ガラスの靴を履くその日まで。足先まで綺麗なすっぴん足の作り方
シンデレラのように運命の彼が迎えに来てくれるその日までに”すっぴん足”を綺麗にケアしませんか？普段見えないからこそ美しさに差が出るもの。身なりが綺麗でも足にトラブルがあるとがっかりです。運命の日までに、足先までトラブル知らずの美しい足を作りましょう♡
ガラスの靴を履く、その日まで。
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シンデレラのように運命の彼が迎えに来てくれるその日までに。
身なりがキレイでも足にトラブルがあるとがっかり。
足先まで美しい女性になりましょう。
ガラスの靴を履かせてくれる日までに...♡
するんっと綺麗なすっぴん足の作り方
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綺麗なすっぴん足の条件。
触りたくなるつるん踵。
トラブル知らずの綺麗な足。
足を華やかにしてくれるフットネイル。
さぁ、美しい足になるケアを始めましょう。
カサカサだめなの。つるんっとした踵に
■尿素クリームでマッサージ
カサカサな足にはクリームで保湿&マッサージをしましょう。
足の角質はとってもしぶとい！
なので、頑固な角質もしっかりケアできる【尿素配合】のクリームをチョイス。
足以外にも乾燥がひどい時にもおすすめです◎
角質の溜まってしまったかかとでは、普通の保湿クリームでは表面の古い角質がふやけるだけで、奥までの浸透が難しいからです。
おすすめは尿素配合の保湿クリームです。
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クリームを塗るついでにマッサージをしちゃいましょう。
足は毎日使う場所。疲れも溜まっています。
クリーム＋マッサージでしっかりケアをしましょう。
クリームを塗るタイミングはお風呂上がり。
お風呂に入って角質が柔らかくなっている時がベストタイミング。
1.足の裏にオイルを塗りこんだら、両手の親指のハラの部分を使って足裏を真ん中から押し開くイメージでマッサージ。（図A）
2.かかとにオイルを塗って細かいひび割れをマッサージします。（図B）
3.片手を足の裏、もう片方の手を足の甲に乗せて圧をかけるようにマッサージ。
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￥520
踵のひび割れも改善してれるクリーム。
かかとをカバーしてくれる靴下もセットなので
クリームのべたつきも気にならずしっとり。
■マッサージ後・お風呂後は靴下を履いて
お風呂上りやクリームを塗った後は靴下を履いて保湿効果を高めましょう。
靴下で足を保護することで乾燥やダメージを防いでくれます。
締め付けのない靴下なら、冷えからも守ってくれます。
保湿をしたあとは靴下を履いて保護してあげましょう。これにより保湿剤の有効成分が浸透しやすくなります。素材は蒸れにくい絹やもめん、サポート力が強すぎず、足の指が自由に動かせる五本指の靴下がオススメです。
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■足専用ケア商品で簡単に”つるん踵”に
￥1,290
フルーツ酸を含んだジェルローションが染みこんだフットパックに足を浸して洗い流すだけで、使用後2日〜3週間程度で古くなった足裏の角質がベロベロと自然に剥がれてきます！
無理やり削ったりしないので痛みもなく、お肌に優しい。
足のトラブルは実は多い。トラブル無しの足先に
■外反母趾
女性に多いと言われる外反母趾。
外反母趾というのは足の親指が変形して小指側に曲がてくる状態で、親指の付け根が「く」の字のように変形してしまうのです。
もしかしたら、外反母趾の初期症状になっているかも。
自分の足をチェックしてみましょう。
外反母趾は、発症率が男性１に対して女性は９と、圧倒的に女性に多くみられるトラブルです。
女性に多いのは、女性は男性に比べて関節がやわらかいため、また足の靭帯や筋肉が弱いためといわれています。
■外反母趾の予防・対策をしましょ
▷足に合った靴を選ぶ
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外反母趾は足に合っていない靴を履くと起きやすいと言われています。
合っていない靴を履くと無理をした場所に力がかかってしまいます。
まずは履いている靴は合っているかチェックして。
もし、新しい靴を買う時はしっかり足に合っているか見定めて購入しましょう。
（1）足先にゆとりがあって足指が自由に動かせるか、
（2）歩いたときに足が前にすべらないか、
（3）横幅が広すぎないか、
（4）かかとから土踏まずまでをぴったり覆って足にフィットしているか
▷靴はTPOに合わせて履き替えて
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ヒールのある靴はスタイルも良く見せてくれて可愛いですよね。
でも、足は無理な体勢で歩いています。
ヒールの靴は足の負担がかかっている事を理解しましょう。
負担がかかっているから履いてはいけないという訳ではありません。
