ハーブは女の子の強い味方。花言葉を添えて、その効果と楽しみ方をご紹介いたします

♡：花は鑑賞するだけのものではありません

♡：ハーブを楽しむ方法

■アロマテラピー

植物の持つナチュラルな力を積極的に活用していこうというのが、アロマテラピーの考え方なのです。

アロマテラピーには、植物から抽出したオイル＝エッセンシャルオイルを使用します。
アロマポットやお風呂にオイルをたらして、のんびりと香りを楽しむのはもちろん、美容のためにお肌にトリートメントを行なうこともあります。

出典： www.aromaoils.jp

■ポプリ

フランス語のrotten-potからきている花、葉、茎、実、等の色々なものを乾燥させて、ハーブやエッセンスと混ぜ合わせ、熟成させたものをいいます。
ハーブを栽培して自分で作る手作りポプリは、好みに合わせて自由に香りをブレンドする事ができます。その香りを室内で長く持続させ楽しむことができます。

出典： www7.ocn.ne.jp

♡：ハーブをもっと楽しむために

Ⅰ リラックス
Ⅱ 痛みの緩和
Ⅲ 鎮静効果
Ⅳ 血液循環促進、むくみとり
Ⅴ 美肌効果
Ⅵ 水分排出、夏バテ防止

■Ⅰ：ラベンダー＊「献身的な愛」であなたを癒します

ラベンダーのアロマオイルが心に与える効果と効能は、優れたリラックス作用があることが代表的です。精神的な不安や緊張感を取り除いて、安眠へといざなってくれます。

出典： www.gosetsumei.com

■Ⅱ：カモミール＊痛みと「仲直り」いたしましょう

カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効能があります。

出典： an-herb.com

ひとつひとつの花たちが凛としているカモミール

■Ⅲ：ペパーミント＊リフレッシュさせてくれる「美徳」の持ち主

ペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もあり、神経症などにも利用されてきました。

出典： an-herb.com

自宅で手軽に育てて、自家製のペパーミントティーなんていかが？

マイボトルに入れて手軽にリフレッシュいたしましょう。

■Ⅳ：ローズマリー＊食を引き立てる「静かな力強さ」

ローズマリーのアロマテラピーには、心の動きをシャープにすることで若返りに繋がる効能があるようです。
ローズマリーのアロマオイルが体に与える効果と効能は、血液の循環がとても良くなることです。この効果によって、体のむくみを取り除き、新陳代謝を促進してくれます。

出典： www.gosetsumei.com

血行促進、むくみ取りの効果があるローズマリーは、足湯がいいみたい。

■Ⅴ：ローズヒップ＊女の子を守る「正義感」

ローズヒップには抗菌、抗ウイルス効果があり、ローズヒップティーを飲むと風邪の予防になります。栄養素も豊富なため、古くから風邪薬としても利用されてきました。

また、ローズヒップに含まれる豊富な栄養成分（ビタミンＣなど）が、メラニン色素の生成を抑えてシミを予防し、コラーゲンの生成を助けて、美肌やアンチエイジングに効果を発揮します。

出典： an-herb.com