体の中＆外から簡単美容ケア♡電子レンジが綺麗に近づく強力パートナーでした

電子レンジがある人は絶対試して！

「電子レンジ」で行う「レンジ美容」

蒸しタオル・白湯を作ったり、化粧水を温めたり...
体の中から外から、美をサポートしてくれます。

電子レンジ美容①蒸しタオル

水に濡らしたタオルを、ロールケーキのようにぐるぐる丸めます。

600wで約1分、500wで約1分30秒でできあがり！

※少し熱いくらいがベスト（火傷には気を付けて）

■クレンジング効果UP＆角質除去

クレンジング前に「蒸しタオルパック」

温めたタオルを顔にのせて、3分程放置。
毛穴が開いたら、クレンジング→洗顔しましょう！

毛穴の汚れや角栓を優しく落としながら肌の水分量と皮脂量のバランスやキメを整える効果が期待できます。

潤いはほぼそのままに、頑固な毛穴の汚れや角栓だけを落とすことができます。

出典： www.skincare-univ.com

■鼻炎・生理痛・肩こりにも

体を温めるのは「傷みを和らげる」効果があります。

また、鼻炎も治っちゃうからスゴイ！

むくみ肌荒れ肩こり鼻炎生理痛に！1分チンの「蒸しタオル」活用8選｜MERY [メリー]

レンジで1分チンして作る「蒸しタオル」これさえあれば、髪の毛〜つま先まで全身ケアを行えます。化粧水の前に蒸しタオル。クレンジング・ヘアトリートメントの後に、そして生理痛・肩こり・鼻炎・足のむくみまで！蒸しタオル美容習慣を8つ教えます♡

化粧水、乳液後に「蒸しタオルパック」を行う方法もあり！
グングン浸透しますよ〜＊

※3分ほど蒸しタオルを顔にのせときましょう。

洗顔後すぐに化粧水と美容液でケアをしたら、
通常より多めの量の乳液かクリームをまんべんなく顔に塗っていきます。

顔から蒸しタオルを外したら、顔に残っているクリームで円を描くように優しくマッサージし、肌に馴染んだら両手の平を優しくあてて潤いを閉じ込めましょう。

出典： www.skincare-univ.com

■皆の蒸しタオル活用術

電子レンジ美容②白湯

コップにミネラルウォーターを入れて
レンジで、1分半ほど温めるだけ（500Ｗの場合）

内臓温度の少し熱めの白湯を飲むのが
体を温めるポイント！

おすすめの温度は、50~60度。
これは、内臓温度が40度程度ある為です。

出典： lohastyle.biz

水道水には塩素（カルキ）が含まれている。

水道水を飲むと有害な化学物質により、人間の体には悪影響がおこってしまうので注意が必要だ。

出典： health-and-diet.com

白湯で痩せやすい体作りを！

1週間で－3㎏♡身体にも心にも優しい“白湯ダイエット”で綺麗を磨きましょ｜MERY [メリー]

「あ～痩せたい！」これが私の口癖。食事制限したり、運動をしてみるけれどなかなか続かないし、なんだかストレスが溜まって疲れちゃいそう…無理せず続けられる優しいダイエットが一番の理想ですよね。そんなあなたにオススメしたいのが“白湯ダイエット”。寝る前に白湯を1杯飲むだけなんです！ダイエット以外にも嬉しい効果が♡

■レモン白湯

寝起きにレモンを加えた白湯を1杯飲みましょう！

ダイエット、リンパの流れ向上、消化機能の向上、ビタミンCの補給が出来ます◎

白湯もレモンも、身体の中をキレイにする代表選手。

レモン水を飲むと、その通り道が浄化されていきます。
腎臓や肝臓の老廃物や毒素を流し、リンパの流れを整える働きもあります。

出典： woman.mynavi.jp

【作り方】
カップ1杯の白湯に、レモン半個の果汁を絞るだけ。
また、大さじ1杯の市販のレモン果汁でもOK

（※でも！無添加・オーガニックのものを。）

シンプルだから続けられる！“レモン白湯”がダイエット＆美容にとってもいいってウワサ♡｜MERY [メリー]

モデルのローラさんが、Instagram（インスタグラム）で紹介したことから話題となったレモン白湯。ミランダ・カーやビヨンセなど海外モデルも実践してるらしいんです！お湯にレモンを入れるだけの簡単レシピなのに、ダイエットにも美容にもいい！とにかく実践してみましょ♪

電子レンジ美容③化粧水

レンジで化粧水を温めるんです！

①小皿に化粧水をいつも使う分量より多めに取り出します
②電子レンジで7秒間温めます
③温まった化粧水にコットンをひたして、肌になじませます

（火傷に注意！取り出した化粧水の温度をしっかり見てから顔になじませましょう）

出典： chocond.info

温めた化粧水は、スチーム効果がでて毛穴が開く！

毛穴が開くことで化粧水がいつも以上に浸透していくのです。
いつも以上にモチモチ肌になります♡

何かを肌につけるときは、人肌に温めて使うと肌への刺激が少なくなり、馴染みがよくなります。

お肌のトラブルは水分不足で引き起こされていることが多いため、肌なじみがいいと、お肌に化粧水成分がいきわたり、水分不足が解消されるきっかけになります。

出典： kurashinista.jp

どんな毛穴も3日で消える。話題の「レンチン美容法」の効果がスゴい♡｜MERY [メリー]

普段のスキンケアアイテムをレンジでチンするだけ！基礎化粧品を温めて使うと、肌の吸収力が全然違う！毛穴の汚れまでスッキリ！この「レンチン美容法」はSNSでも話題のこの方法は高いスキンケアアイテムを買うより効果抜群！あなたの毛穴もレンチン美容法で消えちゃいます♡

レンジで温めるだけで綺麗に近づく♡