冬のNG行動の落とし穴にはまっていませんか？ありがちミス3つを徹底改善
冬って寒いし乾燥はしてるしケアがとっても大変。そして寒いと身を守ろうとダメな癖が出てしまったり…。でもやりがちな行動に落とし穴が沢山あるのが冬の怖いところ。冬を綺麗に生きるためにNG行動をチェックしましょう。正しい行動を生活に取り入れて冬でも美人♡
冬にやりがちミスにはまってない？
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冬って乾燥するし寒いしケアも冷え対策もとっても大変。
さらに冬はやりがちな行動に落とし穴があるのです。
女子が冬にやりがちなNG行動をお伝えします。
今のうちに改善しましょ！
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リップクリームの塗り方を誤る
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冬は欠かせないリップケア。
でもただ塗って満足していませんか？
塗っているのになかなか荒れが治らない人は誤った塗り方をしてしまっているかもしれません。
正しい塗り方を知って冬でもぷるぷる唇を目指しましょう♡
■冷えたリップを使うのはNG
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リップのふたを開けて冷えたまま塗ってはいませんか？
冷えて固いリップは塗っているときに唇を引っ張ってしまうのでNGです。
指で軽く温めてから使いましょう♡
■塗ったあとに擦るのはNG
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塗ってから唇の上下を擦り合わせていませんか？
摩擦で荒れの原因になってしまいます。
指で馴染ませてあげましょう。
■塗って放置はNG
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塗ったら放置ではもったいない！
軽くでいいので指でマッサージを。
馴染ませるようにマッサージするだけで血行が良くなります！
夜靴下を履いて寝る
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冷え症の人は特にですが寝る時に靴下を履いてしまいがち。
でもこれは余計に冷えを悪化させている可能性が。
■なんでダメなの？
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足は冬でも汗をかくので蒸れて外気に触れ余計に冷えてしまうのです。
またゴムなどによる締め付けで血行が悪くなってしまいます。
季節に関係なく、私たちの体は寝ている間にたくさんの汗をかきます。特に足は、体の中でも汗をかきやすい部分。足から出た汗で靴下の中が蒸れ、そこから発生した蒸気が寝返りなどで外気にさらされて冷えることで足先が冷えやすくなるのです。
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寝ている間、体が横になることで血液の流れが緩やかになります。しかし、窮屈な素材やゴム部分などが足を締め付けることで、血流が滞る原因になってしまいます。
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■▷▶こう改善！
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衝撃を受けた方、ご安心を。
靴下を履くという事がNGというよりかは睡眠時の身体の機能を妨げてしまうのがNGなんです。
だから靴下選びがポイント！汗を吸い取り蒸発させてくれるシルクのものなどを選びましょう。
5本指ならさらにムレを防いでくれます♡
脚を組む
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寒くなると余計にやってしまう脚組み。
組んでいた方が暖かいのはよく分かります。
でも脚組みは女の子にとって大敵なんです！
■なんでダメなの？
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脚を組んでいると血流の悪循環、骨盤の歪み、そして姿勢が悪くなってしまいます。
特に骨盤の歪みはとっても恐ろしい。
太りやすくなったり猫背になったりするのです。
普段から組むクセがある人は特に要注意ですよ！
足を組む事のデメリット。
・足の血流が悪くなる。
・骨盤がゆがむ。
・姿勢が悪くなる。
特にこの骨盤が歪むというのがやっかいなのです。
■▷▶こう改善！
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とにかく普段座る時は常に意識すること！
寒くても組むのは我慢です。
脚は軽く開いてつま先は八の字に。
顔の向きや背筋もしっかり意識して！
脚を組んでいる女性は確かに綺麗に見えるけど
結果姿勢が悪くなったりしては元も子もないですから
正しい座り方を身につけましょう♡
正しい行動で冬に打ち勝て！
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