私はおしゃれを諦めない。35歳を過ぎてもタートルネックが似合う女性になる方法
年齢とともに着こなすのが難しくなってくる冬のヘビロテアイテム・タートルネック。いくつになっても似合う女性でいるために、フェイスラインのたるみを解消するマッサージ、首肩周りの血行改善、猫背矯正ストレッチなどできることをしてみましょ。タートルネックが似合うシャープな小顔とほっそりすっきりした首元の作り方を紹介。
ある年の冬、急に似合わなくなった。
出典： weheartit.com
ある年の冬、いつもどおりに
タートルネックを着て鏡を見て思った。
「あれ、なんか私、この服似合わなくなってる。」
そんな経験ありませんか？
または、これから経験する可能性があるって
知っていましたか？
タートルネックが似合う条件って？
一見シンプルで、誰にでも似合いそうな
タートルネックですが、日本人にとっては
着こなすのが難しい服でもあるのです。
細く長い首、その上にちょこんと乗った
肉の薄い小さな顔はメリハリの効いた
立体的なフォルムであること。
出典： puyoko.jugem.jp
■「35歳を過ぎると似合わない」説
「35歳を過ぎるとタートルネックが
似合わなくなる」という説もあります。
ソースは私の母。笑
（何かのテレビで見たらしい）
実際母は、35歳あたりから
タートルネックが似合わないと
自分でも感じていたみたい。
とっても弱い情報源で申し訳ないのですが、
”タートルネックが似合わない人”の
特徴を見ていくと、私の母が言っていた
ことはあながち間違いではなさそうです。
”似合わない人”の特徴
■原因①フェイスラインのたるみ
出典： maako.tumblr.com
フェイスラインがたるんでくると、
首と顔との境目がぼやけてきます。
これが原因で首まわりがスッキリせず、
タートルネックが似合わなくなってしまうことも。
年齢とともに顎と首の境界線が
曖昧になって似合わない度合いが加速したので
この冬、何枚かのタートルネックセーターを
潔く処分いたしましたの。
出典： puyoko.jugem.jp
逆に、タートルネックが似合わなくなってきた人は、フェイスラインがたるんできているサインでもある可能性が！
出典： www.biranger.jp
■原因②肩と首の境目に老廃物がたまる
出典： www.biranger.jp
肩や首まわりの血行が悪い人は、
肩と首の境目に老廃物がたまり、
図で示された部分が盛り上がってきます。
そうなると首が短くなって
どうしてもタートルネックが似合わなく
なってしまうのです。
■原因③猫背
体のラインが分かりやすいので、
猫背だとボディラインがキレイには見えません。
また、猫背は上半身の血行不良を引き起こし、
先述のフェイスラインのたるみや
肩〜首まわりの老廃物がたまるのを
助長することにもつながります。
でも、卒業したくありません！
出典： weheartit.com
この通り、やはり年齢を重ねると
着こなすのが難しくなってくるみたい。
でも、タートルネックはとっても使える
冬のファッションの必需品！
今までヘビロテしてたのに、
いきなり似合わないから卒業なんて
悲しいし困りますよね。
似合わない原因がわかったので、
それらを解消するマッサージや
ストレッチを実践してみましょう。
■改善法①フェイスマッサージでたるみ解消
出典： www.ci-labo.jp
洗顔&スキンケア後、
手にゲルやクリームをとって行います。
血行のよくなるお風呂上りが◎
1. 首筋を耳の付け根から肩まで、痛気持ちいいくらいの強さで、上から下へと流す。（3〜10回）
2. 矢印に沿って、くるくる円を描きながら優しくなでるようにマッサージ。（3回）
3. まぶたの上を目頭から目尻に向かって、こすらないように優しく指を滑らせる。同様に、目の下、眉の上も。（3回）
4. 手のひら全体で顔を包み、顔の中心から外側へ引き上げる。次に、あごの中心から横に引き上げ、フェイスラインに沿って首筋まで流す（3回）
■改善法②肩周りの血行改善
肩周りの血行改善にはツボ押しも有効。
肩こりに効く3つのツボを、
こちらもお風呂などのリラックスした
状態で押してみましょう。
出典： is-work.com
百会（ひゃくえ）：頭の頂点で、少し指で押すとヘコみを感じる所。
天柱（てんちゅう：後頭部の生え際付近、太い首の骨の外側の位置。
肩井（けんせい）：肩の中央部分。骨の隙間に指をねじ込めるような位置。
どれもあらゆる疲労に効き、
血管の機能を正常化して
肩こりを改善してくれるツボです。
ツボを押したら次は簡単なストレッチもしてみましょう。
「筋肉を伸ばす」ということに
意識を置くと、すごく気持ち良いです＊
デスクワークで首が前に出がちな人や
重い荷物を持つ人にオススメ。
一つ目は、まずは伸びをしましょう。背骨を1つ1つ持ち上げるイメージで、組んだ手を天井に向かってグ〜っと伸ばします。この時、腰のあたりから腕に繫がっている”広背筋”（こうはいきん）のストレッチができ、腰痛の改善にもオススメです。
もう一つは、手を組んで、前に押し出しましょう。その後、手のひらを表へ向けるようにひっくり返し、そのまま前へ伸ばすと、肩こりで固くなりやすい”僧帽筋”（そうぼうきん）という大きな筋肉を刺激することができます。
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出典： is-work.com
気持ちよくてよだれが出ちゃう（?）
この方法も簡単でオススメ。
肩甲骨周りがゴリゴリほぐれると思います。
① 鎖骨の上辺りに指先を置き、少し大きめに回す意識でグルグル肩を回します。
② 前（後）から後（前）に回したら、今度は逆回転。
これだけ！１方向６、７回転もさせれば十分です。
両方向で15秒程度で出来るかと思います。
出典： is-work.com
■改善法③猫背矯正ストレッチ
①背筋を伸ばして胸を張り、お腹をへこませ
両手を背中に回し、指を組んで、肘を左右に張ります。
②余裕があれば指を上に向けてみましょう。
15秒×2セットが目安です◎
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着こなしのコツ
■ロングネックレスを合わせる
出典： ameblo.jp
目の錯覚を利用して
体をすらっと綺麗に見せる方法。
縦のラインが強調されて着痩せ効果も◎
人は「Iライン」という顔から足までの縦のラインに一つの流れができると
目線がそのラインに気をとられ「目の錯覚」の効果が起こり
肩が目立たなくなったり体のラインがスッキリ見えるようになる
出典： ameblo.jp
■寒色や黒/グレーを選ぶ
￥18,360
ベーシックなデザインで着回しやすく仕上げた、タートルネックニットトップス。膨張する暖色系よりも、比較的首元をすっきり見せてくれる寒色系や黒・灰色が◎
￥8,990
ざっくりとしたシルエットがかわいいタートルスウェットワンピース。
首元もあたたかく、中にも着こめるオーバーサイズなので寒さも安心です。
便利なポケット付きです☆
いくつになっても、おしゃれを諦めない。
出典： weheartit.com
