“ユルム茶”ってなに？
韓国で人気が高まり、日本でもじわじわと注目が集まっている“ユルム茶”。ユルムとはハトムギのこと。
ハトムギは古くから漢方薬として使われていたほど栄養価の高い食材で、カリウム・鉄・カルシウム・ビタミンB群などが豊富なんです。
美容面でもいいのはもちろん、新陳代謝をアップさせてくれるため、ダイエットにピッタリということで大注目されています。
栄養豊富なナッツがたっぷり
ダイエット中に不足しがちな栄養素が補えるので、キレイに痩せられるという訳です。食物繊維も豊富なので、便秘解消も期待できますよ。
気になるお味は？
お茶と言うと緑茶やウーロン茶のようなイメージですよね。ユルム茶はこういったお茶とは少し違い、粉末をお湯で溶かして作るもの。
そして気になるお味。ダイエットドリンクやお茶の類を試してきた方にはわかりますよね。ダイエット系ドリンクってほんと美味しくないんです…。
しかし、このユルム茶はきな粉のように香ばしく、甘くて美味しい！
とろみがあり、ごろっとしたナッツも入っているので“食べるお茶”といった感じです。むしろお茶というよりスイーツと言ってもいいくらい。
「ユルム茶ダイエット」のルール
そして小腹が減ったときも、おやつや間食ではなくユルム茶に置き換えます。
甘くて、ナッツの歯応えもあるので十分おやつの代わりに！今回は2週間のチャレンジです。
美味しいユルム茶は朝の楽しみに
朝に弱い私はなかなか朝ごはんを食べる気分になれず、食べないことも多いのですが、ユルム茶なら優しいお味で無理なく飲むことができます。
むしろ朝の1杯が楽しみになるくらい。お湯で溶くだけの手軽さも忙しい朝にはありがたい！
とりあえず1週間
ユルム茶を初めて1週間、急激な変化はないものの、朝ユルム茶を飲んでお腹が温まると自然とお通じが訪れるようになりました。
生理前後や寝不足が続くと便秘になりがちだったのですが、毎日お腹スッキリ！
ユルム茶1杯で満足感があるので、小腹が減ったときの間食も大幅に減り、1週間の時点で1キロほど減量していました。
お肌のコンディションアップ
いつもメイクのときに憂鬱だったので、この変化はとにかく嬉しかったです。
2週間経過
とにかく美味しいので、全く苦になることなく2週間。まず効果を感じたのは、お通じです。
ユルム茶を飲み始めてから、毎日お腹がスッキリするので張っていた下っ腹がぺったんこに！
お腹がスッキリするだけでこんなに体が軽く感じるんだと驚きです。
そして体重の変化ですが…。2週間で－1キロという結果に。大きな変化に見えないかもしれませんが、ただ美味しいお茶を飲むだけで－1キロはかなり嬉しい変化！
総合評価
特に運動や食事制限をすることなく、甘くて美味しいお茶を飲むだけでOKなのは、我慢が苦手なズボラ女子の私には嬉しいポイントでした。
しかし、体重の変化は少なかったので今回の評価は…
総合評価：★★☆☆☆
大きな体重の変化は見られませんでしたが、便秘も改善されるし、長期的に続けていけば大きな結果につながるのでは？という感想。
本格的なダイエットというよりは、健康面でのサポートといった感じなので、運動系ダイエットと併用すると効果的かも！
女性に不足しがちな鉄分などのミネラルも補給できて、お肌にもいいのでキレイを目指す女子にオススメ。
小腹が減るとお菓子がとまらな～い！というおデブ脳の私には定番になりそうです。
※効果には個人差があります。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
