ジュースクレンズの次はコレ！【スープクレンズ】で冬太りを解消せよ♡

今、ジュースクレンズに続いてヒットすると注目されているのがスープクレンズです。今回はスープクレンズにまつわるあれこれをまとめてみました。スープクレンズで体の中から健康に、美bodyを手に入れちゃいましょう♡

数種類の果物や野菜を使ったスープを食事がわりにとってスープからビタミンやミネラル、食物繊維をバランスよく摂取する健康法のことです。

海外セレブがスープクレンズを取り入れて早くも話題になっています。海外セレブのダイエット法の影響は世界中に広がるのでオシャレ女子の多くが注目すること間違いなし！

ダイエットにとって「冷え」は天敵です。
春から夏にかけて流行したジュースクレンズは今の時期は体を冷やしてしまう可能性があります。寒い時期はスープクレンズで体の内側から温めてあげると新陳代謝を高めながら栄養を補充することができちゃいます◎

スープはジュースに比べごくごく飲みにくいので飲み終わるまでに時間がかかります。ゆっくり飲むことで満腹感が得られ断食も辛く感じにくいです。

ルールはとっても簡単。
砂糖や炭水化物などの胃腸に負担のかかる材料を使っていないスープを2日間飲みます。その結果、胃腸の状態を改善、リセットし健康的に痩せらる体をつくります。

栄養価が高く食物繊維たっぷりのほうれん草をふんだんに使ったスープは便秘解消にも期待できます。

モデル・渡辺知夏子さんのレシピです。たくさんのゴロゴロ野菜が満腹感を与えてくれるので食べごたえが抜群です。

スープにオリーブオイルをポイントとしていれることで美容効果も期待できちゃいます。マイルドな味わいがとっても優しく心も体も温めてくれます。

ごぼうとキャベツを使ったシンプルなスープ。
豆乳ベースなので甘味があってとっても飲みやすい一品です。

にんじんにはデトックス効果が含まれているので体の中に蓄積された毒素を排出してくれます。また、美肌効果もあるのでお肌をキレイにしてくるのも嬉しいポイントですね。

2015年7月16日にオープンした『CLEANSING　CAFE代官山』は栄養士、発酵マイスターが監修したスープを提供しています。すべてのスープのベースとして、日本人の身体に合った伝統食材の「麹」を使っています。

店頭では、自分好みにカスタマイズしたスープを注文できるので自分だけのオリジナルスープが楽しめちゃいます◎

添加物を一切使用していないことはもちろん、1日に必要なエネルギーや食物繊維などを計算し、美容面だけでなく健康にも気を遣ったスープで美味しくストレスなくダイエットしたいあなたに是非足を運んでもらいたいです◎

気になったあなたは是非実践にうつしてみて！
なまけbodyにさよならを告げて美bodyを手に入れちゃいましょう。