冷えもダイエットもココだけで解決。”へそ美容”で秘密で綺麗になりましょ♡
冷え性改善もダイエットもおへそで叶うとしたら…♡へそ美容でこっそり綺麗になれちゃうのです。おへそを温めたり、ツボを押すだけなので簡単な美容法なのです。いつもダイエットが続かない人にも無理なく続けられるのでおすすめです。
ダイエットも美容も”おへそ”で解決？
出典： weheartit.com
【おへそ美容】って知ってる？
おへそを温めたりツボを押すだけ。
それだけでキレイになれるとウワサの美容法なのです。
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おへそ美容はダイエットはもちろん冷え性や美容にも良いのです。
生理痛に悩んでいる人にもおすすめです。
体に優しい無理なくできる美容法です！
なんでおへそで綺麗になれるの？
おへそは体の真ん中にあります。
臓器が冷えると、便秘やホルモンバランスが崩れたり、むくみが起きやすくなってしまうのです。
おへそを温めることで臓器が温まります。
臓器が温まることでダイエットや美肌効果を期待できるのです。
おへその周りにはツボが集中していて、おへそを温めることで周りのツボが刺激されます。
また、おへそが温まることで、臓器が温まるので、便秘、ホルモンバランスの乱れ、むくみなど体の不調が改善されやすい。
ダイエットや美肌効果もあります。
■痩せやすい体になれる
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お腹を温めることで体温が上がります。
体温が1℃上がると基礎代謝が12％上昇するといわれています。
代謝が上がれば痩せやすい体になれるんです♡
よく低体温は良くない、と言われますが、人間の身体は体温が1℃上がると基礎代謝が12％上昇します。
それにより痩せやすい体質になるほか、免疫力も大幅に上がり、風邪等の病気になりにくい、健康的な状態を維持することができます。
出典： latte.la
■体の中から冷えをとって綺麗になれる♡
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冷えを取る事でむくみにくく健康的な体に。
便秘やむくみがないと肌荒れも起こしにくいのです。
へその内側には胃、肝臓、腸、子宮などの臓器があり、へそが冷えるとそれらの機能が低下してしまう。
例えば腸が冷えれば便秘や肌荒れ、胃が冷えれば胃もたれ、子宮が冷えればホルモンバランスが乱れるなど、さまざまな不調が表れる。
それらを解消するのが、へそ美容なのだ。
へそ美容：温める
おへそ美容の基本は温めること。
温めることで先ほどいったようにいろんな嬉しい効果があるのです。
自分にあった方法でおへそやお腹を温めましょう。
へそに加え、周辺を温めることでこのような効果があります。
(1)全身の血行が良くなり、手足の冷えが改善、むくみが解消
(2)便秘解消
(3)ダイエット効果
(4)免疫力UP
出典： lbr-japan.com
■腹巻をして温める
とっても簡単な方法なのでやりやすいはずｓ。
腹巻はお腹だけでなく腰まで温められます。
生理痛に悩んでいる人も腰全体を温めることで、痛みを和らげることができます。
腹巻にカイロをプラスして効果を高めましょう。
カイロならさらにおへそを集中的に温めることができます。
おへその前に貼ってみて。
▽チラッと見えても可愛い腹巻を
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パステルカラーが女の子らしい。
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■お灸で温める
へそ美容で人気なのがお灸で温める方法。
お腹にはたくさんのツボがあるのでお灸ならピンポイントでツボを温めることができます。
初めての人は台座タイプが簡単でオススメ。
シールタイプになっているので火を付けて煙が出たらツボに貼るだけ。
最初は小さな台の上にモグサを乗せてある『台座タイプ』のお灸が使いやすくお勧めです。
種類によって熱さも違いますので、最初はノーマルタイプを選び、自分に合った強弱を調節していってください
注意点としては、煙が出るので使用時には換気扇を付けること、また、使い終わったお灸はしっかり水に濡らして火を完全に止めてから捨ててください。
下で紹介しますが、お腹にはたくさんのツボがあります。
あなたの悩みに合わせてお灸をやってみて。
▽お灸を試してみる
へそ美容：ツボをおす
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お腹にはたくさんのツボがあります。
自分の悩みに合わせて押してみて。
温めながらやると◎
お灸もツボをみてやってみて下さい。
■便秘に効くツボ
▷関元（かんげん）
便秘は肌荒れの元にもなります。
温めるようにさすったりゆっくり押してみて。
即効性もあるんだとか。
両手の親指を重ねて、ゆっくりと息を吐きながら押します。
そして息を吸うタイミングで押すのを止めます。
また、両手を重ねて「８」の字を描くようにマッサージすると
手の熱で温められ便秘解消の即効性が高まります。
▷中脘(ちゅうかん)
便秘以外にも胃腸のトラブルにも効果があります。
強めるにグーっと押してみて。
中脘(ちゅうかん)は、おへそとみぞおちを結ぶ縦線の、ちょうど中間のあたりに位置するツボです。
胃腸にトラブルがある場合に効果の出るツボですので、便秘以外にも胃痛や胃もたれ、食欲不振などへの対策としても有効です。
両手の指を揃え、正面からまっすぐに刺激しましょう。
■むくみに効くツボ
▷水分（すいぶん）
むくんでるな～と感じたら押してほしいツボ。
呼吸を合わせてゆっくり押してください。
・ツボの位置
へそから親指の幅1本分上。
・刺激の仕方
両手の人差し指と中指をそろえてあて、息を吐くのに合わせて、ゆっくりと押しては力を抜く。
これを約3～5分間繰り返す。力を入れ過ぎないようにすること。
▷水道（すいどう）
出典： momoka01.com
むくみに他にも生理痛にも効きます。
生理痛が辛い時にも押してみて。
水道は、おへそから指4本分下がり、そこから両わきへ指3本分ずれたところにあります。
膀胱や尿道と深く関わっているツボで、水分代謝をよくします。
また、子宮にも関わっているツボなので、生理痛や生理不順にも効果があり、女性には嬉しい効果がいっぱいあります。
親指の腹でゆっくり押していくと効果があります。
出典： momoka01.com
■ウエストがスッキリするツボ
▷帯脈（たいみゃく）
お腹をスッキリさせてくれるツボです。
ホルモンバランスにも効果的です◎
【帯脈】
おへそから真横に進んだ脇腹のあたり。
ひじを曲げて脇腹につけるとひじがあたる箇所の下あたり。
新陳代謝を活発にするので、ウエストすっきり効果が。
ほか、女性ホルモンに関わる不調にも効果的です。
▷関元（かんげん）
お腹全体のダイエットに効果的です。
お腹がぽよっとしてきたら押してみて。
関元（かんげん）
ウエスト、お腹まわりダイエットに。おへその下にあり、人差し指をおへそにおいて薬指があたるあたり。
■ニキビに効くツボ
▷大横（だいおう）
出典： howto-beauty.com
顔に大きなニキビができたら押してみて。
便秘などにも効果的です。
ツボの位置は上記写真をご参考にして頂いて、押し方は「指の腹で優しくゆっくりと円を描く様に刺激する」と効果的です。
出典： howto-beauty.com
キレイの秘訣はおへそにアリ♡
出典： weheartit.com
