眠りにつけない時の救世主。ラベンダーに頼って良い夢見よう♡
疲れているのに、なかなか眠りにつけない時どうしていますか？私は、ラベンダーに頼ってます♡ラベンダーの香りはリラックス効果があって、良い眠りへと導いてくれます。しかも、生理痛や頭痛にも効くんです。おうちで使えるアロマや、旅行にも持っていけるアロマをご紹介！
眠りにつけない
出典： favim.com
疲れているのに、眠れない。
どうしたら良いんだろう？？
不眠にはラベンダーが効く！
出典： www.menstrend.jp
ラベンダーって香りを嗅ぐと、ふわーんと身体が軽くなるような気がするんです。不思議な植物♡
ラベンダーの香りには酢酸リナリルという成分が含まれていますが、この酢酸リナリルには神経を鎮める作用があるので、ラベンダーの香りを嗅ぐと心身が深くリラックスできます。
生理痛や頭痛にも
出典： favim.com
生理痛や頭痛にもラベンダーの香りが効くらしい♡
お部屋に常備しておきたい！
ラベンダーには緊張をほぐし、心と体を落ち着かせる効果のほかに、優れた鎮痛効果があります。
生理痛や頭痛などの時はラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴たらしたお風呂につかることで、症状の改善がみられることがあります。
出典： josei-bigaku.jp
お風呂タイムに
出典： favim.com
お風呂に数滴ラベンダーオイルを垂らすだけで、リラックスできる香りに包まれます。特に疲れた日は絶対ラベンダー♡
■リラックスタイムにも
出典： favim.com
ディフューザーを使って、お部屋をラベンダーの香りで充満させましょう♡寝ている間も、ラベンダーの香りで質の良い眠りにつけるのです。
空気清浄機 アロマディフューザー 【静音タイプ】（約4.5畳～６畳用） アロマオイル１本付き！ ★アロマ新鮮空間mini★
￥2,980
機械に水とアロマを入れるタイプのディフーザー。お部屋を潤しながら香りを楽しめる♪
就寝前に飲む！
出典： favim.com
ラベンダーは飲むことでもリラックス。寝る前のリラックス前に飲むのがおすすめ！鼻と口でラベンダーの香りを楽しんで♡
旅行のお供に
出典： favim.com
普段の環境だとなかなか眠りにつけないことも...
そんな時、ロールオンアロマがあったらそれだけで違う！
￥1,404
ラベンダーやオレンジの香りもするロールオンタイプのアロマ。
直接身体に塗ることができるので、お出かけにもぴったり♡
プレゼントにも喜ばれます。
■マスクに塗ってもOK
出典： www.yogalabo.com
寝る時にマスクに塗ると、保湿＋リラックス効果が得られるのでためしてみて♡
すやすや♡
出典： favim.com
ぐっすり眠るには、ラベンダー♡
自分に合った使い方でラベンダーを楽しんでみて！
