ニキビとおさらばして美肌を手に入れましょう♡場所別、原因と対処法まとめ
ニキビに悩んでいる女の子も多いはず。大人ニキビには、顔のできる場所によって原因と対処法があるんです。おでこ、鼻、頬、口元、あご、眉間、それぞれのパーツの原因とケアの仕方をご紹介します。困ったニキビとおさらばして美肌を手に入れましょう！
困った顔のニキビたち…
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ニキビができるだけで気分も沈んでしまいますよね。
ニキビが出来る原因を理解して、それぞれのパーツに合った正しいケアを行うようにしましょう。
おでこ
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おでこのニキビは、思春期ニキビを除けばほとんどが排除できるものばかりです。
■原因
大人ニキビは、髪の毛による刺激、整髪剤やシャンプー、トリートメントの洗い残しなどがほとんどです。
思春期のおでこニキビは、それに追加して、ホルモン変化による皮脂が過剰分泌することが主な原因。
■治し方
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・髪の毛や手指がニキビに触れないようにする。
・入浴の際、「髪→体→顔」の順番で洗い、シャンプー類も洗顔料も完全に洗い落した状態で終えるようにする。
・皮脂分泌を抑える作用があるビタミンBを摂取するようにする。
まず気をつけていただきたいのが、前髪がおでこにかかる髪型。また、シャンプーを洗い流せていない場合、コンディショナーや整髪料が額についてしまっている場合も悪化しやすくなります。
鼻
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もともと鼻は皮脂の分泌量が多いところなので、ニキビもできやすいです。
■原因
小鼻には無数の毛穴があり、そこから常に皮脂分泌がされています。
お肌を適度に潤わせるために必要な皮脂ですが、不規則な生活や偏った食生活、生理不順などでホルモンバランスが乱れると、皮脂分泌量が過剰になることがあります。
もともと鼻は皮脂の分泌量が多いところなので、尚更、毛穴が詰まりやすくなりがちで、ニキビもできやすいといえるのです。
■治し方
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ニキビができる原因を取り除くため、生活習慣を見直すと同時に適切なお肌の手入れをすることが基本となります。
ヘルシーな食習慣、睡眠をしっかりとってホルモンバランスを整え、ストレスや疲労を溜め込まない。
また、代謝をアップさせるため適度な運動も必要です。
ホルモンバランスの乱れは、ストレスや睡眠不足などが主な原因といわれています。不規則な生活を送っていないかを見直すことが先決です。直接のケア方法として、正しい洗顔方法で充分に洗顔し、化粧水などでたぷりと保湿し、角質がたまらなくなるようにしましょう。
頬
主に生活習慣の乱れや間違ったスキンケアが頬にニキビのできる原因。
■原因
思春期や生理前の時期など、ホルモンバランスが乱れやすい時期にできやすくなるほか、夜更かしによる睡眠不足や便秘、ストレスや脂肪分の多い食生活などでもできやすくなります。
■治し方
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髪が頬に触れないようにする、肌に負担のかからない化粧品を使うようにしましょう。
また、日焼けもニキビを悪化させる原因になります。
紫外線はニキビに悪影響なので、カーテンを引いたり、敏感肌用の日焼け止めクリームなどで防御しましょう。
男性ホルモンは緊張状態、不規則な生活リズム、ストレスなどが原因で増加しますので、規則正しい睡眠リズム、半身浴などのリラックス習慣を取り入れることでホルモンバランスは徐々に改善していきます。
口元
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体を温めることが一番のポイント。
■原因
口周りのニキビは疲労やストレス、体調不調の時にできやすくなります。
また、暴飲暴食を繰り返した時や便秘が続いている時、下痢気味など腸内環境が崩れているときにもできやすくなります。
他にも、ホルモンバランスも大きく影響します。
ルモンは皮脂の分泌をコントロールいているので、このバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌されてしまい、吹き出物の原因につながります。
■治し方
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口周りのニキビの原因は様々あるものの、体の冷えからくるホルモンバランスの崩れや胃腸の機能低下によって起きている場合には、まずは体の冷えを取りましょう。
白湯や味噌汁、生姜など温まる食材を使った食べ物を積極的に摂るようすることが簡単に冷えを取れます。
あご
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あごニキビの原因は複雑です…
■原因
大人ニキビの中でもあごにできるニキビは他とは違う大きな特徴があります。
それは、原因が体の中にあることが多く、外側のケアだけではほとんど効果が得られないということです。
ホルモンバランスの崩れ、食生活の乱れ、スキンケア法の間違いなど様々な要因があります。
■治し方
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ストレスを溜めないようにする、過度なダイエットや偏食はNG、スキンケアの見直しをするようにしましょう。
食事は野菜やフルーツを多めにとるようにこころがけ、適量を良く噛んで食べる事から始めると良いでしょう。ストレスにならない程度に体の中からのケアも大切です。
■拭き取り洗顔
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乾燥が原因でニキビができてしまう場合は、洗い過ぎが原因になっている場合があるため、洗顔ではなく、拭くだけで済ませることで、乾燥が原因のニキビを防ぐことができます。
拭き取る際はタオルでゴシゴシ拭くのはなく、コットンを使用するようにしましょう。
コットンに化粧水を適量染み込ませ、優しく丁寧に拭き取るようにします。
乾燥しやすかったり、ゴワ付きが気になったり、乾燥ニキビが出来る。そんな症状に悩まされている人の場合、洗い過ぎが逆効果にならないとも言い切れません。肌質によっては、必ずしも泡洗顔が必要だとは限らないのです。
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眉間
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眉間のニキビは食生活に気をつかうようにしましょう。
■原因
毛穴に詰まった皮脂汚れやホルモンバランスの乱れ、不規則な生活や脂肪分や糖分の多い食生活、ストレスや疲労が原因です。
眉間のニキビができてしまう一番の原因というのが肝臓が悪化していることが挙げられます。
■治し方
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肌を清潔にする、規則正しい生活、髪のお手入れを心がけるようにしましょう。
また、お酒の飲みすぎの自覚がある方はお酒の量を減らすことが重要です。
髪の毛が眉間にかかり気味の人ほどニキビができやすいので、できればかからないように短く切るか髪の毛を分ける必要があります。
メイクをしているのであれば、クレンジングはしっかりと。そしてすすぎも忘れずに行うことが、眉間ニキビの治し方の第一歩です。
すべすべな美肌に♡
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ニキビの出来る原因と治し方を知って、すべすべな美肌を目指しましょう！
