかった人も多いのでは？
肩コリや首コリで血行やリンパの流れが悪くなり、首から上の顔や頭に血液やリンパ液がたまります。
これが顔のむくみになります。顔がむくむと重いのでまぶたや頬が下にたれます。するとほうれい線を目立たせてしまうという原理なんです。
座りっぱなしのデスクワークやPC作業で
肩こり首こりになり顔がむくむから
ほうれい線が目立ち、まぶたや
頬も下にたれるからだなって。
出典： www.cosme.net
歯ブラシを使ったエクササイズ
ほうれい線を消す方法として、高い美容液を使ったり、エステに行ったりしている人も多いと思いますが、お金がかかっちゃってしょうがないですよね...。
続けられなくなっちゃったら意味ないです。
そこで、お金のかからないほうれい線予防方法を紹介します！
ずばり、歯磨き中にできちゃうんです◎
歯ブラシで歯を磨くついでに、口の内側からマッサージをしてほうれい線を伸ばしていきましょう。
ほうれい線に効くツボがあるので、やみくもにするのではなく、意識してやってみてください♩
やり方は、歯磨き粉をつける前に、次の順番で、1回5〜10秒、気持ち良さを感じる力で刺激するだけです。
毎日使う“歯ブラシ”を使って、口腔内からツボ押しする方法。
出典： www.biranger.jp
■迎香（げいこう）のツボ
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迎香（げいこう）のツボは、左右の小鼻の真横にあり、口の周りの筋肉を支える働きがあります。
ここを押し上げて筋肉を伸ばすことで、食べ物をよく噛むことができるようになり、ほうれい線の予防・改善につながります◎
迎香とは、大腸の経絡（手陽明大腸経（てのようめいだいちょうけい））のツボのこと。
位置は、両小鼻のつけ根のにあるくぼんだ部分。その他の通り、
鼻づまり等で匂いが嗅ぎ取れない時に押すと、嗅覚が戻るというツボ。
出典： kikou.info
■地倉（ちそう）のツボ
出典： www.biranger.jp
左右の口角の端から、指幅1本分外側にあります。
ここを刺激することによって、口元のたるみやほうれい線の改善に効果的です◎
ポイントは、口を閉じること！ギュッと閉じる力を加えることで、口輪筋の筋トレになります。
・地は天地の地で、下方、つまり顔面の下部を指し、倉は倉庫、つまり食料を納める場所つまり口を意味しています。
・顔面の胃経の流れ ているところを上に引き上げると笑顔になる。笑顔になると胃経の気の流れがよくなり お腹～胃の調子もよくなる。
・口や歯の諸症状などにも地倉のツボを用いる。顔面神経の症状にも有効。顔の表情などをつかさどる筋肉の硬直をほぐす力があるとされている。
■頬車（きょうしゃ）のツボ
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下あごの端で、歯を食いしばった時に盛り上がるところに位置します。
顔面全体の血流を促進する働きがあります。ここでのポイントも、口を閉じることです。
口輪筋の筋トレを同時に行います。
耳たぶのすぐ下に、下あごの骨（下顎骨）があります。この下顎骨のヘリを、縦にさわりながら下がっていくと、下あごの角（下顎角）に触れます。このツボは、この角から前上方で、中指の幅一本分のところにあります。口を閉じて噛むと、筋肉が盛り上がり、力を抜くとくぼむところです。
出典： uchikanpo.com
ほうれい線予防歯ブラシ！
普段使っている歯ブラシでもいいのですが、ほうれい線予防に作られた歯ブラシがあるんです！
それを使って、さらに効果的にほうれい線を撃退していきましょう！
その名も「キャンディー歯ブラシ」♡
可愛い名前と、不思議な形が特徴的です。
歯磨きできるブラシの部分は従来通りですが、歯ブラシの反対側にキャンディーのようなこぶが付いているんです！
このこぶを顔の内側から頬にあててマッサージし、ほうれい線予防ができるというわけです！
出典： news.mynavi.jp
キャンディー歯ブラシで期待できる効果は、「唾液線マッサージ」「咬筋マッサージ」「ほうれい線マッサージ」「リップマッサージ」の4種類で、
その他にもボール部があることによって開口訓練や口輪筋の運動を促す効果があります！
この『キャンディー歯ブラシ』を使うことで期待できる効果は以下です。
（1）「唾液腺マッサージ」……ドライマウス（口腔内乾燥症）に効果
（2）「咬筋マッサージ」……偏頭痛、歯ぎしり、食いしばり、顎関節症に効果
（3）「開口訓練」……脳の血流改善、老化防止効果
（4）「美容」……小顔マッサージ（咬筋の緊張緩和、エラ張りに効果）
出典： www.excite.co.jp
キャンディー歯ブラシの使い方動画です！
参考にしてみてください！
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今からできることをコツコツと！
未来の自分に「ありがとう」と言わせたい！
歯ブラシで簡単にほうれい線予防しちゃいましょう♩
