ニキビは進行別にケアせよ！正しく凹凸知らずのちゅるんフェイスをGet♡
ひと言でニキビといっても白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄色ニキビなど種類がたくさん。そんなニキビの進行別に正しいニキビケアをご紹介します。今あるニキビの種類別にしっかりケアすれば、いつもよりも早く、綺麗にニキビを治せちゃいます。
ひと言で「ニキビ」っていうけれど、
出典： weheartit.com
ひと言で「ニキビ」というけれど、ニキビにもいろんな種類がある。
進行別にしっかりニキビケアする事が早くニキビを治す秘訣なのです。
早くニキビを無くすために、正しいニキビケアを知りましょう。
進行別ニキビケア講座を始めます！
出典： weheartit.com
ニキビの悪化度別に
・白ニキビ
・黒ニビ
・赤ニキビ
・黄色ニキビ
のケア方法をご紹介します。
悪化度☆☆☆★ 白ニキビ
ニキビの赤ちゃんである白ニキビ。
見た目は毛穴が詰まっているかんじ。
白いのであまり気づきにくいかも。
白ニキビは他のニキビと違い炎症が起きていないので
ここで対処出来ればニキビが大きく事もありません。
白ニキビはニキビの初期段階で「面ぽう」「閉鎖コメド」とも呼ばれています。
皮脂が詰まって白くぽつっと盛り上がっているけど、まだ炎症は起こしていない状態のニキビのこと。
ここから毛穴の皮脂や汚れが酸化して黒ニキビになり、炎症を起こすと赤にきびになり、さらに悪化して膿がたまって黄ニキビになります。
出典： bihadaangel.com
■白ニキビのケア方法は...
▷潰して芯をとる
ニキビって潰していいの？！って思うかもしれません。
でも炎症が起きていない白ニキビは潰して芯を取った方が早く治るのです。
ニキビを潰す時は...
・洗顔後など肌が綺麗な時にやる
・指はNG。綿棒orコメドプッシャーを使う
・芯が取れない時は諦める！無理矢理はダメです。
・しっかり保湿して
■正しいニキビの潰し方
①肌を柔らかく、清潔な状態にする
お風呂あがりなどは肌が柔らかくなっており、肌を傷つけずに芯だけ取り除くことができます。
②コメドプッシャーで押し出す
コメドプッシャーは薬局などで販売されています。
持っていないようであれば綿棒などで代用できます。
綿棒の場合は2つで挟むようにすると取れやすくなります。
※取れないときは無理して取らないようにしてください。
③しっかりと保湿する
化粧水でしっかりと保湿してください。
出典： hadalove.jp
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▷イソフラボンを含む食材を食べる
ホルモンバランスが崩れてニキビが出来ている事が多いのでイソフラボンを含んだ食材を積極的に食べましょう。
豆乳や納豆などイソフラボンが含まれている食材を食べると皮脂をコントロールしてくれる効果も◎
生理前のニキビケアにもおすすめです。
イソフラボンとは、女性ホルモンと類似した成分であり、皮脂の分泌を抑えたりコラーゲンを生成促進させる働きがあります。
ホルモンバランスの乱れによってできる白ニキビや生理前のしつこいニキビにおすすめです。
悪化度☆☆★★ 黒ニキビ
黒ニキビはほぼ白ニキビと変わりませんが、
白ニキビに汚れなどで角栓が黒くなってしまっています。
これも、ニキビの初期段階なので早めにニキビ対策をしましょう。
黒ニキビも白ニキビ同様、炎症が起こっていない状態のニキビです。ただ、毛穴が開いているため詰まった皮脂が空気に触れて黒くなっています。黒ずみがあるかないかの差となっています。
出典： nikipedia.jp
■黒ニキビのケア方法は...
