眠りから目覚めたくなる。寒い冬の朝を楽しむ4つのシアワセ♭
だんだん寒くなってきて、朝は布団からなかなか出られない...なんてことありませんか？そんなあなたに、冬の朝ならではのちょっとした4つの幸せをご紹介します。起きたくないなんて思う冬の朝も、見方次第で幸せな気分になれるんです♭きっと眠りから抜け出したくなるはず♡
寒くて起きられない、冬の朝。
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冬の朝ってとっても寒くてなかなか布団から
出られないからキライ。
そんな人も多いのではないでしょうか？
確かに暖かい布団から冷えた外に出るのは
至難の業...
▷冬の朝にしかない「シアワセ」もある
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でも、そんな冬の朝にしかないちょっとした
シアワセがあるんです。
それに気づけたら、あなたもきっと
眠りから目覚めたくなるはず＊
シアワセ1＊朝焼け
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冬は日の出の時間が遅いので、ちょっぴり
早起きするだけで日の出の瞬間や朝焼けが
見れちゃうんですよ♡
幻想的な空のグラデーションに
思わず幸せを感じられるはず＊
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特に冬は、日が出ている時間が短いので
太陽の光を浴びることはとっても大切◎
朝、太陽の光を浴びることは生活リズムを
整えるのにも効果的なんです＊
起床してすぐにカーテンを全開にすることもおすすめです。朝の光は身体を覚醒させるスイッチになり、体内の生活のリズムを整える働きも期待できるそう。
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■朝焼けを見るときは、暖かい服装で。
￥11,664
ふわふわとした素材が肌触りの良い一枚。
着心地も防寒性もバツグン◎
ドルマンタイプのデザインで丸みのある
女性らしいシルエットです。
シアワセ2＊澄んだ空気
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冬の朝って、とっても空気が澄んでいて
すっきりしていますよね。
夏の朝などの蒸し暑い時期では
こんな朝は迎えられません。
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そんな空気の中で、ゆっくり深呼吸を
してみましょう。
冬の冷たい空気を身体に取り入れて
あげるだけで、基礎代謝が上がりやすくなる
効果もあるんですよ♡
空気がキンと冷えた朝の空気を深呼吸で３～４回胸いっぱいに吸い込んで、朝が来たことを体に知らせてあげましょう。
これだけで体が活動モードに切り替わりその日１日の基礎代謝が向上します。
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シアワセ3＊ホットドリンク
冬の寒い朝に、ホットドリンクを作って
お出かけ前にまったり。
そんな幸せも冬の朝の楽しみになります＊
■クラムチャウダー
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具だくさんのクラムチャウダーは、
栄養満点で一日の活力になりそう♡
材料は4人分なので、量を減らしても良し、
家族の分を作ってあげてもいいですね◎
あさり（殻付き）（または缶詰めでもOK）殻付き400〜500g、缶詰め1缶
白ワイン100cc
☆ベーコン70〜100g
☆玉ねぎ 1個
☆じゃがいも 1個
☆にんじん 1本
小麦粉大さじ2
バター20g
●コンソメ1個
●塩コショウ少々
●水250cc
牛乳500cc
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■ホットココア
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甘いもの好きなあなたは、朝から
ちょっとだけ手間をかけてココアより
本格的なホットチョコレートなんて
いかがですか？
濃厚な味わいにやみつきになるはず♡
ガーナの公式から詳しい作り方が出ています。
3～4人分
ガーナミルク:2枚(100g)
牛乳:480cc
出典： www.lotte.co.jp
■可愛いカップに注いで♡
シアワセ4＊霜柱
冬の風物詩と言えば霜柱！
ザクザク音がなって、思わず童心に返って
踏みたくなっちゃいますよね＊
冬にしかできない霜柱。
通勤や通学の時間がちょっぴり楽しく
なるかもしれません♪
足元にもしっかり目を配ってみて。
■素敵な靴でザクザクしましょう♡
￥10,990
どんなコーデにも合わせやすいシンプルな
サイドゴアブーツは一足持っていて
損はないマストアイテム。
丸いつま先のデザインが可愛らしい。
ちょっと素敵な冬の朝の始まり。
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ちょっぴりシアワセ、な冬の朝を＊
