私は「疲れてない？」なんて言わせません！さよならお疲れ顔、美人顔にこんにちは
頑張り屋の女子の皆さん、疲れは溜まっていませんか？鏡で自分の顔を見てみてください。意外と顔に表れてしまうんです。でも疲れが顔に出てしまっているなんてもったいない！疲れていても美しいままでいられたらますます自分が好きになるはず！疲れ顔とおさらばして素敵女子になりましょ！
本物美人は「今日疲れてない？」なんて言わせない。
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ストレス社会で戦っている皆さん。
疲れが溜まってしまっているのでは？
でもせっかく頑張っていても疲れが顔に表れてしまっていてはもったいない！
「今日疲れてない？」なんて言われてしまったら要注意です。
頑張りながらも疲れを見せない美人な女性を目指しましょう♡
疲れ度を顔でcheck！
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さあ、そんな疲れ顔をcheck！
顔には疲れが表れやすいパーツがあるんです。
しっかり対処して疲れ顔とおさらばしましょ！
お疲れ信号1： 目元のくま
目は疲れが一番わかりやすく表れる場所。
クマで悩んでいる女子も多いのでは？
クマには色で種類がありますが疲れが溜まっているときは青いクマが合図です。
目元はよく見られるからこそしっかり対処したい。
せっかく可愛い顔もクマがあったら台無しですよ！
■対処法1： ホットタオル
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ホットタオルは簡単で効果も抜群なのでオススメ。
リンパの流れを良くしてくれます。
電子レンジで30秒～1分ほど温めたタオルを目に優しく乗せて。
やけどには注意してくださいね！
目の周りの筋肉の緊張が解けて、リンパの流れも良くしてくれます。また、温める事によって生まれる、ヒートショックプロテインという痛んだ細胞を修復するタンパク質が、しわやたるみの予防や改善をしてくれると言われていますので、一日の終わりだけでなく、時間のある朝に行って、日中のダメージから目や目の周りの筋肉を守るようにしても良いでしょう。
■対処法2： ツボ押し
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クマは血行不良が原因。
ツボ押しで血のめぐりを良くしてあげましょう！
綿棒などで押してみるのも◎
画像の通り疲れのクマに効くツボを刺激してみて。
お疲れ信号2： 口角
口角って印象がこんなに変わるんです！
キュッと上がってたほうがやっぱり素敵♡
この口角の下がりは、実年齢より老けて見えるだけでなく、暗い印象を周りに与えてしまいます。
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■対処法1： ツボ押し
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口角にもツボ押しが◎
口角から外側1cm位のくぼみが地倉という口角の引き上げに効果のあるツボです。
空いた時間に意識して押すようにしてみてください。
押し方は、左右の人差し指をツボに当て、笑顔をつくります。そのまま少し力を入れて5秒押します。これを10回程度繰り返します。
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■対処法2： 明るめリップで表情を明るく見せる
周りに暗い印象を与えないために明るめのリップなどをつけて工夫をするのも大事です！
オレンジやピンク系をつけてみて。
お疲れ信号3： 舌
■舌の”色”でcheck
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舌は目と同じで健康状態が目でわかりやすいパーツの一つ。
あまり気にしない人が多いと思うけどぜひチェックしてみて！
正常のピンク色になっていますか？
●「白っぽい」：貧血気味、疲れやすい、虚弱体質、体の冷え
●「赤みが強い」：体の水分不足、発熱、精神疲労
●「暗赤色、紫色、斑点がある」：ドロドロ血液、肩こり、腰痛、生理痛などの血行障害
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■舌の”形でｃｈｅｃｋ
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舌の形でも健康状態がわかってしまいます！
ギザギザとしている時は消化不良の可能性が・・・
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真ん中にヒビのようなものが入っていたら疲れやストレスの合図！
しっかり休んであげてください。
舌の先がギザギザになっているときは消化不良、真ん中の溝が深くヒビ割れたような状態になっているときはストレスが溜まっていたり、免疫力の低下による疾患の可能性も考えられます。
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■”舌苔”でcheck
舌苔も一緒にェックしてあげてください。
黒の場合は体力が低下している状態です。
抗生物質の副作用の可能性もあるので心配な場合はお医者さんに見てもらってくださいね！
黄色い場合は胃腸が荒れている証拠。
最近食べ過ぎていませんか？
食生活もしっかり見直しましょう。
青っぽ場合は血液の循環に問題ありです！
頭痛、便秘、イライラ、肩こり、生理不順、不眠症になりやすいのでしっかりストレス解消してあげましょう。
黄色い舌苔のときは食べすぎで胃腸が疲れている
黒っぽい舌苔のときは体力が低下している
薄いときは水分不足
厚いときは胃腸の働きが低下している
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お疲れ信号4: 肌のくすみ
疲れると顔のくすみが気になります。
これから大事な用事があるのに・・・というと時は緊急対策として
冷水で顔を洗ってからホットタオルを顔に乗せましょう！
これを繰り返すと少し解消されますよ。
顔がくすむと顔全体が黄色っぽくなり、化粧ノリが悪くなる人が多いのが特徴です。
肌がくすんでいると感じたら、緊急対策として「冷水で顔を洗い、ホットタオルで温める」を2、3度繰り返すのが効果的ですよ。
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お疲れ信号5： 無表情
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そして疲れが溜まると気付くと無表情になりがち。
結局は普段から休息も大事にしながらうまくストレスを解消をすることが大切です。
なにか少しでも楽しめることを見つけてストレスを溜めないようにしましょう！
「疲れてない？」なんて言わせません！
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私は「疲れてる？」なんて言わせない！