▷ビタミンB2・B6・Cをとる
ビタミンを取る事で肌のターンオーバーがしっかり行われて、ニキビケア＋ニキビ予防にも。
毎日とるのは難しいので、サプリメントで簡単に摂るのがおすすめ◎
皮膚のターンオーバーを促進するビタミンB2、肌のバリア機能を若干ながら強化するビタミンB6、そして美白効果のあるビタミンCのサプリメントを摂取すれば一定の予防効果が見込めるでしょう。
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▷保湿力の高いスキンケア用品を使う
ニキビは皮脂が原因だからあまりベタつくのは良くない！
これ、実は逆効果なのです。
肌が乾燥してしまうとニキビが出来てしまったり、悪化してしまうのです。
ニキビが出来てしまったら、洗顔後しっかり保湿をしましょう。
洗顔のあとはべたつきがきになってもしっかりと保湿をしましょう。
角質層が乾燥することによってニキビは悪化します。乾燥はニキビの大敵なのです。
角質層を保湿するための保湿化粧品を用いれば、肌バリア機能を向上させることが出来るはずです。
出典： complex7.com
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肌のバリア機能の主役であり、乾燥性敏感肌に不足しがちな肌の必須成分「セラミド」の働きを守り補うケアが出来ます。
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悪化度☆★★★ 赤ニキビ
赤ニキビは白ニキビや黒ニキビが悪化して炎症が起きている状態。腫れて目立つし痛いはず。
白ニキビ・黒ニキビはセルフで治す事ができますが
赤ニキビを早く治すには病院にいくのがおすすめです。
今回はこれ以上悪化させないためのニキビケアを紹介します。
赤ニキビは突然現れるわけではなく、ニキビの中でも比較的軽症の「白ニキビ」や「黒ニキビ」を放置した結果、毛穴の中で炎症が起こり、発症します。
■赤ニキビのケア方法は...
▷オイルフリーのコスを使う
ニキビを悪化させるアクネ菌は油分が大好き。
なので、オイルが含まれるコスメを使うと悪化してしまうのです。
例えば...
・リキッドファンデーション→パウダータイプに
・クレンジングオイル→ジェルやミルクタイプに
など使っているコスメを見直してみましょう。
ニキビを悪化させる原因の1つにアクネ菌があり、そのアクネ菌は油分をエサにしているので、油分の多く入った化粧品を使うことでニキビを自分で悪化させていたのです。
できれば、オイルフリーのクレンジングや化粧水・ファンデーションを使うことがオススメです。
厳しいようであれば、使う時間や量を減らしてみてください！
出典： hadalove.jp
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ニキビが出来たけれどメイクはしたい。ニキビ予防したい。
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▷シンプルな洗顔・保湿をする
ニキビケアの基本は洗顔と保湿。
ですが、やりすぎは悪化の元に。
ニキビ用の洗顔やピーリングが入ったもの、洗顔フォームの界面活性剤は肌に刺激を与えてニキビを悪化させてしまうことも。
もし、使っている洗顔フォームが合っていないと感じるのであれば固形石鹸がおすすめです。
なるべくシンプルにニキビケアするのが1番なのです。
ニキビ用の洗浄力が強い・殺菌作用が強い洗顔料や、オイリー肌用の洗顔料は、肌に必要な「皮脂」「善玉菌」を根こそぎ取り除いてしまいますし、「洗いすぎ」を招くので、できれば使わないようにしましょう！
出典： nikibi-bye.net
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ミルク成分(ミルクバター)・スクワラン配合でゆたかでソフトな泡だちです。ジャスミン調の香り。
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悪化度★★★★ 黄色ニキビ
■黄色ニキビのケア方法は...
赤ニキビがさらに悪化して膿みが出来てしまった状態が黄色ニキビ。
治ったとしても色素沈着を起こしたり、クレーターが残ることも...
黄色ニキビも赤ニキビ同様、病院にいく事がおすすめ。
黄色ニキビを悪化させないための方法をご紹介します。
赤ニキビの炎症がさらに強くなると、膿を持った状態になります。この段階は、ニキビが治った後も、赤ニキビよりさらに、色素沈着を起こしたり、クレーターが残る可能性が高くなります。
▷絶対潰しちゃダメ！触らないように
黄色ニキビは目立つから潰しちゃうって人も多いはず。
でも、さらにニキビを悪化させてしまったり、クレーターになってしまう原因に。
なので、潰すのはNGです。
さらに、気になるからと触るのも悪化の原因となります。
洗顔では泡を乗せる程度に。
化粧はなるべくせずに。す時はパウダーをふんわり乗せる程度にしましょう。
潰す（膿をかき出す）という行為は、その患部に刺激を与えてしまう行為にほかならず、その見えない炎症部分をさらに悪化させてしまいます。その結果、目立つニキビ跡が残りやすくなるというわけです。
出典： oi-oily.com
▷イソフラボンなどの女性ホルモンに似たコスメを
イソフラボンは皮脂をコントロールしてくれる効果ｋがあります。
なので、病院で貰ったニキビの薬＋αとして使うのがおすすめ。
コスメだけでなく、食事に取り入れても◎
今後、ニキビの再発を防ぐためにも、ホルモン療法を行うことが最善の方法。
日常的なケアとして、イソフラボンなどの女性ホルモン類似物質を活用した医薬品、化粧品を用いることも1つの改善策として有効です。
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