くるんとなびく"ロングまつげ"に。美容液に＋αで完璧！自力でまつげを伸ばす方法♡
マスカラやマツエクは、まつげに負担をかけてしまう代表的要因！強くて長いまつげにしたいけれど、美容液だけに頼ってはNG！そんな人に＋αで、まつげを伸ばす方法を紹介したいと思います。今回は、まつげに良い食べ物とマッサージを取り上げ、今すぐ実践出来るようなものをご紹介♡努力して、くるりんまつげになってしまいましょう！
なびくまつげを手にれたいの。
くるりとなびくまつげが欲しい。
でも私のまつげは重ねられたマスカラと、
時々つけるマツエクによって弱っている…
美容液を付けているけれど、
それだけじゃ何か足りない…！
美容液にばかり頼るのではなくて、
自分でも何か工夫を凝らして
なんとしても自力でくるりんまつげを
手に入れてみせる！
■食べ物とマッサージがカギ！
出典： weheartit.com
これからもメイクはずっとしていくもの。
だからこそまつげのケアはしっかりと！
美容液以外に、自分で、しかも今すぐ、出来るもの。
それは「食べ物とマッサージ」にありました…♡
今回はその2点に焦点を当てて、
自分でも出来る工夫を紹介していきます。
まつげロング計画
【食べ物編】
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まつげに効く食べ物。
いったいどんなものがあるのでしょうか？
よく育毛効果があるものというと、
わかめなどの海産物が思い浮かびますよね。
まつげもそれと同じでよいのでしょうか？
■まつげにも、まつげの「食」がある。
まつげや髪の毛には、それを作り出している、
多くの成分達があります…！
食べ物でまつげを伸ばすには、
それを作りだしている成分を摂取することが大切◎
髪の毛やまつげには、「もとになる成分」が存在します。
■大切なのは「ケラチン」
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髪の毛とまつげを作り出す基本成分として、
「ケラチン」というものがあります。
ケラチンとは、アミノ酸が18種類結合し、
作られるたんぱく質の総称なのだそう！
そこから考えると、まつげには、
アミノ酸とたんぱく質の含まれた食べものがマスト！
髪とまつげは太さや長さ、性質などは異なりますが、どちらも「ケラチン」という基本成分がもとになっています。
ケラチンは、18種類のアミノ酸が結合することで構成されているタンパク質の総称。つまり、アミノ酸やタンパク質を含む食べ物こそが、まつげのもとでもあるのです。
それらが詰まった食べものとして、
肉類、大豆類がそれに該当するようです♡
それ以外にも、お魚や乳製品もいいのだそう！
日常生活中に、お気軽に食べれるもので安心ですね。
おもに肉類や大豆類がそれに該当します。また、魚類や乳製品などにも、豊富なタンパク質が含まれています。
【マッサージ編】
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食べもので内側から促進させたら、
マッサージで外側からまつげを伸ばしていきましょう。
マッサージも難しいことはなく、
今日から実践出来るようなものばかりなので、
是非チェックしてみてくださいね◎
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まずは下準備として、目元をしっかりと温めましょう。
目元を温めることで血行が良くなり、
むくみなどを除去することが出来ます。
タオルなどを温めて、上にそっと置いてあげてください◎
■眉毛の下を押していく。
温めたら、眉毛の下部分をゆっくりと、
押していきましょう◎
あまり強く押すのはNG！
じっくり、優しくマッサージするのがポイントです。
親指の腹を使い、眉毛の下の骨に沿って顔の内側から外側にかけてマッサージしていきましょう。
強く押さずに、優しく丁寧に行うのがポイントです。
■の下を押す。
次に目の下を押していくようにします。
目の下から横に移動をしながら、
マッサージしていきます◎
目の周りはデリケートな場所でもあるので、
強くせずに、やさしくゆっくりマッサージしましょう！
目の真下から始まり、顔の内側、外側と少しずつ移動させながら押していきましょう。
皮膚が薄くデリケートな部分なので、摩擦を与えないように注意してください。
■最後にこめかみを押す。
顔のマッサージが終わったら、
こめかみに指を当てましょう！
鎖骨に向かって下ろしていくように、
マッサージをしていきましょう。
こめかみの部分は、人差し指と中指の二本を使って、鎖骨へ向かって流すようにマッサージしましょう。
気持ちがいいと感じるくらいの力加減がベストです。
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このプロセスを繰り返すことで、
まぶたの血行が良くなり、まつげの育毛促進につながります◎
でもまぶたは、非常にデリケートな、
ところであるので、やさしくマッサージをこころ掛けましょう……！
美容液＋αで手に入れる。
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美容液だけに頼ってはNG！
自分でも少し心がけるだけで、
育毛促進の助けになるのです♡
あなたも今日から始めてみてくださいね。