普段はスニーカー、デートだけヒールなどTPOに合わせて靴選びをしましょう。
▷歩き方の”クセ”を直して
自分が良く履く靴の裏を見てみてください。
靴底は左右均等に擦り減っていますか？
片方だけ擦り減っている、外側だけ擦り減っているのは、正しい歩き方をしていない証拠。
正しい歩き方をしていないと、足に負担もかかり体がゆがむ原因に。
しっかり見直しましょう。
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自分の歩く姿勢を鏡などで見てみましょう。
姿勢や目線はどうですか？
歩く足も見てみましょう。
内股やガニ股になっていませんか？
■タコ・魚の目
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タコや魚の目も実は女性に多い足トラブル。
外反母趾同様、自分の足に合った靴を履いてないのが原因。
足に合っていない靴履くと、靴と摩擦や圧迫が起きてタコや魚の目になってしまうのです。
タコと魚の目では症状が違いますが、原因のほとんどは「足に合わない靴」です。
たとえば小さめの靴をはいていると、足の指やつけ根などが靴にあたり、圧迫され続けます。
靴幅がせまく、指が両側から圧迫されると、指と指の摩擦が起こります。
こうした圧迫や摩擦の結果 、ヒフは自分を守るために固くなり、タコや魚の目になります。
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■タコ・魚の目の予防・対策をしましょ
▷靴は横幅・クッション性をしっかり見て
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靴や足の摩擦や圧迫によりできるので自分の足を圧迫していない靴を選ぶのがベスト。
特に横幅が狭かったり、靴底のクッション性が弱いとNG。
横幅が広い靴を選んだり、靴底のクッションをプラスしてみましょう。
また、スニーカーを履いたり、たまにヒールにしたりとTPOに合わせて靴を選ぶのも効果的です。
細身の靴はきれいにみえますが、指のつけ根やつま先がきつく感じるものはダメ。
指をおさえつけると、どうしてもタコや魚の目ができやすいからです。
次に底の薄い靴。底が薄いと地面から受ける衝撃（ステップショック）が大きく、足の裏が圧迫されます。薄底の靴を買うなら、クッション性のいいインソールを敷いて、タコ・魚の目の予防をしましょう。
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▷トラブルが起きている時は保護パットを
タコが出来てしまったら、悪化しないように保護パットを貼りましょう。
タコは出っ張ってしまうのでより外部からの圧迫を受けやすいのでしっかり保護するのが大切です。
もちろん、ひどいときは皮膚科に行くことをおすすめします◎
たこができている部分が、それ以上摩擦や圧迫、衝撃を受けないようする。
靴下をはいたり、保護パットなどを貼るなどして、患部を摩擦や圧迫などの外的刺激から守ってください。
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パーティーフィート ジェル・スポット・クッション (部分用) 6個入
￥645
衝撃吸収に優れたクリアジェルが、圧迫痛の分散、たこ・うおの目などの痛みを緩和してくれます。
透明・薄型タイプなので、目立たずに、痛みのある箇所にだけに貼れます。
▷新陳代謝を良くしてターンオーバーを正常に
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角質が固くなって出来てしまうので、日ごろから新陳代謝を高めるのが予防となります。
お風呂に入ったり、冷やさないようにしたり、クリームなどでしっかり保湿してあげると◎
新陳代謝を利用して自然に守るには冷えを防ぎ、血行を良くして乾燥から守る事が大切です。
新陳代謝がスムーズに行われれば古い角質が落ちて皮膚が正常になります。
完治までに時間はかかりますが、肌を傷つけにくいというメリットがあります。
冬こそ気を使って。指先まで惚れるフットネイル
せっかくの綺麗な足ならフットネイルで華やかにしましょう♡
靴を脱いだとき、靴下を脱いだとき。
その時こそ美しい足をチラ見せするのです。
クリアベースにホイルネイルでクールなデザイン。
カラフルなストーンがアクセサリー級の存在感をかもし出します。
女性らしいピンク×ホワイトのフットネイル。
ワンカラーなのでセルフでも簡単に出来ちゃいます。
ネイルが乾くまえにストーンを置くだけで華やかさが2倍に♡
濃いカラーはセクシーに見せてくれます。
さらに、一回でしっかり発色してくれるのでセルフネイルにもぴったり。
ゴールドのラインを入れればおしゃれなのに、不器用さんにも出来ちゃうくらい簡単。
大人っぽいイメージが好みならパープルをチョイスして。
コチラもワンカラーでセルフネイルにぴったり。
カラフルなストーンを均等に置いてキラキラなつま先立ちに。
王子様が来るその日までに。
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